三皇（太昊伏羲氏、炎帝神農氏、黃帝軒轅氏）五帝（少昊、顓頊、帝嚳、堯、舜），上古堯舜禹，禹建夏，為第一個王朝。五帝：東方天帝太昊伏羲、南方天帝炎帝神農、西方天帝少昊天金天、北方天帝顓頊高陽、中央天帝黃帝軒轅。在唐末、五代及宋初，中原之外存在楊吳、桀燕等許多割據政權，其中前蜀、后蜀、南吳(楊吳)、南唐、吳越、閩國、南楚(馬楚)、南漢、南平(荊南)、北漢等十個割據政權，被《新五代史》及后世史學家統(tǒng)稱十國。

【譯文】勢力不要施加給君子，仁德不能給予小人?！咀g文】追逐利益的人眾多但富貴的人卻很少，賢明的人出讓功勞但他的名望卻有增高?！咀g文】人沒有名譽可以存活，不是正道得來的名譽卻能讓人毀滅。【譯文】情感有疏遠的時候，最親近的人不會超過自己，有智慧的人不會對他人癡迷?！咀g文】看視自己并不重要的人為人所重視，看視別人十分輕視的人被人輕賤?！咀g文】君子不計較以往的恩怨，計較以往的恩怨會損害君子的品行。

男兒能忍消災難，婦女能忍稱淑賢。貧家能忍得自在，富家能忍得安然。好酒之人若能忍，能忍不惹亂子山。好色之人若能忍，能忍不從穴隙鉆。好財之人若能忍，能忍不貪昧心錢。好氣之人若能忍，能忍不招橫禍端。一家能忍一家樂，一國能忍一國安。姜里能忍稱至德，周文能忍八百年。圮橋進履因能忍，劉候能忍兵書傳。鴻門赴宴因能忍，沛公能忍坐江山?？柘率苋枵婺苋?，韓信能忍將印懸。叱名不問俱能忍，蒙正能忍中狀元。

5、空瓶子對準蛋黃一吸，蛋黃自動流入瓶內，蛋黃完整取出。11、兩碗油，分別放大蒜，靜置 5 分鐘。不變色的是健康好油，變色的就是地溝油了。

5、炸饅頭片時，先將饅頭片在冷水里浸一下，然后再入鍋炸，這樣炸好的饅頭片焦黃酥脆，既好吃又省油。10、如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗潔精，再搓兩下，洗的話就不會有油印子了。

12、牙痛最怕——大蒜；將大蒜搗爛溫熱后敷在痛點能緩解牙痛。13、咳嗽最怕——梨湯；常喝冰糖雪梨湯對止咳化痰有益。民間實效小偏方：1、睡前喝口醋：一覺到天亮2、含蒜片睡覺：嗓子不癢了3、大蒜涂腦門：頭疼就好了4、醋泡核桃：記性嘎嘎好5、味精+水含嘴里：牙不疼了6、生姜加白酒貼肚臍：大號通了7、開水泡川椒：一夜無夢8、陳皮山楂湯：倒頭就睡9、芹菜+大棗：耳鳴好了10、飯前吃花生：胃不疼了。

4、經常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之非常干凈。41、夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當然，擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久。46、因外傷碰破皮肉時，在傷處涂上牙膏進行消炎、止血、再包扎，作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著。50、發(fā)生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮(zhèn)痛。

2、咳嗽：冰淇淋，橘子，炸，烤，辣，花生，酒，甜食3、急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。25、胃痛：濃肉汁、肉湯、辣椒、濃茶、酒、味精、粗糧、芹菜、韭菜、藕、豆芽、蒜、泡菜等。27、哮喘：煙、酒、海腥、蝦（尤其是油爆蝦、醉蝦）、螃蟹、桂魚、黃魚、帶魚、鰣魚、肥肉、雞蛋等；29、水腫：煙、酒及醋、蔥、蒜、姜等；30、眩暈：酒、蔥、蒜、韭菜、洋蔥、辣椒等；34、黃疸：酒、魚、蝦、肥肉、煎蛋、蔥、蒜及生冷瓜果。

