觀點(diǎn)：不儲(chǔ)蓄，絕對成不了富豪； 儲(chǔ)蓄不是美德，而是手段；努力工作賺錢不是為了消費(fèi)而是為了投資；儲(chǔ)蓄是守，投資是攻；時(shí)間就是金錢；儲(chǔ)蓄和投資都要趁早；與其感嘆貧窮，不如努力致富。

全國各地著名的特產(chǎn)及小吃(組圖) 中華美食文化源遠(yuǎn)流長，且不說那些名貴的菜式了，但是小吃及地方特產(chǎn)，就足夠那些拿著刀叉吃生肉的老外們食指大動(dòng)了。先來北京的兩個(gè)吧：北京烤鴨。北京二鍋頭——也是特產(chǎn)哦。道窖肉丸粥。樟木頭的客家咸雞。清溪的茅根粥。010莞城豬紅粥。011石龍豆皮雞。018遵義的老城豆花面。019遵義羊肉粉。

共計(jì)藥粥420首目錄。

徹底消除眼袋的神奇中醫(yī)妙方。從經(jīng)絡(luò)關(guān)系來看，眼袋發(fā)生的位置恰恰位于足陽明胃經(jīng)的起始處，與脾胃的聯(lián)系就更加緊密了。因此眼袋的形成主要是脾胃的功能減弱了。輔助以按壓陽明胃經(jīng)之主要穴位，取八卦之坤、艮之?dāng)?shù)，五行入土，入脾胃之經(jīng)，最終通過益氣健脾，滲濕之瀉的手段消除眼袋。從經(jīng)絡(luò)來看，下眼瞼走胃經(jīng)，眼袋的位置是胃經(jīng)的承泣穴、四白穴所在。所以，除了開刀抽脂消眼袋之外，穴位的按壓是預(yù)防、消除眼袋最有效的方法。

今天跟大家分享一下百科全說健康管理碩士梁志達(dá)講座：水果健康飲食指南。不應(yīng)該吃反季節(jié)的水果，吃當(dāng)?shù)厥a(chǎn)的、自然成熟的水果最健康。沙拉醬中有一半是油，這樣油脂跟水果一混合，水果的消化就變慢了，反而造成了消化負(fù)擔(dān)。水果的皮肉連接處的營養(yǎng)價(jià)值很高，如西瓜的白瓤、桔絡(luò)、香焦絲等，它們里面含有一種物質(zhì)，叫做"植物化學(xué)成分"，有抗氧化能力。水果干只能補(bǔ)充脂溶性營養(yǎng)，如維A、維E等，水溶性營養(yǎng)基本流失，如維C等。

魚油就是 -3（不飽和脂肪酸），魚油里面有兩個(gè)重要的成分，英文簡寫就叫做EPA和DHA，EPA就是能夠把你血管里的垃圾運(yùn)走的一個(gè)工具，被稱為"血管清道夫"。2、最營養(yǎng)的植物油——橄檻油、亞麻籽油。蔬菜水果汁里面還含有豐富的礦物質(zhì)，還富含酶（就是酵素），身體里面所有營養(yǎng)的代謝，所有毒素的排出，所有情感的表達(dá)，都需要酶，所以多喝蔬菜水果汁，我們攝取的酶就多，那么消化很好，排毒也好，也能保持最佳的精神狀態(tài)。

今天跟大家分享一下百科全說健康管理碩士梁志達(dá)講座：怎樣化解垃圾食品的傷害。十大垃圾食品。5、餅干、糖果類食品（含色素，多動(dòng)癥的形成跟色素有很大的關(guān)系）6、方便類食品（含大量的色素、香精、防腐劑）十大垃圾食品最傷的是肝臟。腌制類食品——多吃含維C的食物。我們也許避免不了垃圾食品，但是我們要學(xué)會(huì)：一口"毒藥"，一口"解藥"。

1、防癌食品：蘋果　每天保證吃上一只蘋果。3、防癌食品：酸梅　應(yīng)常吃酸梅。4、防癌食品：香菇　每周保證能吃上二次以上的菇類，它是一種益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品都具有一定的抗癌作用。11、防癌食品：蜂乳　應(yīng)做到常飲蜂乳，據(jù)近年來國內(nèi)外專家的研究報(bào)道，在蜂乳中，新發(fā)現(xiàn)一種特殊的蜂乳酸，具有明顯的防治癌癥效果。

