這篇, 由位于堪薩斯城的圣盧克美國中部心臟協(xié)會的 James O'' Keefe和位于新奧爾良的心臟和血管研究所的 Carl Lavie 所著的文章總結(jié)道：“鍛煉的獨特的和有利的效果得益于適度的運動。如果人們的目標是參加2016年里約熱內(nèi)盧奧運會的馬拉松或鐵人三項，那肯定需要每天數(shù)小時高強度的鍛煉。但對于那些坐在觀眾席上，觀看2052年奧運會的人們來說，他們的目標是好好地健康地活著，那么較低強度的運動和身體活動可能更理想?！?/blockquote> http://www.hbhlny.cn/content/14/0916/21/7889931_410021053.shtml 2014/9/20 10:22:27

世界衛(wèi)生組織的報告涵蓋世界絕大多數(shù)國家和地區(qū)，發(fā)現(xiàn)自殺在50歲以上人群中比較常見，70歲以上的老年人是自殺率最高的群體，但自殺同時也是15到29歲青少年死亡的主要原因之一，在部分國家，年輕人自殺比率甚至高于老年人。中低收入國家人口遠高于高收入國家，所以中低收入國家自殺人數(shù)在全球的占比也更高，達75%。在富裕國家，男性自殺率甚至可達女性的3倍，特別是年齡超過50歲的男性，自殺比率更高。

http://www.hbhlny.cn/content/14/0710/14/253213_393412278.shtml 2014/8/5 9:09:45

第八日：日本戰(zhàn)犯榊原秀夫侵華罪行自供筆錄 曾參與細菌戰(zhàn)。1945年3月上旬，“我根據(jù)第731部隊的命令”，“把在支部保存培養(yǎng)著的傷寒菌、A型副傷寒菌的試驗管2只，帶到第731部隊第一部毒力檢定班”，“這兩種菌種，都是合乎第731部隊第一部保存菌中的標準毒力”，“為準備細菌戰(zhàn)，它是適合于保存培養(yǎng)的”，“為了使它在井水中確有效力時，大約在井里放入一兩個試驗管，便可以達到屠殺的目的，我就是作了這樣計劃的”。

http://www.hbhlny.cn/content/14/0112/22/933385_344717761.shtml 2014/6/1 16:39:55

當代中國令人難忘的十大作曲家。印青，男，1954年5月生，2006年——2009年印青擔任團長，作曲家，中國音樂家協(xié)會理事，中國文聯(lián)第八屆全委，全軍藝術(shù)指導委員會委員，全軍高級職稱評委會評委，多次在全國、全軍各次重大比賽中擔任評委、國家一級作曲。至此，印青創(chuàng)作了歌曲、舞蹈(劇)音樂、歌劇、音樂劇及影視音樂共一千多件，有100余件在全國、全軍獲獎，代表作品歌曲《走進新時代》、《西部放歌》、《天路》、《世紀春雨》。

http://www.hbhlny.cn/content/14/0119/02/7499155_346317441.shtml 2014/1/20 7:55:34

用核心價值觀引領(lǐng)思潮凝聚共識——三論如何培育和踐行社會主義核心價值觀用核心價值觀引領(lǐng)思潮凝聚共識——三論如何培育和踐行社會主義核心價值觀本報評論員《 人民日報 》（ 2014年01月19日 02 版）鞏固全國人民團結(jié)奮斗的共同思想基礎(chǔ)，需要我們大力加強社會主義核心價值觀宣傳教育，用社會主義核心價值觀引領(lǐng)社會思潮、凝聚社會共識。加強社會主義核心價值觀宣傳教育，必須高度重視網(wǎng)絡傳播陣地建設(shè)。

http://www.hbhlny.cn/content/09/1213/10/573141_10999660.shtml 2013/10/21 14:06:47

其二，乾隆帝剛于四十六年秋處理了甘肅捐監(jiān)冒賑案，斬殺和免死發(fā)遣省府州縣官員一百余人，錢灃上奏的這一月，四十七年四月，又查出新疆迪化等州縣官員采買糧價侵蝕帑銀的大案，后來導至原都統(tǒng)、盛京將軍索諾木策凌等官誅死、發(fā)遣，如果錢灃所奏屬實，山東巡撫、藩司、皋司及各府州縣官員又將基本上遭受重懲，通通換任，連興大獄，勢必影響政局的安定，如果考慮到這一個省的各級官員之親友座師等關(guān)系，牽連的官員就更多了。

http://www.hbhlny.cn/content/13/0508/11/1084667_283830474.shtml 2013/5/20 11:18:11

