推薦吃法：建議選擇最“單純”的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。血液凈化劑：海帶。海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。推薦吃法：可以直接將海帶泡發(fā)后，制成涼拌海帶絲。不過，由于海帶屬于涼性，建議身體較寒、體質(zhì)虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經(jīng)高溫加熱后，能中和海帶的涼性。

大盤上行趨勢有加速跡象。首先要明確一個大方向，A股大盤中長線趨勢已經(jīng)進入牛市行情，只是是個慢牛行情?，F(xiàn)在大盤在技術(shù)走勢上重新呈現(xiàn)加速上行跡象，一是60日均線向上翹頭，二是短期均線開始發(fā)散向上，三是成交量能有所放大，四是短線指標KDJ、RSI加速上行，種種跡象預(yù)示市場做多熱情在提升，有望促使大盤加快挑戰(zhàn)前高3300點的時點。

神奇的四縫穴 ——針扎四縫是調(diào)理孩子體質(zhì)的好方法。我說這孩子得的是疳積，只要用針扎一下手指上的四縫穴，擠出里面的黃水后，孩子就愛吃飯了。為什么胃口不好的孩子在手指的四縫穴里會有黃色的液體？家長的任務(wù)主要是改變孩子不良的飲食習慣，在孩子的一日三餐上多下工夫，將飯、菜做得豐富、多樣化，來吸引孩子慢慢減少零食的量，盡量不要喝冷飲，并不斷地增加孩子的運動量，孩子就會大口吃飯，身體也會強健起來的。

腰間盤突出不是病，是你氣血虧了！在中醫(yī)理論中，腰是腎的房屋，腰間盤突出就像腎的房子漏了、受累了，實際上就是腎虛了，血液供養(yǎng)不足，肝藏血少了，腰間盤突出就是“血不養(yǎng)筋”。人體的腰椎兩邊都有大筋，也就是這大筋松了，因為腰間盤對腰椎有支撐、連接和緩沖的作用，人身體活動都牽連到它，它的筋松了沒有力量了，人一打噴嚏稍一用力大筋就出來了。腰間盤突出就是氣血虧了，出現(xiàn)這種癥狀，是提醒你該去調(diào)理了。

人老腳先老 養(yǎng)生先養(yǎng)腳。指擦涌泉：以左手拇指螺紋面，緊貼右足涌泉穴皮膚，稍用力下壓，持續(xù)作往返摩擦，以右手擦左足涌泉穴，每天睡前、醒后各一次，可反復(fù)摩擦30至50次，以足心感到發(fā)熱為度。活動腳踝的方法在“老子按摩法”中就有記載“舒左腳，右手承之左右捺腳，從上至下直腳二遍，右手捺腳亦爾。前后捩足，三遍。左捩足，右捩足，各三遍。坐位時，將左腳放于右腿上，左手輕扶左腳踝，右手握左腳五趾活動腳踝。

香菇、猴頭菇、銀耳、海帶、獼猴桃、冬蟲夏草等食品中含有多糖復(fù)合物，這些多糖復(fù)合物被證明有一定的抗癌作用。近年來，作為傳統(tǒng)佐膳佳品，海參的抗癌作用已引起人們廣泛的重視，研究發(fā)現(xiàn)，海參具有多方面的與抗癌有關(guān)的藥理作用。海參毒素對體外培養(yǎng)的子宮頸上皮癌及實驗動物肉瘤180的生長有明顯的抑制作用，海參多糖對小鼠MA753乳腺癌、B16黑色素瘤等動物腫瘤有較好的抑瘤效應(yīng)，海參多糖還有顯著的促進人體巨噬細胞功能的作用；

男人變老的3大標志男人變老的3大標志。衰老標志——肺：從30歲開始，男性的肺功能開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%-70%，僅僅是20%左右。一項對萬余名男性的調(diào)查顯示，有60%的男性脫發(fā)者早在25歲之前就出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，而在30歲以前出現(xiàn)脫發(fā)的比例也很高。專家提醒，男性從30歲開始身體機能及健康狀況便開始滑坡，因此，建議每年至少做1次全身體檢，包括血壓、化驗?zāi)懝檀?、甲狀腺激素、血糖、肝?能，每半年到1年做1次牙科檢查。

六個習慣加重體內(nèi)濕氣 馬上改！壞習慣招來濕氣。祛濕養(yǎng)脾常按3大養(yǎng)生穴位?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》言“濕氣通于脾”。因脾喜燥惡濕，濕邪留滯，最易困脾。按摩豐隆、足三里、脾俞等3大養(yǎng)生穴位，可讓脾胃變得強壯起來。取粳米100克，淘凈;粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中，加入適量水，調(diào)至武火將水燒沸，水開后轉(zhuǎn)用文火熬至糜爛，然后加入鹽、生姜粒若干，攪勻 即成。冬瓜粥——利尿祛濕。薏米赤小豆湯——健脾祛濕。

只花一分鐘的長壽習慣只需一分鐘的好習慣。有研究證明，青蘋果的味道可以幫助消除焦慮情緒。7.洗手時清洗指甲縫，除掉隱藏細菌。人身上細菌最多的地方之一要數(shù)指甲縫了，所以每次洗手時，都要專門用肥皂清洗甲縫，以清除隱藏的細菌。將雙手抬到與肩膀平行，以肘部和小臂抵住墻角的兩面墻，并盡量向墻角內(nèi)側(cè)傾斜，以放松肩背和胸部肌肉，并保持15秒鐘。要補充飲食中攝入不足的維生素和礦物質(zhì)，吃復(fù)合維生素是一種比較快捷的方法。

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綜上，數(shù)據(jù)保護可以用市場解決，最近幾年技術(shù)發(fā)展很快，各種動態(tài)碼，口令密保，還有基于大數(shù)據(jù)的殺軟，但是隱私保護要求政府必須學習使用數(shù)據(jù)，去年的股災(zāi)很大程度上是因為成交量和杠桿放大后，管理層被海量數(shù)據(jù)淹沒不知所措導(dǎo)致的，最后鬧到公安部督辦，我想證監(jiān)會對于交易行為的數(shù)據(jù)分析如今仍然是空白，未來能不能補短板我們很期待。