給自學詠春拳的朋友給自學詠春拳的朋友。拳：一句話，拳由心發(fā)，以右拳為例，拳應該從左胸打出，呵呵，知道心臟在哪里吧？4、一攤三伏：直接上文獻《詠春拳小念頭之一攤三伏：怎么攤，如何伏》（http://kongfuking.org/bbs/viewthread.php?tid=262&extra=page%3D1)5、沖拳：（最后收勢的那3拳）拳應該從另一手的"肘眼"打出，最后還是打中，這個出拳的過程應該是有點弧度的。日字沖拳又稱 扯空拳，是詠春拳極為重要的

從地球到到宇宙共26張圖！8. 彗星跟香港的比較，但是彗星永遠也別想撞擊地球，彗星也是人類未來的資源。22. 小不點銀河系跟打個字 IC-1011 星系的比大小，這個星系距離地球3.5 億光年。23. 這是哈勃望遠鏡拍攝下來的數以億計的星系（銀河系），每一個星系都有數百萬的恒星，每個恒星都圍繞著行星，你敢說沒有外星人？24. 星系 UDF 423 的放大圖,這個星系距離地球有一百億光年。地球人類看到的光其實這個星系100億前發(fā)出來的。

隨著人類數量增加，地球環(huán)境惡化，地球人開始往廣闊的宇宙中尋找宜居的新地球。既然是孿生地球，第二個地球當然像我們的地球一樣，有大氣、有磁場、有海洋、有地質活動、共享衛(wèi)星月球，總之所有有助于孕育生命的條件第二個地球都擁有，那么這個地球能孕育生命嗎?如果這個理論成立的話，孿生地球就很可能走上與我們的地球非常相似的演化道路：從單細胞發(fā)展成多細胞、水生動物上岸生活、哺乳動物接管地球、人類成為地球主宰……

丹田運氣輕身功屬武當內家功中的一種氣功，練時以意將丹田氣往上提，思想高度集中，氣通丹田。再把握身體平衡。當行功時，身體飄逸，百念俱去，此時內氣充溢，通百脈，而致身輕似燕。練輕功，可使心境開闊爽朗，樂觀無憂，廷年益壽?？傊気p功以練內氣為先，功法如下： 1、丹田運氣周轉法
自然站立，全身放松，目平視前方，舌頂上顎以貫通任、督二脈，采用逆腹式呼吸法。二臂從體側緩緩上舉，成側平舉時，翻轉手掌，兩臂向體

小說素材之功法篇：少林行氣十三式。久練可使丹田真氣充沛，達到勢隨氣至、氣隨意行的境地。目的：采手之陰陽經氣培補丹田，意引丹田內氣上貫三關。意引氣下沉丹田，同時慢呼氣，腰前彎至90度，兩拳同時下沉，再將意上行胸中守其中氣，鼻慢吸氣，腹內收向后貼腰命門穴，提肛，吸足氣，腹貼緊，再吐氣，作3次呼吸運行。待丹田內氣充盈，調息，以意念提丹田勁使身姿上體向上，慢直腰，同時鉤手由相對原處向后轉動，變鉤尖朝身后。

不密之傳：道家如何百日筑基？不密之傳：道家如何百日筑基?2、PM 6:00: 一小時道家內門正樁。氣沉丹田，神守泥丸。4、PM 7:30：誦讀靜心法文。字字入心，半小時自可轉氣清神，靜中養(yǎng)德，德厚福自來。5、PM 8:00: 出門，不急不躁，身輕神穩(wěn)。日積月累，氣運自來。日積月累，氣運自來 日積月累，氣運自來 日積月累，氣運自來?。。。?/blockquote> http://www.hbhlny.cn/content/25/0531/19/65488380_1154480789.shtml 2025/6/9 21:16:27

宇宙的寂靜：人類為何找不到外星人？當人類監(jiān)聽星空時，可能只是聽到了宇宙文明的 “古代化石信號”—— 比如 10 萬年前仙女座文明的廣播，此刻才抵達地球。已確認系外行星：5567 顆（含 113 顆潛在宜居行星）最接近的宜居候選：GJ 667 Cc（22 光年，質量 4.5 地球，可能存在液態(tài)水）人類可探測的電磁信號范圍：半徑 120 光年（覆蓋約 1500 恒星系統(tǒng)）宇宙文明密度下限：1/10^10 光年 3（基于德雷克方程悲觀估計）

http://www.hbhlny.cn/content/23/0901/11/70665784_1094702866.shtml 2025/6/9 20:59:17

