“合理膳食”，那到底要吃些什么食物才是所謂的合理膳食，即營養(yǎng)均衡搭配呢？近日中國營養(yǎng)學(xué)會公布的相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)表明：我國城鄉(xiāng)居民平均每標(biāo)準(zhǔn)人日蔬果攝入量都處于較低水平，進(jìn)而有專家呼吁國民：應(yīng)保證餐餐有蔬菜，天天有水果，一個人每天應(yīng)該吃夠一斤蔬菜、半斤水果。在日常的攝入量上，中國居民膳食指南也給出了建議：多吃蔬菜、水果和薯類，推薦每天攝入300-500g蔬菜，200-350g新鮮水果，不少于300g的碳水化合物。