經(jīng)常按摩這9個(gè)地方，臉上就不會(huì)長(zhǎng)斑。產(chǎn)生色斑的地方往往血液循環(huán)不好，按摩就可以疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，從而淡化色斑。中醫(yī)認(rèn)為，大多數(shù)面斑產(chǎn)生的原因都是肝郁氣滯，即由不良情緒等引發(fā)，很多長(zhǎng)斑者還伴有某些婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等，所以特別是女性長(zhǎng)色斑時(shí)要警惕身體的疾病。陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽(yáng)陵泉相對(duì)，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

中草藥千年之經(jīng)驗(yàn)總結(jié)及習(xí)武的不傳之秘中草藥千年之經(jīng)驗(yàn)總結(jié)及習(xí)武的不傳之秘2010-04-13 10:23.中草藥千年之經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。"忍氣吞聲驗(yàn)內(nèi)傷"跌打損傷，外傷為輕內(nèi)傷為重。以下傳授藥方按：頭、胸、背、內(nèi)傷排列：一、頭部腦外傷驗(yàn)方： 麝香0.6g（開水沖服），川弓6g，血蝎6g（開水沖服），丹參15g, 赤芍9g, 乳香9g, 設(shè)藥9g, 之桔9g,我木9g, 香附9g,土鱉蟲9g,水煎一日一劑分3--4次 服或灌服，主治外傷性顱內(nèi)血腫，癥見(jiàn)頭痛成昏迷。

不能不看的!!!----早死的秘訣2009-01-25 15:24.

枸杞怎么吃最營(yíng)養(yǎng)?以下介紹幾種枸杞的吃法：1.零食：一般超市中賣的枸杞子是枸杞果實(shí)的干制品，枸杞子以寧夏出產(chǎn)的質(zhì)量最好，又紅又大。枸杞能滋陰明目補(bǔ)腎健體，常服枸杞可以強(qiáng)壯筋骨醫(yī)冶風(fēng)濕痛；枸杞與煲湯、泡酒、泡茶： 　　用枸杞煲湯、泡酒、泡茶是我國(guó)民間的一貫傳統(tǒng)，確能起到一定的保健功效，但經(jīng)科學(xué)家長(zhǎng)期研究表明，枸杞中的一些功能營(yíng)養(yǎng)成分如枸杞多糖、拘把類胡蘿卜素等均難溶于湯、水、酒中，不能被人體充分吸收。

讓我們來(lái)告訴你——根據(jù)貝爾法斯特女王大學(xué)的韋爾斯博士的一項(xiàng)研究顯示，養(yǎng)狗往往可以降低血壓和膽固醇水平，養(yǎng)狗的人和那些沒(méi)有狗的人比起來(lái)，養(yǎng)狗的人簡(jiǎn)直太幸運(yùn)了。"他們?nèi)z查前列腺疾病這種生殖病之前其實(shí)已經(jīng)患病很久了，而事實(shí)上，這種病和糖尿病、ED一樣，如果能早發(fā)現(xiàn)早治療，治愈應(yīng)該都不是一件難事，但現(xiàn)在已經(jīng)有數(shù)以百萬(wàn)的人得上了前列腺疾病，"班克斯博士說(shuō)，他是《男人手冊(cè)》的作者。

易經(jīng)養(yǎng)生法（上、中、下）《易經(jīng)》有個(gè)卦叫乾卦，乾卦代表陽(yáng)氣。該書根據(jù)其在山東衛(wèi)視王牌健康欄目《養(yǎng)生》播出的"易經(jīng)養(yǎng)生"講稿為基礎(chǔ)，將千年經(jīng)典《易經(jīng)》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生知識(shí)一網(wǎng)打盡，包括有"陰陽(yáng)協(xié)調(diào)" 、"十二時(shí)辰養(yǎng)生"、"經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生"、"疾病的預(yù)測(cè)"、"食療" 、"經(jīng)絡(luò)"、"房事" "家居風(fēng)水"十一個(gè)方面，全面而敘述生動(dòng)，而且圖文并茂，貼近生活，可稱為"給家人驅(qū)病延年，做自己的養(yǎng)生大師"全民養(yǎng)生抗衰老的科普書。氣毒。