面對批評，我們可以試試下面5個辦法。1．認真傾聽批評。要在完全理解別人的意思后再做回應，而不是一味否定所有批評。問自己幾個問題：我能從這條批評中學到什么？美國科學家本杰明·富蘭克林曾說，“任何傻瓜都會批評、譴責和抱怨?！庇腥嗽谠庥霾豁槙r會通過批評別人來釋放自己的消極情緒。最后要保持自信，能防止因為受批評而陷入自我否定的怪圈中.

http://www.hbhlny.cn/content/12/0614/12/9400799_218079688.shtml 2012/6/22 17:40:04

投資商鋪技巧。“1995年我在山西投資商鋪時，住宅和商鋪價格比是1：2，現(xiàn)在已經(jīng)達到3到4倍?！彼f，根據(jù)他多年的投資經(jīng)驗，商鋪的價格沒有一個特定的規(guī)律，因為很多地方是一個店鋪一個價，小區(qū)位置不同，商鋪的價格就不同?！?0年后，商鋪價格漲到500萬也有可能，但我的本金只有15萬。所以說，投資商鋪很重要的一點，就是要學會如何使用杠桿原理，以小博大。”聶先生如是說。投資商鋪有沒有風險？10大技巧投資商鋪。

http://www.hbhlny.cn/content/12/0614/16/868418_218136691.shtml 2012/6/22 17:39:01

二、及時抓住對方的缺點。要去攻克一個人，首先要善于抓住對方的弱點，每一個人都有可以攻克的點，關(guān)鍵是能不能善于發(fā)現(xiàn)。這里說的弱點并不是我們前邊說的性格弱點，而是我們得到對方信任和妥協(xié)的一個攻克點。有一種意義上的朋友，大家就不完全清楚了，而且還有很多的人并不把他們當作朋友來看待，因為他們與自己并無什么交情，有的甚至還是自己事業(yè)上的對手。

http://www.hbhlny.cn/content/12/0605/11/6662998_216112036.shtml 2012/6/5 18:40:49

一般來說，不熟的香蕉皮厚肉少，熟了的香蕉皮薄肉多?；颊呖删x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦，或用香蕉皮搗成泥涂抹，或用香蕉皮煎水洗滌，連用數(shù)日，即可奏效。6.減肥 　　因為香蕉本身含的都是淀粉，所以很容易飽腹，不容易吃下過多的能量，加上從淀粉轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間，所以香蕉短時間內(nèi)并不會使血糖過高，因此比較不會堆積能量，如果從這個角度來看，香蕉似乎是可以當作減肥的優(yōu)良食品。

http://www.hbhlny.cn/content/12/0430/07/7505472_207619716.shtml 2012/5/11 15:38:52

女人常吃這8種水果 永遠不怕老。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分--酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護。

http://www.hbhlny.cn/content/12/0212/16/2039968_186103674.shtml 2012/2/12 16:45:00

說說我的二大爺。我的爺爺死得早，那年大爺可能28歲，二大爺和大爺一個屬相，都屬牛，可能是十六歲，父親才12歲。大爺讓二大爺也一起跟著逃走。二大爺是個結(jié)巴?？啥鬆攨s用火烤，等到奶奶和大爺回來，二大爺十個腳趾頭全爛掉了。后來據(jù)大哥和兩個妹妹對我講，大約是1989年的一天，二大爺所在的村莊給父親打電話，說二大爺病了，父親接到電話急忙趕去，他還買了一個西瓜，到了二大爺?shù)淖√?，親手喂了二大爺幾口，又請醫(yī)生診治。

http://www.hbhlny.cn/content/12/0128/00/5578727_182221470.shtml 2012/2/12 16:35:22

過節(jié)喝酒不傷身的10個養(yǎng)生小妙招方法1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，或吃點菜，勿空腹喝酒，以免酒精刺激胃黏膜。方法2.飲酒時有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量。方法5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力。方法6.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

http://www.hbhlny.cn/content/11/1211/10/5316526_171402352.shtml 2011/12/11 15:55:12

養(yǎng)生揭秘：吃大蔥的7大功效?防癌壯陽補陰養(yǎng)生揭秘：吃大蔥的7大功效 防癌壯陽補陰。養(yǎng)生揭秘：吃大蔥的7大功效 防癌壯陽補陰(圖)因此，對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調(diào)味劑，以達到壯陽補陰的功效。大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強壯。2.表虛、多汗者也應忌食大蔥。過多食用蔥還會損傷視力，因此眼睛不好的人也不宜過多食用大蔥。

http://www.hbhlny.cn/content/11/1202/11/194240_169091768.shtml 2011/12/2 17:18:06

