黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會大大加強，并且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔(dān)心吃胖。當(dāng)你感到餓了的時候就喝黃瓜和喝酸奶，也可以制作成黃瓜酸奶飲料。5香蕉×酸奶。吃香蕉酸奶可幫助改善便秘情況，可以直接吃香蕉，也可以把香蕉榨成香蕉汁來吃，再拌上美味的酸奶，就制成了香蕉酸奶。干果與酸奶結(jié)合，不但能減掉體重，解決肥胖問題，還能治便秘，建議將干果剪好后，撒在酸奶上，或者拌勻來吃。

我說：“能讓你快樂的這三件事，除了瘦10斤或許能由你自己獨立完成，老公的工作和兒子的成績都不是你個人能左右，它需要老公、兒子甚至老公的上司、兒子的老師等等很多其他人的配合，達(dá)成的難度非常大?！币活愂前选皹贰秉c定得很高，而自己的世界又太小，在“小世界”里找到“大快樂”，當(dāng)然是一件難度很大的事情；第二類是“快樂”的外因太多內(nèi)因太少，個人的快樂卻需要很多人配合，憑借一己之力完不成的事兒，自然難辦。

哈佛大學(xué)推薦的20個讓人快樂的習(xí)慣。當(dāng)你的感恩之心能夠欣賞生活的美，思考和祝福，你自然就充滿了幸福感。我們運用大腦，進(jìn)行運作的時候，我們就不大會想不開心心的事情，我們會變得更開心和滿足。我們的幸福感會在和另一個人的深交中不斷猛增。高度的自尊和幸福感有直接關(guān)聯(lián)。根據(jù)哈佛，平均上，上過8次冥想訓(xùn)練的人要比控制狂多開心20%。根據(jù)哈佛，人們做好事，他們的大腦變得活躍，就好像當(dāng)你經(jīng)歷別的獎勵時，大腦所受的刺激。

雖然產(chǎn)生的情緒是正常的，可是在長遠(yuǎn)來看這些事情通常并不重要。一種去檢驗這個事情是否值得去想的方法就是問自己：“一年后我還會在意這個事情么？三年后呢？五年后呢？甚至十年后和三十年后呢？”我去嘗試做所有事情，比如一些基本的事實，不重要的細(xì)節(jié)（參閱第二條），那都會意味著你不能做更重要的事情，比如你的最高目標(biāo)和最好的夢想。實際上，他們害怕的卻是意識到他們有能力去做很多事情，而他們卻浪費了這些時間和夢想。

木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的！PS：可以搭配肉類一起烹調(diào)，這樣可以使肉類充滿了木瓜的清香，還因為木瓜酵素分解蛋白質(zhì)的作用，使肉的口感更鮮嫩，和放過嫩肉粉一樣，更重要的是可以幫助我們分解肉類中的脂肪，還能幫助多余脂肪排出體外。

在生活的舞臺上很多完美閃亮的人，從某種意義上都是‘化過妝’的——或者被他們自己，或者被關(guān)注他們的人，優(yōu)點被化好妝、打上光，缺點卻被有意或無意地遮蔽，于是，我們心里‘別人家的孩子’總是璀璨優(yōu)秀閃瞎人眼?！霸谏畹奈枧_上很多完美閃亮的人，從某種意義上都是‘化過妝’的——或者被他們自己，或者被關(guān)注他們的人，優(yōu)點被化好妝、打上光，缺點卻被有意或無意地遮蔽，于是，我們心里‘別人家的孩子’璀璨優(yōu)秀閃瞎人眼。

感悟人生。女人一生該堅持的東西，送給天下所有女人 ！2. 婚姻不是人生的全部.即使他對你再好，這世界一半屬于男人，一半屬于女人。你人生的主角是自己，而他的出現(xiàn)，只是因為你選中了他。9. 保持年輕的心態(tài)，度過完美的人生。女人不要隨著年齡的增長而喪失信心，更要學(xué)會做個享受生活，欣賞人生、品味人生、探討人生的優(yōu)秀女人。保持年輕心態(tài)，度過完美的人生。

精神燦爛，可以活成一個傳奇。一個精神燦爛的人，可以活成一座花園；轉(zhuǎn)載自公眾號:國學(xué)精粹與生活藝術(shù)產(chǎn)權(quán)及免責(zé)聲明本文系“MOOC”公號轉(zhuǎn)載、編輯的文章，編輯后增加的插圖均來自于互聯(lián)網(wǎng)，對文中觀點保持中立，對所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或者完整性不提供任何明示或暗示的保證，不對文章觀點負(fù)責(zé)，僅作分享之用，文章版權(quán)及插圖屬于原作者。了解在線教育，把握MOOC國際發(fā)展前沿，請關(guān)注:微信公號：openonline公號昵稱：MOOC.