天鵝座發(fā)現(xiàn)“超級地球”，在宜居帶里待了60億年，很可能存在生命?！伴_普勒-452b”圍繞著一顆名為“開普勒-452”（kepler-452）的恒星運行，這是一顆與太陽一樣的G型主序星，并且這顆恒星的質量只比太陽大3.7%，半徑也只有太陽的1.11倍，表面溫度約為5757 K ，非常接近太陽的表面溫度5778K，由此可見，從主恒星這方面來講，“開普勒-452b”與地球的條件是非常相似的。

http://www.hbhlny.cn/content/15/0518/20/12235840_471540260.shtml 2025/6/9 8:43:28

炮拳功法述真炮拳出于少林拳派，明末清初傳入武術之鄉(xiāng)菏澤地區(qū)，是本地區(qū)流傳很廣的一有特色的地方拳系，在菏澤、曹縣、成武、東明等城鄉(xiāng)習練者眾多。今將炮拳的內氣功法和剛烈硬拳功法整理成文，分述如下。炮拳賜烈硬拳功法。倒立硬拳：習者面對結實的墻壁站立，雙手握拳，以拳面用力撐起身體成倒立狀，雙腿伸直并攏貼靠于墻壁上，肘、腕部要挺直，雙拳心相對，拳距與肩同寬，腰胯部上拔挺，頭略抬起，意守丹田，眼看地面。

http://www.hbhlny.cn/content/17/0306/19/1003261_634499545.shtml 2025/6/9 8:42:25

太極樁功歷史久遠，相傳太極樁功是道祖老子所傳，經尹真人而留于武當。（三）蛟龍入海彎曲下蹲，左腿伸直，整個身體下潛，成仆步，然后雙手從右側貼地向左運動，左手在前，右手在后，雙方手指朝向左腳方向，雙手平行，雙手運動的同時，重心也從右腳轉向左腳移動，待重心完全移至右腳時，左手內翻，略向上劃一圓弧，右手指尖方向轉向反方向，左手與右會后，變?yōu)橛沂衷谀z左手在后，開始向右腳方向運動，同時重心也自左腳移向右腳。

http://www.hbhlny.cn/content/23/0108/21/47207795_1062995550.shtml 2025/6/8 19:04:47

丹道薪傳-中國丹道真正筑基法今日頭條丹 道 薪 傳。中國丹道真正筑基法。1988年3月,《氣功》雜志發(fā)表申自強先生的《筑基原有陰陽法,金丹不與一般同》一文以糾正劉化冬先生《金丹真?zhèn)麽屆堋分囌`,敢于對中國丹道高級養(yǎng)生氣功的敏感問題暢所欲言,空 谷足音,令人振奮!但據個人管見,撇開現(xiàn)在一般借用的不是丹道家筑基的所謂筑基不談,在丹道家的筑基,實有兩途:一途是栽接法,另一途是清凈法?！督鸬ふ?zhèn)鳌返谝还?jié)即是筑基。

http://www.hbhlny.cn/content/17/0908/19/30683841_685581356.shtml 2025/6/8 19:03:51

周壯文集——太乙功與金丹大道?！段蛘嫫吩唬骸皩W仙雖是學天仙，惟有金丹最的端?！? 何謂金丹？劉悟元曰：“蓋道心具有真知之情，屬金，其氣至剛至大，充塞天地，萬物難屈，故謂金氣。此氣異名多端，曰金華，曰水中金，曰真鉛，曰先天氣?！保ā秴⑼踔敝腹{注》）薛道光說：“惟真一之氣，圣人以法煉之，結成一粒如黍米，號曰金丹?！鄙详栕釉唬骸敖鸬つ岁庩栔鏆??！笨梢?，金丹就是先天真一之氣的結晶。

http://www.hbhlny.cn/content/17/0806/08/363181_677000044.shtml 2025/6/8 18:58:55

中國丹道真正筑基法一、引言一九八八年三月，《氣功》雜志發(fā)表申自強先生的《筑基原有陰陽法，金丹不與一般同》一文以糾正劉化冬先生《金丹真?zhèn)麽屆亍分囌`，敢于對中國丹道高級養(yǎng)生氣功的敏感問題暢所欲言，空谷足音，令人振奮！但據個人管見，撇開現(xiàn)在一般借用的不是丹道家筑基的所謂筑基不談，在丹道家的筑基，實有兩途：一途是栽接法，另一途是清靜法。橐龠者，筑基之具也，古云筑基先明橐龠，煉己須用真鉛是也。什么是筑基？

http://www.hbhlny.cn/content/23/0515/15/5676298_1080790594.shtml 2025/6/7 15:06:45