飲茶有許多的好處，這幾乎是對(duì)每一個(gè)人都是一樣的。但是對(duì)于一些人而言，因?yàn)樯眢w的一些不適宜癥狀，飲茶在有一些益處的同時(shí)也產(chǎn)生一些不利的現(xiàn)象，利弊相較，可能不飲茶更好一些。由于茶葉中的咖啡堿對(duì)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有著明顯的興奮作用，飲茶尤其是飲濃茶，會(huì)使人腦處于一種過(guò)度興奮狀態(tài)而得不到休息。由于茶葉中含有咖啡堿對(duì)人體有強(qiáng)心興奮作用，而這種興奮過(guò)程會(huì)影響到機(jī)體的生理活動(dòng)，提高某些基礎(chǔ)代謝。

運(yùn)動(dòng)趕走坐骨神經(jīng)痛 文章來(lái)源：有問(wèn)必答健康社區(qū) 治療坐骨神經(jīng)痛的方法很多，有理療、牽引、按摩、藥物治療及手術(shù)等。直腿抬高法 仰臥，下肢伸直，患肢主動(dòng)上抬，當(dāng)感覺(jué)腰、臀及下肢疼痛時(shí)，仍力求超過(guò)該限度繼續(xù)上抬。劃船運(yùn)動(dòng)法 背靠墻端坐，下肢伸直，上體前屈，力求每次雙手摸到腳部，像坐位劃船的動(dòng)作。若做某一動(dòng)作有疼痛，運(yùn)動(dòng)受限時(shí)，不要中斷，應(yīng)繼續(xù)強(qiáng)迫運(yùn)動(dòng)。該療法亦不適于急性坐骨神經(jīng)痛患者。

青春奇效：何首烏最青春的功能是烏發(fā)，經(jīng)炮制后，它可以補(bǔ)肝腎、益精血，而且不寒不燥，實(shí)為烏發(fā)良品。青春奇效：中醫(yī)認(rèn)為，黃芪能補(bǔ)一身之氣，可以用來(lái)緩解氣虛乏力、中氣不足。青春奇效：中醫(yī)認(rèn)為，靈芝可以補(bǔ)氣益血、養(yǎng)心安神、止咳平喘。煮粥：將靈芝用水煎后，取汁與大米煮粥服食，或待粥熟后調(diào)入靈芝粉5g 服食，每日1 次。青春奇效：中醫(yī)認(rèn)為它有促進(jìn)和調(diào)節(jié)免疫功能、保肝、抗衰老三種功效，尤其適合用來(lái)消除疲勞；

讓男人性衰老延緩的運(yùn)動(dòng)處方，由蘋果收集整理而成，提供給大家學(xué)習(xí)。

每天進(jìn)行腳趾鍛煉有助延緩衰老（圖）（轉(zhuǎn)載）耳邊界 收錄于2010-03-04 閱讀數(shù)： 公眾公開 原文來(lái)源每天進(jìn)行腳趾鍛煉有助延緩衰老（圖）（轉(zhuǎn)載）由于腳趾距離心臟最遠(yuǎn)，有些人的高血壓病是腳趾或踝關(guān)節(jié)部位的微循環(huán)障礙所致，甚至感冒也是寒從腳起。所以，有很多病是因?yàn)槟_趾活動(dòng)少引起的，如兩腳疼痛、腳趾麻木、多汗、雞眼、腳墊、足跟痛、足跟裂口、靜脈炎、靜脈曲張(尤其是站立工作者)等。站立時(shí)兩腳趾同時(shí)向上蹺或交替蹺腳趾。

在生理黃金時(shí)間做這些事，你就會(huì)成仙啦1.飲茶的最佳時(shí)間 飲茶養(yǎng)生的最佳時(shí)間是用餐1小時(shí)后。3.刷牙的最佳時(shí)間 飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時(shí)間。4.吃水果的最佳時(shí)間 吃水果的最佳時(shí)間是飯前1小時(shí)。5.曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間 上午8時(shí)至10時(shí)和下午4時(shí)至7時(shí)，是曬太陽(yáng)養(yǎng)生的最佳時(shí)間此時(shí)日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產(chǎn)生維生素D，從而增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的抗癆和防止骨質(zhì)疏松的能力，并減少動(dòng)脈硬化的發(fā)病率。