下蹲也許是一種不雅觀的姿勢，但研究表明，下蹲的姿勢與胎兒在子宮里的姿勢非常相像，這是人類尋求舒適和庇護(hù)的本能姿勢。在對國內(nèi)一些百歲老人進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，他們?nèi)粘谧髦邢露讋?dòng)作特別多，腰腿強(qiáng)健，祛病除疾，從而達(dá)到了益壽延年的目的。增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性，延緩關(guān)節(jié)老化；腳尖的方向基本是倒八字形，以腳的第二趾方向?yàn)闇?zhǔn)。患高血壓、糖尿病的老人不能做下蹲運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)有問題的人也不宜多做。

1、頭疼急救法——點(diǎn)壓大拇指。3、腳抽筋急救法——按同邊手對應(yīng)區(qū)域（胳膊抬起來，四指在外，拇指在外，揉捏對應(yīng)的肌腱）4、眩暈（暈車）急救法（內(nèi)耳迷路）——按手背部（手舉起來，放松，用另一只手的一二指摳第四指的骨縫，往內(nèi)摳。）生殖系統(tǒng)——按腳后跟反射區(qū)（可以用一只腳的腳跟搓另一只腳的腳踝內(nèi)側(cè)，然后再換另一只腳，兩只腳不要懸空）7、肩背痛急救法——按大拇指反射區(qū)（手心朝外，用另一只手的大拇指按壓這只手的大拇指）

多吃新鮮蔬菜，每天加食燕麥、紅薯等粗糧，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。適量食用產(chǎn)氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內(nèi)鼓漲能增加腸蠕動(dòng)，可下氣利便。在干燥的冬天，多吃蜂蜜好處多多，蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。6、柚子、葡萄柚。柚子富含維生素以及膳食纖維，且葡萄柚所含酵素影響人體糖分吸收，使糖沒那么容易變成脂肪。

專家指出，一些日常生活中廣泛使用的清潔劑中添加磷、熒光劑、含氯漂白劑等嚴(yán)重危害環(huán)境的化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)是不會(huì)完全被水分解的。因此，在清洗餐具時(shí)盡量少用洗滌劑，可以選用小蘇打加熱水來洗滌。小蘇打呈弱堿性，適用于油垢等酸性污垢，兼有除異味、軟化等作用，水槽、馬桶臟了，也可以用刷子蘸小蘇打清洗，此外，呈弱酸性的白醋適用于堿性污垢，也是不錯(cuò)的清潔劑。

今天跟大家分享一下百科全說4月29日營養(yǎng)專家張曄健康講座：八大族群的健康營養(yǎng)配餐。另外，熬夜的人要選擇能夠幫助自己消化的淀粉類的食物，比如小米百合土豆粥，把土豆切成丁，和百合、小米煮到一起，既可以養(yǎng)養(yǎng)胃，又有助眠的作用。吸煙傷肺可能很多人都知道，但是很多人不覺得煙可以傷胃，每天抽三包以上煙的人，胃黏膜不是淡淡的粉紅色，而是變成別的顏色了，所以說煙真的對胃黏膜有損傷。推薦的食物：百合 銀耳 藕 梨。

今天跟大家分享一下百科全說4月26日自然療法大師楊奕講座：從手掌治療身體疾病。比如說有的人左手拇指根有一條紋，在這條紋上有一條垂直的一條紋，和它交叉的，這個(gè)線是冠心病線，如果你左手有，可能男孩子是母親有冠心病，女孩子是父親有冠心病，也許就交替了，男孩子不是母親是父親。這個(gè)時(shí)候有一個(gè)好辦法，用兩個(gè)手指墊在外部，大拇指在掌骨這個(gè)縫隙，往里頭扣九下，兩三下就開始要冒汗，因?yàn)樾呐K主汗。大拇指彎直跟性格有關(guān)。