深夜食堂 · 再好的愛也需要精美包裝。Q從小由爺爺奶奶帶大，奶奶患腦溢血突然去世，她沒有見到奶奶最后一面，沒有親口對奶奶說過“我愛你”，廚藝不錯的她沒有為奶奶做過一碗哪怕最簡單的面，甚至，一向溫順的她難得幾次無名火，都是沖著最疼愛她的老太太——老人早已年邁得聽不懂她談話中的新鮮詞，卻本能地希望了解她的生活，這種啰嗦和落伍，時常招來不耐煩的敷衍。

高情商的人讓別人舒服也不會委屈自己?八妹說。情商這個詞，一度很熱，而且也經(jīng)常被拿來和智商一起說事，很多時候應(yīng)用的場景是：這人智商很高，但是情商很低。關(guān)于高情商的修煉，的確不太容易，否則人人都會高情商了?！窘鹑诎素耘涣魅骸考尤阂?guī)則：加群請在微信后臺回復(fù)真實姓名、公司、職位以及想加入的群（如：股票基金交流群、金融學(xué)習(xí)交流群、生活情感交流群）八妹收到信息以后會給你發(fā)送相應(yīng)的交流群聊二維碼，并通過入群。

長按二維碼點選（識別圖中二維碼）佛言心語感悟佛語、聆聽禪音、平息煩惱、安頓身心長按二維碼點選（識別圖中二維碼)美容護(hù)膚大全為您提供最全面的女人肌膚護(hù)理知識!長按二維碼點選（識別圖中二維碼）教你穿衣搭配。長按二維碼點選（識別圖中二維碼）治愈系心理學(xué)治愈系、平靜后是舒暢的快樂! 給您帶來溫暖文字、療愈心靈長按二維碼點選（識別圖中二維碼）教你學(xué)化妝從零開始學(xué)化妝，最實用的化妝教程，做個時尚漂亮女人！

1、長按黃色區(qū)域的微信號即可復(fù)制微信號；每天教你扎頭發(fā)微信號：yes099（←長按復(fù)制）發(fā)型對了，怎么穿都美！每天學(xué)點心計學(xué)微信號：xinji126（←長按復(fù)制）心計是一門學(xué)問，一種智慧。每天學(xué)點育兒知識微信號：jqfans（←長按復(fù)制）微信最大的母嬰親子育兒信息交流平臺，每天分享最經(jīng)典的育兒、親子、早教、懷孕知識??！在微信時代，公眾號已經(jīng)走入我們的生活，關(guān)注以上微信號，就等于擁有了1000多萬微信公眾平臺的資訊分享！

一開始，這個發(fā)現(xiàn)，讓小王子非常傷心。但最后，小王子明白，盡管世界上有無數(shù)朵玫瑰花，但他的星球上那朵，仍然是獨一無二的，因為那朵玫瑰花，他澆灌過，給她罩過花罩，用屏風(fēng)保護(hù)過，除過她身上的毛蟲，還傾聽過她的怨艾和自詡，聆聽過她的沉默……小王子仍是小王子，玫瑰仍是玫瑰，他們?nèi)匀皇莾蓚€個體。如果玫瑰不讓小王子旅行，或者小王子旅行時非將玫瑰花帶在身上，兩者一定要黏在一起，關(guān)系就不再是享受，而會變成一個累贅。

為什么別人越來越不把你當(dāng)回事，因為你太好說話了！人的心靈就像一個容器，時間長了里面難免會有沉渣。人經(jīng)不起考驗，故不要輕易考驗于人。5、生活多數(shù)是平淡的重復(fù)，活得快樂的人，正是那些守得平淡、懂得感恩的人?；磉_(dá)一點，看淡一些，人生沒有多少事情比快樂更重要。7、每個人真正強大起來都要度過一段沒人幫忙，沒人支持的日子。所有事情都是自己一個人撐，所有情緒都是只有自己知道。你想要取悅?cè)耍褪潜蝗顺远耍?/blockquote> http://www.hbhlny.cn/content/15/0514/15/22472951_470433611.shtml 2015/5/14 15:07:37