此視頻是從公安內(nèi)網(wǎng)下載的公安系統(tǒng)專門聘請(qǐng)[中國(guó)婦女健康促進(jìn)工程協(xié)會(huì)、講師陳海云] 講解女性生殖健康知識(shí)講座的視頻，一個(gè)半小時(shí)的講座時(shí)間陳海云講師：以耳目一新的角度、全新視野的方法、剖析女性生殖器客觀現(xiàn)象存在的問(wèn)題，很詳細(xì)的講解關(guān)于女性生殖器的相關(guān)知識(shí)。

小提醒：女人選擇橄欖油的時(shí)候一定要注意，一定要選擇特純冷榨的橄欖油，只有這樣的橄欖油才能美容和減肥，普通級(jí)別的酸度大于1度的橄欖油是不能用于美容的。橄欖油有很好的美容功效，用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌，還可以美白祛斑、有補(bǔ)水保濕等滋潤(rùn)功效，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護(hù)膚護(hù)發(fā)和防治手足皴裂等功效，是可以"吃"的美容護(hù)膚品哦，今天就來(lái)和大家分享一下怎樣用橄欖油自制面膜。

按摩耳朵穴位健身法

古代醫(yī)學(xué)經(jīng)典《難經(jīng)》中說(shuō)："人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸脾，志藏腎，五臟各安其位而寢。同時(shí)神闕臨近脾胃，我把中醫(yī)補(bǔ)脾的名藥歸脾丸填在肚臍里，就能迅速調(diào)節(jié)脾胃之氣，讓人可以睡得香香甜甜。麥冬滋心陰，神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴，將麥冬貼在神門穴上就相當(dāng)于吃了一味天王補(bǔ)心丹，能很快為心臟補(bǔ)充正氣。另外，這種失眠是脾被風(fēng)傷、意不安于脾造成的，所以，用思慮過(guò)度傷脾后導(dǎo)致失眠的治療方法也有效。

足底保健按摩（2） 人體穴位自我按摩法 頸椎病按摩手法（一） 頸椎病按摩手法（二） 【推拿按摩針灸】視頻教學(xué) 一些按摩常用手法直觀的動(dòng)畫演示 【推法】（直推；【揉法】（指揉法;掌揉法;魚際揉法） 1．指揉法用拇指或食指端，或用食、中、無(wú)名指端著力，緊緊吸附在穴位上并作回環(huán)揉動(dòng)，稱指揉法。分指摩法、掌摩法和旋摩法三種。2．掌摩法 用掌心在穴位或一定部位上作回旋撫摩，稱掌摩。

一種暖身神方資料揭秘一種暖身神方資料揭秘（轉(zhuǎn)載）暖身神方配方制作揭秘： 發(fā)生配比和制作： 取鐵粉30克，活性炭3克，食鹽水7毫升混和放入燒杯，用玻璃棒攪拌，2分鐘后杯內(nèi)熱氣騰騰，6分鐘后鐵粉開始變色，10分30秒后，記錄到最高溫度為96℃，發(fā)熱效果最佳，內(nèi)袋材料選用通氣性能適當(dāng)?shù)乃芰蠠o(wú)紡布較為理想。調(diào)整好鐵粉和活性炭的顆粒大小及配方，選擇最佳的內(nèi)袋材料。

食物解決方案：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。食物解決方案：水、柿子、貝類、姜黃、蘆薈、富含蛋白質(zhì)的食物。食物解決方案：洋蔥、含黏滑物質(zhì)的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含V－亞麻酸的食物。食物解決方案：蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素Ｅ的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。排毒蔬菜種類。

人流后女性如何調(diào)養(yǎng)身體？人流手術(shù)后的調(diào)養(yǎng)是非常重要的，甚至比手術(shù)還要重要，因此女性朋友們一定要重視，否則會(huì)給你一輩子帶來(lái)無(wú)法彌補(bǔ)的傷害。手術(shù)后胎蠱被剝離后，子宮壁上所留下的創(chuàng)面會(huì)有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創(chuàng)面的修復(fù)而好轉(zhuǎn)，一般在3-5天陰道流血會(huì)漸漸停止，最多不超過(guò)10-15天，如果陰道出血超過(guò)正常月經(jīng)量，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，需要及時(shí)檢查就診。人流手術(shù)后我們還要注意調(diào)養(yǎng)，以確保身體的真正康復(fù)。