保健必看：意想不到的50個養(yǎng)生秘方 保健必看：意想不到的50個養(yǎng)生秘方。意想不到的50個養(yǎng)生秘方 （1 ／10張）意想不到的50個養(yǎng)生秘方 （2 ／10張）意想不到的50個養(yǎng)生秘方 （3 ／10張）意想不到的50個養(yǎng)生秘方 （4 ／10張）意想不到的50個養(yǎng)生秘方 （5 ／10張）50.怎么治腳雞眼：用一塊膠布中間剪一小眼，貼雞眼上，小眼出現(xiàn)雞眼，再撒眼上一點尿素面(化肥)再用一塊膠布壓住，三日換一次，換六次，雞眼自消自滅。

http://www.hbhlny.cn/content/11/1128/19/4920655_168169694.shtml 2011/11/29 17:30:59

身體細節(jié)提示心臟病早期癥狀身體細節(jié)提示心臟病早期癥狀 核心提示：肩膀莫名酸疼、耳垂出現(xiàn)一條連貫的皺褶、皮膚粘膜和肢端呈青紫色、作了一些輕微活動時，或者處于安靜狀態(tài)時，出現(xiàn)呼吸短促現(xiàn)象等都在提示患心臟病的可能。心臟?。╤eart disease）是心臟疾病的總稱，包括風濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。那么心臟病患者的早期癥狀都有什么？心臟病的早期癥狀表現(xiàn)有：

http://www.hbhlny.cn/content/11/1110/12/5316526_163284489.shtml 2011/11/10 14:40:51

養(yǎng)生需知：夫妻千萬不能這樣睡(組圖)養(yǎng)生需知：夫妻千萬不能這樣睡(組圖)壞習慣3.微醉入睡。壞習慣4.睡前生氣。壞習慣5.戴胸罩入睡。一些女性習慣戴著首飾睡覺，這樣容易磨損皮膚，讓人感覺不適，也容易加速佩戴部位皮膚的衰老。壞習慣8.蒙頭睡覺。如果把頭蒙在被窩里，幾乎不能與被窩外的空氣交換，隨著呼吸，被窩里空氣中的氧氣越來越少，二氧化碳卻越積越多，再加上被窩里還有其他污濁的氣體，會影響呼吸的正常進行。

http://www.hbhlny.cn/content/11/1104/07/1720781_161529049.shtml 2011/11/4 15:57:03

耳朵發(fā)紅當心腎病摘要：耳朵發(fā)紅 中醫(yī)理論中耳朵代表了腎的狀況，耳廓呈紅色或紫色說明腎臟循環(huán)不好。眼白的顏色 如果眼白發(fā)黃，那可能有肝病隱憂；眼皮的顏色 眼皮里面如出現(xiàn)粉紅色則表明身體狀況良好，出現(xiàn)紅色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常，出現(xiàn)白色表明貧血或者血液循環(huán)失常，出現(xiàn)紅黃色則可能是腎、肝、脾、胰腺、心臟的功能失調(diào)。舌頭震顫 對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。

http://www.hbhlny.cn/content/11/0830/09/4994984_144415097.shtml 2011/8/30 15:49:04

補血補腎?中醫(yī)推薦10大食物補血補腎 中醫(yī)推薦10大食物。補血補腎第一個寶貝：阿膠。補血補腎第二個寶貝：當歸。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。補血補腎第四個寶貝：黑豆。黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調(diào)味。補血補腎第五個寶貝：黑芝麻。補血補腎第七個寶貝：海參。補血補腎第十個寶貝：鱉甲。

http://www.hbhlny.cn/content/11/0829/13/4994984_144224307.shtml 2011/8/29 15:48:18

盤點必須去及時就醫(yī)的身體癥狀盤點必須去及時就醫(yī)的身體癥狀。癥狀三：口腔潰瘍。癥狀四：牙齦出血。正常情況：刷牙時牙齦出血，可能是牙齦有問題，或者齒齦炎。癥狀五：鼻塞。癥狀六：眼睛里有懸浮物。正常情況：55歲以下的女性出現(xiàn)心悸或心跳加快的癥狀，很可能只是情感或身體上對壓力做出的反應。癥狀九：關(guān)節(jié)疼痛。異常情況：如果積壓和碎裂的聲音伴隨著腫痛一起出現(xiàn)，你就得去看醫(yī)生了，因為這可能是關(guān)節(jié)炎的早期癥狀。