與此同時，Phyllis Sues開始挑戰(zhàn)秋千，并在一次蕩秋千時獲得靈感，作詞作曲寫下自己的第一首歌《Free Fall》。此后，Phyllis Sues深深愛上這項運動。至今，Phyllis Sues極為感激自己跟瑜伽的相遇。此外，懂得感恩并珍惜現(xiàn)有的生活，也是Phyllis Sues永葆青春的秘訣所在。上個月4月4日是Phyllis Sues92歲生日，一段翩翩起舞的探戈視頻，讓整個世界炸了鍋——姑娘在1分32秒來了個四周旋轉(zhuǎn)，隨后在4分22秒再次開掛……

http://www.hbhlny.cn/content/15/0506/12/22472951_468457789.shtml 2015/5/6 12:49:12

陪伴孩子，和孩子一起成長，并不只是讓孩子成長，而是飄一代父母們自身的成長。父親們的陪伴方式還經(jīng)常錯誤，例如將iPad等電子產(chǎn)品長期塞給孩子玩、無底線滿足孩子物質(zhì)愿望以及在陪伴中不停將孩子與其他孩子進(jìn)行對比等。在孩子成長的過程中，父母與孩子建立的親密關(guān)系比“正確”的技巧更為重要！當(dāng)然，能陪在孩子身邊，請盡量陪陪孩子，不論是對孩子還是爸爸，這都是“最快樂的時光”。這就是父母對孩子教育的黃金時期。

http://www.hbhlny.cn/content/15/0505/16/22472951_468266013.shtml 2015/5/5 16:56:54

有一種女人，叫37℃女人。因為這種類似體溫的感覺，所以我們就管這種女人叫——37℃女人。理想描述：女人在任何時候最好都不要做金絲鳥，因為只會伸手享受的女人會讓男人瞧不起。事業(yè)心太重的女人不是理想女人。如果說男人是船，三十七度女人就是藏在男人身體里面的舵手，船越大，她們就越有成就感，風(fēng)浪越大，她們越有施展的空間，不論發(fā)生什么，三十七度女人很少想到要棄船脫逃，不像有些女人，永遠(yuǎn)要弄不清救生艇在哪兒。

http://www.hbhlny.cn/content/15/0429/12/22472951_466783228.shtml 2015/4/29 12:29:24

五種難聞食物，對女人很有益！榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用，它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品，另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。教你做智慧女人微信號：zhihuiqj（←長按復(fù)制）女人可以不美麗，但不能不智慧；我們已走進(jìn)微信的時代，微信已走進(jìn)我們的生活，關(guān)注了以上微信號，就擁有了1000萬個微信公眾平臺的資訊共享！

http://www.hbhlny.cn/content/15/0428/20/22472951_466647981.shtml 2015/4/28 20:23:41

優(yōu)質(zhì)的女人不怕年齡。真正懂得生活的女人是不應(yīng)該回避數(shù)字的，當(dāng)那一串串銘記了韻味的字符，呈現(xiàn)在女人面前時，女人應(yīng)該用豐滿的思緒來填充數(shù)字。數(shù)字其實是怕女人的。二十歲的女人，是一朵嬌艷的鮮花，你可以任性，可以讓愛你的男人為你的放縱買單，但是，這時候的女人不要做的過分，你可以做一個知錯就改的小女人，但不能把男人作為一生的依靠，因為你的路還長著呢。

http://www.hbhlny.cn/content/15/0428/20/22472951_466646762.shtml 2015/4/28 20:18:33

因不想讓父母過分擔(dān)憂，所以并未告知他們，一個人在醫(yī)院里呆了半個月，偶有寥寥友人前來探望，買了新鮮的百合花和水果以及書籍，但大多時候我都是一個人，一護(hù)士見我身側(cè)無人照拂，便主動的幫我定了外賣，隔壁床的病人是位不茍言笑的老者，所以大多時候病房里都是很安靜的。后來，一個朋友告訴我，其實誰的人生都沒有你想象的那么多姿多彩，你大可以大膽的寫下你在旅途中的記事或是身邊人的遭遇?。∷晕曳浅Ｕ湎а矍叭?，眼前事。