鐘呂從內丹學的立場，對《周易參同契》的丹道理論進行發(fā)揮，開創(chuàng)了獨具特色的內丹道。張伯端將唐朝、五代以降，道教對內丹藥物“精氣神的修煉”轉換為對“性與命的修煉”，構建了成熟意義上的內丹理論體系，形成了一個以《悟真篇》為理論經典、以劉海蟾——張伯端一石泰一薛道光——陳楠——白玉蟾——彭耜為傳承主線的重要道派，稱為“金丹南宗”，由于張伯端號“紫陽”，故南宗也稱為“紫陽派”，與全真道并列金丹南北宗。

http://www.hbhlny.cn/content/20/0325/16/20499314_901606865.shtml 2025/6/6 19:21:19

峨嵋大力鷹爪功，此功練成后，手指如鋼鉤鐵爪，用于實戰(zhàn)無往不利。峨嵋大力鷹爪功。峨嵋拳的基本功法有三種，亦稱三步功法，即第一步功法 大力鷹爪童子功，簡稱“抓功”。第三步功法渾圓一氣按蓮功，簡稱“掌功”。1. 兩臂由兩側平伸舉起，掌心向下，掌指微微下垂（圖 2>,兩臂內旋，掌心相向舉至頭頂上方（圖再變掌心向上， 掌指相對，攀背向下，經身前之正中線下落至小腹部，攀心仍 向上（圖4).同時開始以鼻徐徐吸氣入中丹田。

http://www.hbhlny.cn/content/20/0414/16/18991982_906024568.shtml 2025/6/4 11:48:21

真氣運行法練功經歷——真法從來予通小周天前后一年有余，所歷經者與書中略不同。此后一直如此，只好仍按第三步守丹田，或如書上所說開通新脈絡后真氣自去填補而使氣感減弱。又過兩月余（期間偶爾練真法動功五禽戲），仿佛重練一次第三步，丹田之氣感才再次充足進入尾閭，有幾次后腰如湯煎之滾滾氣感。如今涉獵丹道，始知真法之小周天實乃淺淺通之，即“經絡周天”，固非“丹道周天”，與丹經上之氣機現(xiàn)象迥然，是為丹法打基礎爾。

http://www.hbhlny.cn/content/10/0422/18/1161756_24391020.shtml 2025/6/4 5:54:49

氣功知識　真氣運行法　理論基礎談談意守丹田及三步功法。真氣不足，體質衰弱，百病叢生。更根據現(xiàn)代生理學，制定了真氣運行的特定呼吸法，使真氣第一步集中在"中丹田"攝取能源（攝能），化生能量，到"下丹田"培養(yǎng)真氣（固命），積氣沖關；又根據祖國醫(yī)學經典《黃帝內經》"真氣者，所受于天與谷氣并而充全身"，從修練中丹田后天水谷之氣下手，以后天充養(yǎng)先天，逐步轉為凝神氣穴，培養(yǎng)溫煦丹田真氣，

http://www.hbhlny.cn/content/23/0504/21/39587278_1079261973.shtml 2025/5/29 17:24:45

二、清靜歸一上視法清靜歸一下觀法是清靜功的一種方法，上視法同樣是清靜歸一功的一種方法，兩者之間沒有甚大聯(lián)系。(1)文進及武射光色時，可意想天目穴如開棗核大小的豎洞，光色源源不斷經天目進入腦內，僅當守額前或腦前半部內光色時，千萬不可再留意于天目，亦不意想天目穴光色進出后的閉與合，須以守光為務。練了上視法就不必再練下視法。上視、下權兩種方法各不相干，下視法也不是上視法的基礎功法，更不是上觀法的初級階段。

http://www.hbhlny.cn/content/14/1024/23/19902332_419612302.shtml 2025/5/26 19:32:17

丹法筑基 筑基階段 為內丹入手功夫，在身體條件不符合正式煉丹之前，對身體機能用內功加以修復，補益達到精氣神充足的境界。神藏于心，發(fā)于二目，神亦役心，心亦役神，二者交役，而欲念生焉，心求靜必先制眼，眼者神游之宅也，神游于眼而役于心，故抑之眼而使之歸于心。即精滿、氣足、神旺，稱為三全，精滿現(xiàn)于牙齒，氣足現(xiàn)于聲音，神旺現(xiàn)于二目，筑基完成后，牙齒健全，聲音洪亮，二目有光。

http://www.hbhlny.cn/content/14/0214/15/7614349_352467781.shtml 2025/5/26 19:32:07

正道金丹功 (供參考)破體者多教以下丹田填精補虛，未破體者以上丹田守神為務，直入虛無明心之境地。煉津有津的丹田動象（此指丹田成象），煉精有精的丹田動象，煉氣有氣有丹田動象，煉神有神的丹田動象。如劉一明《修真后辯》說：“有內火候，有外火候，有采藥之火候，有合丹之火候，有結丹之火候，有溫養(yǎng)之火候，有修性之火候，有修命之火候，有文烹火候，有武煉火候?！痹跓捑A段，火候之要有活子時、文武、沐浴、六候等。