輔食添加順序入門。第一階段（6月齡）吞咽型輔食，質(zhì)地為稀泥糊，首先嘗試米糊，再逐漸加煮熟的新鮮蔬果泥、蛋黃泥和魚肉泥；第二階段（7~8月齡）蠕嚼型輔食，質(zhì)地為稍厚泥糊，加動物內(nèi)臟、豆腐、牛肉泥、米粥和爛面；水果不具備三大營養(yǎng)素中的任何一種，嚴格來說寶寶不能靠吃水果過日子，滿6月齡后方可把水果作為必不可少的一部分輔食。

『賢爸LIFESTYLE學(xué)堂』國家一級營養(yǎng)師李珈賢答寶寶健康輔食10問（第1季）另外，根莖類食物，比如紅薯、土豆、帶皮花生，這些食物都是有助于寶寶補血的。如果8個月以上的寶寶，我會建議最好多讓寶寶看著食物的制作過程，或是帶寶寶去菜園走走，參與食物的種植、烹調(diào)、制作，同時把食物拼成五顏六色的圖案，這樣可以增加寶寶對食物的喜愛度，如各種顏色的菜汁混合面團，讓他品嘗不同顏色的味道，從味覺和視覺去刺激，相信會有幫助。

【巧娘神爸】蜜豆南瓜餅（營養(yǎng)全包在餅里，蒸出來的美味）簡單的淀粉與南瓜泥，和一和，就可變出一個面相還不錯的營養(yǎng)南瓜餅，加上似流非流的質(zhì)感，湊近一聞，就會有面糊糊那種質(zhì)樸又讓人心安的香氣。所以，今天的蜜豆南瓜餅主要適合12M+的孩子食用。蜜豆南瓜餅做法。糯米粉250克、澄粉（小麥淀粉）50克、糖50克、豬油或玉米油10克、南瓜泥240克左右、蜜豆適量。此方法也可以做成南瓜湯圓，或是油煎南瓜餅等。

【崔玉濤談輔食】一種食物對某人來說是營養(yǎng)，對另外一個人來說有可能是毒素。對于僅8~9個月嬰兒來說，只能接受米粉、米粥或面條，再可接受菜泥、肉泥、蛋黃泥等。今日，我們翻閱《崔玉濤圖解家庭育兒5：小兒營養(yǎng)與輔食添加》書籍后就嬰幼兒常見輔食添加順序和食物搭配結(jié)構(gòu)等，進行了補充回答。9. 7個月至1歲，以母乳或嬰兒配方粉為主食，輔食中首先考慮碳水化合物的攝入量，如嬰兒營養(yǎng)米粉，稠粥，稠爛面條。崔玉濤家庭育兒。

你好，看到很多寶媽都給寶寶吃一些進口罐裝的果泥肉泥各種泥，我只是給寶寶吃新鮮水果，寶寶9個半月，需要給他吃這些罐裝食品嗎？葷食代表的是富含蛋白質(zhì)的食物，理論上滿 6 個月以后的孩子就可以添加，但是要有幾個前提，孩子對米粉或者其他簡單的輔食是否已經(jīng)接受，葷類食物的加工性狀是否為泥狀，孩子接受葷食后，是否會出現(xiàn)過敏等表現(xiàn)，如果沒有上述的問題，家長一定要遵循由少到多，由簡單到復(fù)雜的規(guī)律，逐漸添加。

【輔食課堂】五色糯米蛋（好吃到六親不認，花式搭配簡單易做）前段時間，沒有一點點防備，特色糯米蛋成了新晉網(wǎng)紅。今天這枚五色糯米蛋，不僅有萌呆外表，內(nèi)里更兼具了粽子的香糯和咸蛋黃滋味。今天的五色糯米蛋主要適合18M+的孩子食用。特殊狀況下提供了甜水，可以后逐漸將甜水變淡，最后恢復(fù)喝白水。即使不喝甜水，也要預(yù)防齲齒的生成——進食后白水漱口，規(guī)律刷牙的習(xí)慣。制作方法五色糯米蛋。

【聊聊】輔食達人群：寶寶吃啥問我不糾結(jié)！每天媽媽圈的固定話題就是，“我家孩子六個月了，現(xiàn)在開始嘗試營養(yǎng)米粉”，“家里老人又在催我給孩子‘開葷’”，“孩子一個月體重身高沒有變化，急死啦”。輔食到底該怎么做讓熊孩子喜歡吃，還不缺營養(yǎng)呢？的確，寶爸媽們作為自家孩子從小到大最忠誠的粉絲，如果有一天發(fā)現(xiàn)孩子能夠不再完全依賴母乳，可以開始嘗試輔食時，曾經(jīng)的“廚房定時炸彈”都會瞬間廚神附體，專心研究營養(yǎng)菜譜。

