營養(yǎng)不足會導(dǎo)致孩子增高緩慢。營養(yǎng)不足會導(dǎo)致孩子增高緩慢？要了解孩子的骨齡狀況，醫(yī)生通常會拍攝孩子手及手腕部分的光片，然后通過孩子骨化中心的出現(xiàn)，骨塊的發(fā)育情況，骨骺和骨干的愈合程度來加以判斷。另外還可以通過補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素來治療營養(yǎng)不良，營養(yǎng)素中的鈣、磷、鋅、賴氨酸、維生素、及多種必需的氨基酸和微量元素的細(xì)胞組成成份與骨骼細(xì)胞相同，所以它能最大限度地有效補(bǔ)充長高所需要的全部基因活性營養(yǎng)物質(zhì)。

當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)一旦過量腸道和組織吸收不了就會合成為含有氨的物質(zhì)，氨物質(zhì)在肝臟的作用下又變成了尿素，尿素在身體生長中沒有任何的利用價值，最終會由腎臟過濾排除體外，過量的蛋白質(zhì)就無形中增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，反復(fù)的合成和排除使大部分營養(yǎng)都供應(yīng)腎臟非正常的工作了，別的器官包括骨骼增生器官就沒有足夠營養(yǎng)進(jìn)行維護(hù)了，人就開始顯得消瘦和生長緩慢。正是這些生活的小問題，影響到女孩身體發(fā)育時期的身高。

媽媽們都知道，遺傳基因與長高之間的關(guān)系，鈣質(zhì)的補(bǔ)充對于孩子的身體來說有著非常好的作用，而很多的家長們也都會給孩子適時的補(bǔ)充一些鈣質(zhì)，鈣質(zhì)的補(bǔ)充和增高又有什么樣的聯(lián)系呢？在上學(xué)讀書前孩子每天需要補(bǔ)充的鈣質(zhì)為，而小學(xué)生每天所需要補(bǔ)充的鈣質(zhì)為800mg，而中學(xué)生每天需要補(bǔ)充的鈣質(zhì)為。在上學(xué)讀書前孩子每天需要補(bǔ)充的鈣質(zhì)為300mg，而小學(xué)生每天所需要補(bǔ)充的鈣質(zhì)為800mg，而中學(xué)生每天需要補(bǔ)充的鈣質(zhì)為1200mg。

接下來就是長身體時期的營養(yǎng)問題，在這個時期一定要給充足的營養(yǎng)，來維持這個時期對營養(yǎng)的需要，這樣骨骼才能全速生長。運動和飲食在增加高度上起到了非常大的作用，運動有助于生產(chǎn)人生長激素，而生長激素有助于你的身體成長。身體活動結(jié)合健康飲食是至關(guān)重要的對于身高增長?；顒邮侵溉魏紊眢w運動，燃燒卡路里。另外，飲食方面也需要注意，均衡的飲食能夠提供身體增長所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)骨骼更好的生長，幫助身體增高。

家長怎樣不發(fā)愁孩子增高問題。家長怎樣不發(fā)愁孩子增高問題？一說到增高問題，不管是家長還是孩子都會感覺非常的頭痛，家長心急孩子以后就再也長不高了，買了一大堆的增高產(chǎn)品以及補(bǔ)品之類的給孩子服用，而孩子除了要擔(dān)心自己長不高了以外，還要不停的吃爹媽給自己準(zhǔn)備的那一大堆增高藥和補(bǔ)品，吃自己都快免疫了，而也有不少的孩子在家長急切的心情下，非?？咕艿某赃@些補(bǔ)品之類的東西，其實想要長高并不能太過于急切。

人類身體的骨骼等細(xì)胞組織由蛋白質(zhì)組成，所有的新陳代謝都離不開蛋白質(zhì)，包括對于骨骼生長、骨骼細(xì)胞分化形成再建及更新的所有過程都離不開蛋白質(zhì)，因此蛋白質(zhì)是增高的重要原材料。如果此物質(zhì)缺乏就會引起身體能營養(yǎng)物質(zhì)的充分供應(yīng)，使身體生長緩慢和容易受到病毒的侵害。糖類在身體中能夠供應(yīng)身體的能量，不過如果此物質(zhì)攝入量比較大，就容易出現(xiàn)肥胖和抑制身體生長，如果缺乏身體就會缺少能量，影響營養(yǎng)物質(zhì)的合成。

如何增高呢?大部分都提倡進(jìn)行一些有助于骨骼發(fā)育的拉伸運動，再加上均衡的飲食來提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，如礦物質(zhì)等，另外，保證很好的睡眠時間和質(zhì)量，促進(jìn)身體分泌足夠的生長激素，進(jìn)一步促進(jìn)骨骼的發(fā)育，最終達(dá)到自己想要的高度。只有有了充足的睡眠，才能夠頭腦清醒的面對新的一天，也能夠有食欲攝入身體需要的營養(yǎng)，不會導(dǎo)致鈣的缺乏，很多家長都為了讓孩子長高，就讓孩子過度的運動，那樣也是不合理的。