黃芪的妙用。黃芪：又名綿芪、北芪、箭芪、玉孫、戴椹、獨(dú)根等。1．腦梗塞：生黃芪60克，天麻、川芎、桃仁、牛膝、莪術(shù)各10克，生當(dāng)歸、生丹參各20克，鉤藤 15克。5．重癥肌無力：黃芪25克，仙茅12克，山茱萸、枸杞、熟地、附子、鹿角膠各10克，黨參30克，大棗20枚。6．心律失常：黃芪50克，黨參、丹參各30克，麥冬、當(dāng)歸、附子各10克，五味子、紅花、生姜各 5克，大棗20枚。7．銀屑?。狐S芪30克，當(dāng)歸、生地、白蒺藜各30克。

養(yǎng)腎八法：撞背強(qiáng)壯腰腎 疏通經(jīng)絡(luò)。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng)，輕震地面還可以按摩五臟六腑。并腿坐于床沿，兩手掌對搓至手心發(fā)熱，分別按在后背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止。泡腳最適宜的時(shí)間是每晚7~9時(shí)，這是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰，此時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。這樣可強(qiáng)壯腰腎、疏通經(jīng)絡(luò)、循行氣血、平調(diào)陰陽。視頻: 冬季補(bǔ)腎正當(dāng)時(shí)。視頻: 補(bǔ)腎方法。陳金柱：先天之本——腎。

性生活對老年人有益無害　　今年66歲的劉大伯是某單位的退休職工，三年前老伴去世。兒子不解，問老爸是什么原因，劉大伯悶而不答。談及如何健康長壽、維護(hù)晚年的情愛時(shí)，妻子說：“我們飲食健康，經(jīng)常鍛煉，不抽煙，每晚一起喝一小杯威士忌，而且經(jīng)常擁抱、親吻。從60歲到70多風(fēng)那些年，夫妻間的性生活很有規(guī)律，每個(gè)月都保持在4次左右。”據(jù)國外一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，約70%的68歲男性和25%的78歲的男性仍保持著規(guī)律的性生活。

01. 糊里糊涂者 — 長壽。02. 自然入睡者 — 長壽。03. 腹中食少者 — 長壽。04. 心中事少者 — 長壽。05. 浪漫樂觀者 — 長壽。06. 老來微瘦者 — 長壽。07. 饒人百忍者 — 長壽。08. 胸懷寬闊者 — 長壽。09. 順其自然者 — 長壽。10. 知足常樂者 — 長壽。11. 少思寡欲者 — 長壽。12. 凡腰帶短者 — 長壽。幾十年之后，一個(gè)土坑就是人生的歸宿，你躺你的，我睡我的，再方便的微信，再好用的陌陌都搜不到附近的人了，因?yàn)槲覀兌?/blockquote> http://www.hbhlny.cn/content/25/0426/14/28672832_1152151084.shtml 2025/5/2 11:35:06

簡筆勾勒女性之美：寥寥幾筆，但筆筆精到！寥寥幾筆勾勒出的女人線條簡筆畫，宛如一首凝練的詩，以簡約之態(tài)勾勒出無盡韻味，筆筆精到之處盡顯藝術(shù)魅力。一撇流暢的曲線，從肩頭滑落至腰肢，再順勢而下，勾勒出女性曼妙的曲線，將女性的柔美與婀娜展現(xiàn)得淋漓盡致。女人線條簡筆畫，雖無繁復(fù)色彩與細(xì)膩筆觸，卻以精到筆觸展現(xiàn)女性之美，于簡潔中見真章，于抽象中藏意境，令人回味無窮。

http://www.hbhlny.cn/content/25/0330/06/77942450_1150156839.shtml 2025/4/5 12:40:13

旺夫的女人，身上往往會有這5個(gè)特質(zhì)，不簡單！真正旺夫的女人，身上往往有以下5個(gè)特征，看似簡單，實(shí)則不凡！因而，旺夫的女人，或許相貌并不出眾，但定有和氣浮于面。旺夫旺家的女人，不在于說了多少，而在于守住多少。勤勞的女主人，減輕丈夫肩上的負(fù)擔(dān)，給予丈夫前行的力量。她會給予丈夫最大的包容和支持，丈夫也會正能量滿滿，揚(yáng)帆起航。既成就自己，也反哺家庭，這樣的女人，才是新時(shí)代最旺夫的妻子。

http://www.hbhlny.cn/content/17/0902/19/576362_684182003.shtml 2025/4/5 11:46:34

人老腿不老的七個(gè)絕招1.干洗腿：用雙手緊抱一側(cè)大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然后再從踝部按摩至大腿根，用同樣的方法按摩另一條腿，重復(fù)10-20遍。這樣可使關(guān)節(jié)靈活、腿肌與步行能力增強(qiáng)，預(yù)防下肢靜脈曲張、水腫及肌肉萎縮等。揉腿肚：用兩手掌夾住腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，每側(cè)揉動(dòng)20-30次為一節(jié)，共做六節(jié)。此法能疏通血脈，增強(qiáng)腿的力量。