【崔玉濤談輔食】大便內(nèi)的原始食物與消化吸收有關(guān)，需留意輔食性狀與咀嚼。如果嬰兒大便中可以見到原始食物的跡象，說明孩子消化功能尚未成熟，也說明給孩子提供的食物相對較粗。家長在給孩子制作蔬菜泥時，要保證蔬菜中的營養(yǎng)物質(zhì)盡可能不被破壞。從營養(yǎng)的角度出發(fā)，果泥是最好的進食水果的方式，可將蘋果、香蕉等刮成泥直接喂給嬰兒，這樣既可保證水果中的營養(yǎng)，比如維生素、纖維素等，又能鍛煉嬰兒進食食物的能力。

『賢爸私房輔食』黑芝麻花生粥&紅薯粥（寶寶便秘食譜）黑芝麻花生粥xianba890.低溫烘焙黑芝麻30克、花生50克、胚芽米50克（一歲以內(nèi)寶寶不宜進食花生）。2.將胚芽米、黑芝麻、花生一同放入鍋內(nèi)，加適量水用大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火再煮至大米熟透，花生爛透。黑芝麻花生粥，不但營養(yǎng)均衡，還有潤腸通便的功效。如果寶寶還小，為了安全起見，要把花生搗碎后再喂給寶寶。紅薯粥xianba890.賢爸890廚房 ∣臺灣營養(yǎng)師賢爸。

【崔玉濤談輔食】添加葷食在米粉、果蔬泥之后，打造合理飲食結(jié)構(gòu)。葷食代表的是富含蛋白質(zhì)的食物，理論上滿6個月以后的孩子就可以添加，但是要有幾個前提，孩子對米粉或者其他簡單的輔食是否已經(jīng)接受，葷類食物的加工性狀是否為泥狀，孩子接受葷食后，是否會出現(xiàn)過敏等表現(xiàn)，如果沒有上述的問題，家長一定要遵循由少到多，由簡單到復(fù)雜的規(guī)律，逐漸添加。（詳細請參考崔玉濤圖解家庭育兒5：小兒營養(yǎng)與輔食添加）崔玉濤家庭育兒。

由于擔(dān)心大人的飯菜味道重又硬，每次只給孩子嘗嘗，結(jié)果卻造成了孩子對自己的食物無興趣。添加輔食以后，為了增加嬰兒對食物的接受度，除嬰兒營養(yǎng)米粉之外，母親在懷孕與哺乳期喜歡吃的食物就應(yīng)該成為嬰兒最早接觸的食物。不要讓孩子過早嘗試添加了調(diào)味品的食物，接觸味道較重的食物，這樣容易導(dǎo)致嬰兒“厭食”自己的食物，造成營養(yǎng)攝入不足，也不要過早添加成人的食物，以免出現(xiàn)消化不良，影響營養(yǎng)素的吸收。

【輔食課堂】漂亮水嫩的蝦仁蒸蛋（蒸蛋的整容秘籍）蒸蛋大家都會，只是有時候可能忽略了小細節(jié)，導(dǎo)致蒸出來的蛋不漂亮。今天的蝦仁蒸蛋主要適合12M+的孩子食用。制作方法蝦仁蒸蛋。５.倒足量開水，大火蒸８~10分鐘，待蛋基本成形(蛋液高度不同時間自行調(diào)整)；《“肉球媽”365天的花樣早餐》、《“肉球媽”365天的親媽早餐》、《“肉球媽”的百變營養(yǎng)早餐》（南京肉球媽 著 東方出版社）授權(quán)內(nèi)容發(fā)布。

【消食開胃輔食】糖醋胡蘿卜絲&蘑菇西紅柿湯。蘑菇西紅柿湯xianba890.蘑菇西紅柿湯營養(yǎng)豐富，味道鮮美，有開胃消食的功效。蘑菇西紅柿湯，4-6個月的寶寶可以喝湯水，7-10個月的寶寶可以吃泥吃糊，11個月以上的寶寶就能正常食用了。糖醋胡蘿卜絲xianba890.將胡蘿卜洗凈，切成細絲，放入碗內(nèi)，加入糖粉和醋拌勻即可。糖醋胡蘿卜絲清爽脆嫩，酸甜適口，能提高寶寶食欲。糖醋胡蘿卜絲，1歲以上寶寶食用。