今天跟大家分享一下百科全說養(yǎng)生專家佟彤老師的講座：解說疲勞背后的健康隱患。疲勞背后的隱患。補(bǔ)鈣以后，會(huì)慢慢地延緩鈣的降低，而且它至少會(huì)把你今天丟的鈣給補(bǔ)上，但不能扭轉(zhuǎn)之前的缺鈣狀態(tài)。3、美容與抗疲勞的圣品——蜂王漿。一種蜜蜂從小只吃蜂蜜，一種蜜蜂吃蜂王漿，吃蜂王漿的那個(gè)蜜蜂的壽命比吃蜂蜜的蜜蜂的壽命長30倍，這就是未來的蜂王，所以說蜂王漿喂出來的是蜂王。4、改善疲勞，大補(bǔ)元?dú)獾难a(bǔ)品——人參。

就是碳酸飲料喝得太多了，碳酸飲料大家都知道脫鈣，精子頭就是鈣，所以說喝碳酸飲料是不孕不育的最主要的原因。1、鈣能補(bǔ)腎。大家都知道骨頭不好補(bǔ)鈣，其實(shí)補(bǔ)的是腎，骨頭需要營養(yǎng)，往里打血壓力得足，腎氣足，血往骨頭里打就好，骨頭就強(qiáng)硬了，就有勁了。鈣是排鈉的，所以鈣就能讓血管軟化，如果鈣足了，就防止硬化了。因?yàn)榘┯懈鞣N各樣的，也不是光補(bǔ)補(bǔ)鈣就可以的，所以說鈣能抗癌只是從中醫(yī)的角度說。1、喝骨頭湯補(bǔ)鈣。

今天跟大家分享一下百科全說4月8日"塑料專家"董金獅講座：塑料生活用品對健康的危害。彩色的吸管看起來很好看，用起來不安全，因?yàn)轭伾侨藶榧舆M(jìn)去的，塑料本身是沒有顏色的，加進(jìn)去的顏色，我們叫色母料，這個(gè)顏色本身遇熱遇油，它會(huì)溶解出來。提示：塑料袋不能裝含油的食物，也不能裝高溫的食物，因?yàn)闇囟雀吆秃椭既菀自斐伤芰侠锩娴挠泻ξ镔|(zhì)溶解出來。PE保鮮膜是比較安全的，可以裝含油脂的食物，但是也不能用微波爐加熱。

今天跟大家分享一下百科全說4月7日西木博士講座："老人五福"健康食品及營養(yǎng)配餐。"老人五福"健康食品：2、豆腐（內(nèi)酯豆腐）提示：內(nèi)酯豆腐最適合老人，因?yàn)樗钅?，最容易消化，而且?nèi)酯能夠減毒、護(hù)肝，甚至能夠幫助治療肝炎和肝硬化，老人吃藥多，肝臟受害最大，吃內(nèi)酯豆腐可以護(hù)肝。上面的五福，其實(shí)指的是五類：肉類、豆類、種子類、米類、堅(jiān)果類，什么都可以吃，列舉的是最適合老人吃的。老人營養(yǎng)配餐：

今天跟大家分享一下百科全說4月7日西木博士講座："學(xué)生七星"健康食品及考試營養(yǎng)配餐。學(xué)生是高危群體：1、學(xué)習(xí)困難——大腦營養(yǎng)決定流體智力和創(chuàng)新能力，中國學(xué)生大腦營養(yǎng)不足。散養(yǎng)的雞吃蟲子和草，蟲子和草里面含有DHA。馬齒莧在蔬菜里面它的DHA含量是最高的，最好是生著涼拌著吃，不要燙，因?yàn)镈HA的耐受溫度是70度。紫蘇籽和亞麻籽是陸地上含有亞麻酸含量最高的食物，亞麻酸進(jìn)入體內(nèi)以后，可以轉(zhuǎn)化成DHA。學(xué)生考試營養(yǎng)配餐：

今天跟大家分享一下百科全說西木博士4月6日講座：男人"四寶"及男人營養(yǎng)配餐。"男人四寶"健康食品：生蠔有壯陽的作用，因?yàn)槔镞吅写罅康匿\元素，鋅元素是精子里邊最關(guān)鍵的一個(gè)成分，男人每次射精，大約要損失3毫克的鋅。男人的前列腺里邊含的鋅非常多，所以生的南瓜子可以保護(hù)男人的前列腺。男人營養(yǎng)配餐：強(qiáng)調(diào)：西紅柿對男人特別好，因?yàn)槲骷t柿里面含有番茄紅素，對前列腺特別好，可以預(yù)防前列腺癌。男人配餐重要提示：