最近公司那邊發(fā)生了挺多的事情，有部分的同事都離職了，有疫情的原因吧，公司的業(yè)務(wù)不好，很多制度改革，相關(guān)制度的改變，工作量的增大，也沒有加班補(bǔ)貼了，造成很多負(fù)能量，加上相關(guān)的獎金也發(fā)不出來，她們都放棄了。

小妖！小妖，我同樣相信你曾經(jīng)那么執(zhí)著的牽掛著我，我們曾經(jīng)為了一次短短的相聚愿意苦等幾個(gè)小時(shí)。然而無數(shù)美好的時(shí)光，太多美妙的瞬間，而今卻變成了難以負(fù)擔(dān)的折磨，我想你小妖，想你撒嬌的樣子，想你陶醉的樣子，想你迷惑的樣子，想你耍賴的樣子……想你所有的樣子。小妖，真想再象從前那樣定定的看著你，看你翹起嘴，做個(gè)親吻的模樣，可當(dāng)我想起時(shí)涌上眼角的卻仿佛是淚。

十大人間奢侈品。美國華盛頓郵報(bào)最近評選出十大人間奢侈品，竟然無一與錢和任何物質(zhì)有關(guān)。愿我的朋友們都擁有這些珍貴的奢侈品。

把錢花在體驗(yàn)上所帶來的幸福，比花在物質(zhì)上帶來的幸福持久得多。我問幸福：用什么辦法能永遠(yuǎn)擁有你？幸福說：餓的時(shí)候有飯吃，渴的時(shí)候有水喝，困的時(shí)候有床睡，累的時(shí)候有家歸，這就是幸福！幸福，不取決于你實(shí)際擁有物質(zhì)的多少，而取決于你感知幸福能力的強(qiáng)弱。不是你過了什么樣的生活，就一定幸福，而是你是否懂得每天留一點(diǎn)時(shí)間，慢下來，觸摸幸福。所有靠物質(zhì)支撐的幸福感，都不能持久，都會隨著物質(zhì)的離去而離去。

小艾痛經(jīng)的時(shí)候，恩澤會偷偷在男生宿舍熬好紅糖姜茶；恩澤在微博里寫，去日本畢業(yè)旅行，買了成套的公仔，終于找到了穿著婚紗的哆啦A夢，好想匿名打包寄給你，卻不知道是應(yīng)該寄給19歲在教室里準(zhǔn)備考四級的你，還是寄給幾年后要嫁別人的你。恩澤和小艾確定戀愛關(guān)系后過的第一個(gè)生日，她親手做了一個(gè)提拉米蘇的蛋糕，因?yàn)闆]有經(jīng)驗(yàn)，做成了黑暗料理，他卻吃得眉開眼笑，提拉米蘇的寓意是“記住我”。

血糖生成指數(shù)（glycemic index,GI），是食物的一種生理學(xué)參數(shù)，是衡量食物引起餐后血糖反應(yīng)的一項(xiàng)有效指標(biāo)。低GI食物具有更強(qiáng)的飽腹感且能維持更長時(shí)間，而高GI食物中的碳水化合物被機(jī)體迅速吸收，引起血糖和胰島素的上下波動，血糖和胰島素水平快速降低后引起饑餓增強(qiáng)，從而再次攝食，從而發(fā)生肥胖。誤區(qū)二：高GI食物一定碰不得。比如西瓜屬于高GI食物（GI=72），但含糖量并不高，適量攝取對血糖水平的影響并不大。