http://www.hbhlny.cn/content/14/0709/00/156610_393080328.shtml 2025/4/5 11:45:46

五絕健身功法五絕健身功是繼五絕指針療法而后生的自我治病健身方法，其法不用針?biāo)帲瑑H憑自己的雙手或手指，觸及身體體表的有關(guān)部位或經(jīng)穴，而達(dá)到祛病健身目的的醫(yī)療方法。五絕健身功，簡便易學(xué)，方便實(shí)用，全套十二個(gè)主要?jiǎng)幼?，?shù)分鐘即可完成；方法：1、用拇指、食指的指肚輕輕捏住硬幣，然后，食指內(nèi)收，用拇指的指肚粘住硬幣向食指指背（指甲下）翻去，中指內(nèi)收，用中指肚粘住硬幣，中、食兩指縫輕夾硬幣，舒展手掌；

http://www.hbhlny.cn/content/17/1102/08/576362_700193386.shtml 2025/4/5 11:44:08

人體十個(gè)部位越按摩越長壽 可惜很多人都不知道。在人體經(jīng)脈上一共有361個(gè)穴位，如果加上經(jīng)脈之外的穴位，那么身上的穴位會達(dá)到上千個(gè)，我們不可能將這些穴位都了解一遍，只要了解我們生活中比較常用的幾個(gè)穴位就好。按揉穴位能夠幫助我們緩解身體的不適，但是一定要注意并不意味著按摩穴位就可以包治百病，所以我們還需要正確的對待穴位按摩。另外不是所有人都適合穴位按摩，孕產(chǎn)婦和體弱者一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不要隨意嘗試！

http://www.hbhlny.cn/content/17/1020/18/576362_696710435.shtml 2025/4/5 11:43:16

每天堅(jiān)持十分鐘，就是給身體吃補(bǔ)藥。研究發(fā)現(xiàn)，腳部的筋越軟，能改善人的睡眠和視力等，從而延年益壽。如何把腳部的筋變軟？鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機(jī)之根，而腳根是人的精氣之根。古代中醫(yī)通過內(nèi)觀內(nèi)證發(fā)現(xiàn)：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養(yǎng)生也要調(diào)根。因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標(biāo)不治本！很多老人發(fā)現(xiàn)揉打雙腳比熱水泡腳還要好，揉一次腳，勝過十次泡腳！

http://www.hbhlny.cn/content/20/0601/20/48707713_915927351.shtml 2025/4/5 11:28:26

轉(zhuǎn)完錢后，張鑫很快收到壯陽藥。北海市人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任黃靖平認(rèn)為，生蠔雖然營養(yǎng)豐富，但食物的功效只有輔助作用，生蠔對于壯陽也只具有輔助作用，并不具有從根本上壯陽的效果。經(jīng)常食用韭菜對身體健康有一定好處，但并不是韭菜有明確的壯陽效果，其實(shí)說韭菜壯陽，多是一種心理暗示作用。并不是所有人都適合服用偉哥，有一部分陽wěi患者使用偉哥可能會沒有效果，性功能正常的男性服用偉哥也無法達(dá)到壯陽的效果，不能濫用。

http://www.hbhlny.cn/content/25/0404/10/1566335_1150526303.shtml 2025/4/4 10:25:45

爆火的“降脂針”值得打么？一針管半年，血脂降70%！爆火的“降脂針”值得打么？近年來，降脂針因其便捷性和強(qiáng)效降脂作用引發(fā)廣泛關(guān)注，不少高脂血癥患者躍躍欲試。但隨之而來的疑問也不斷涌現(xiàn)，降脂針究竟是什么？是否真如傳聞中“一針見效”？哪些人群適合使用降脂針？能否替代長期服用的他汀類藥物？千元級與萬元級降脂針有何區(qū)別？

http://www.hbhlny.cn/content/15/1014/17/7685358_505628826.shtml 2025/3/3 15:41:36

過量食用水果，會使人體缺銅，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食水果過多。酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養(yǎng)價(jià)值。殊不知，水果發(fā)生病蟲害時(shí)，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。虛寒體質(zhì)的人基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，在吃水果的時(shí)候應(yīng)該選擇溫?zé)嵝缘乃?/blockquote> http://www.hbhlny.cn/content/15/1014/17/7685358_505625777.shtml 2025/3/3 15:05:57

腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。紅花泡腳。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時(shí)候，再把雙腳放入水中泡腳，紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸?？煞滥_臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)候就開始泡腳。

http://www.hbhlny.cn/content/15/0921/18/11387532_500547845.shtml 2025/3/3 14:59:58

桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力我曾聽一位中醫(yī)前輩講，曾有一個(gè)病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮干桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊愈。我買來一斤干桂圓，取30顆，剝?nèi)ネ鈿?，把桂圓肉（帶核的）加水煮，水開后繼續(xù)煮20分鐘，然后把桂圓水倒出，放溫后喝下。中醫(yī)認(rèn)為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經(jīng)，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補(bǔ)益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補(bǔ)益的方法，不妨一試。

http://www.hbhlny.cn/content/15/0922/08/11387532_500621924.shtml 2025/3/3 14:56:10

優(yōu)點(diǎn)：防止頸部和背部疼痛，讓皺紋的出現(xiàn)降至最低，還能保持完美胸型。優(yōu)點(diǎn)：防止胃食管返流，防止背部和頸部疼痛，減少打鼾，也是最佳的妊娠睡姿。根據(jù)每個(gè)人的肩膀?qū)挾炔煌?，?cè)臥時(shí)女性枕頭高度在7-12厘米，男性枕頭高度在11-14厘米。如果左側(cè)臥后，燒心和消化不良仍無改善，可將枕頭略微加高，有助于防止胃食管返流。最常見的胎兒睡姿有助于修復(fù)后背疼痛、緩解脊椎間盤壓力，但枕頭不宜過高或過低，否則睡醒后易頭頸痛。

http://www.hbhlny.cn/content/24/1213/15/1566335_1141891072.shtml 2024/12/13 15:19:12

七律雜體匯一〔一至六十八〕鶴冠：詩酒風(fēng)流；二、拆字雙承「夢韻岑思」五、謎詩。月下當(dāng)初花送客，風(fēng)中今日雨傾城。秋花托月邀詩詠，冷雨浮風(fēng)對酒盈。詩聲及仄平清律，律格經(jīng)常尋好詩。詩以情懷從取信，信其文格韻成詩。詩心品度風(fēng)云臥，臥色芳華日月詩。川月云光嵐景窗，燕林桑谷杏山水。水山杏谷桑林燕，窗景嵐光云月川。夢醒湖川情雅勝，雅勝絲竹韻芳馨。欲聽瑤琴心不忘，不忘詩酒酌春寧。心宛宛音思月朗，情殷殷意見霞虹。

http://www.hbhlny.cn/content/24/1116/18/1566335_1139516853.shtml 2024/11/16 18:40:40

抱樸子曰：閬風(fēng)玄圃，不借高於丘垤；抱樸子曰：淳鈞之鋒，驗(yàn)於犀兕；抱樸子曰：鸞鳳競粒於庭場，則受褻於雞鶩；抱樸子曰：積萬金於篋匱，雖儉乏而不用，則未知其有異於貧窶。抱樸子曰：尋飛絕景之足，而不能騁逸放於呂梁；抱樸子曰：靈鳳振響於朝陽，未有惠物之益，而莫不澄聽於下風(fēng)焉。抱樸子曰：聰者貴於理遺音於千載之外，而得興亡之跡。抱樸子曰：棲鸞戢鸑，雖饑渴而不愿籠委於庖人之室；抱樸子曰：得意於丘園者，身否而神泰；

http://www.hbhlny.cn/content/24/1103/15/1566335_1138382653.shtml 2024/11/3 15:31:31

蛇盤瘡治療方法。蛇盤瘡，學(xué)名帶狀皰疹。本病是由水痘帶狀皰疹病毒引起，本病愈后可獲得較持久的免疫，故一般不會再發(fā)。方法:先用滅菌生理鹽水沖洗帶狀皰疹區(qū)域，再用無菌針頭刺破水皰使皰內(nèi)液體流出，并用棉簽將破潰的壞死組織輕輕擦去，直至露出新鮮組織且有少量滲血為止，然后將云南白藥與食醋調(diào)成均勻的糊狀物涂于創(chuàng)面，直至創(chuàng)面愈合。

http://www.hbhlny.cn/content/24/1018/10/1566335_1136876276.shtml 2024/10/18 10:46:35

這份長壽飲食指導(dǎo)請參考！早餐晚餐早一點(diǎn)。對于我們來說，從40歲開始，從典型的飲食模式轉(zhuǎn)為長壽飲食，國人的預(yù)期壽命延長了6.2～6.3年。重要的是，無論處于哪個(gè)年齡階段，無論當(dāng)前飲食模式如何，選擇長壽飲食模式都是有利于健康、能夠延長預(yù)期壽命的。2021年《營養(yǎng)與飲食學(xué)會雜志》上刊發(fā)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與幾乎不在外就餐的人相比，每天2頓及以上在外就餐，全因死亡率增加49%，心血管疾病死亡率增加18%，癌癥死亡率增加67%！