一般而言，男性與女性相比，誰的抗寒能力較強：男性一般來講，男性的聲帶比女性的：長一般情況下，嬰兒在哪個時期長出乳牙： 6-8個月一個正常的成年人身上，大約有多少個細胞： 1800億構成頭發(fā)的細胞是： 死細胞減數分裂是生成什么細胞的分裂過程：生殖細胞同樣碰撞后為什么頭上會起包，別的地方不起包：頭部沒有足夠脂肪層A 型血的人可以安全的接受A型和O型血，B型血的人同樣可以接受B型血和O型血。

狙擊手 [http://329202286.qzone.qq.com]“小知識；入睡難”是肝功能下降“睡覺輕”是腎功能下降“睡覺流哈喇子”是脾功能下降“兩鬢白發(fā)”是肝功能下降“額頂白發(fā)”是脾功能下降，“后腦勺白發(fā)”的是腎功能下降“臉色發(fā)白”是肺不好“臉色發(fā)紅”是心臟不好“臉色發(fā)青”是肝不好“臉色發(fā)黑”是腎不好“臉色發(fā)黃”是脾不好“火”“寒”易去，“濕”難除！“火”在肝里，失眠：“火”在胃里，口臭；“寒氣”重，代謝不佳；

刺五加，與人參同為五加科屬，且霸占了五加之名。刺五加還有著與人參類似的補氣與強壯作用，與人參均有輕微的苦味，但比人參更為香竄，更為溫補，可用于補心補脾補腎。因補肝，能補血虛，血足了則免疫力可增強僅兩味中藥，每一味又擁有獨幢別墅：刺五加片（膠囊），枸杞原漿。刺五加補脾腎陽虛，枸杞子既補陰虛又補陽虛。兩味配對，互相幫扶，尤以刺五加寧神健腦，補脾腎陽虛為主，合而健補五臟，強壯體力。

孫思邈de返老還童丸作用：治療頭昏、失眠多夢、健忘、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、尿頻等，療效顯著，價格便宜。中醫(yī)補藥浩如煙海，積數十年的經驗，我認為以孫思邈《備急千金藥方》中的治諸虛勞丸方最佳，老人服用很有效驗，具有一定的“返老還童之功”。

食材清單：雞腿肉600克、新鮮青花椒40克（干花椒20克可替代）、二荊條辣椒6根、小米椒6根、蒜瓣12顆、大蔥2根、藤椒油1勺、豆瓣醬1勺、生抽1勺、白胡椒粉半勺、淀粉1勺、蛋清1個、鹽適量。食材清單：豬里脊肉300克、菠蘿半顆、青紅椒各1個、番茄醬3勺、白糖2勺、白醋2勺、淀粉適量、蛋清1個、鹽少許。三、椒鹽雞翅：外酥里嫩，咸香爆汁。食材清單：雞翅中10個、雞蛋1個、紅薯淀粉適量、椒鹽粉2勺、生抽1勺、料酒1勺、蔥姜蒜適量。

古法制黑豆，補腎益精?！堆幽昝劁洝氛f：服食黑豆，令人長肌膚，益顏色，填精髓，加氣力。于是，有些姐妹就想，是不是可以搞些方法來常常吃黑豆呢？看看法制黑豆方子吧。以前吃過的法制黑豆，是用那種綠皮小黑豆做的，挺好吃的。這兩個方子里面用的黑豆，要買雄黑豆。（圖為雄黑豆）雄黑豆，是補中益腎、烏發(fā)、延壽常用之品。就是說，要買那種緊小黑色的黑豆，來煮制法制黑豆。這些癥狀可能是腎氣不足導致的。

一味威靈仙，11種病證皆可治！取威靈仙、褚實子各15克，水煎服，威靈仙主動出擊，負責把骨刺消融磨掉，褚實子補肝腎，，防止化掉的骨刺重新長回來。威靈仙這味藥特別不好挖，因為它老長在有石頭的地方，它的根有時候還能擠到石頭縫里去，從這個生長特點就可以看出威靈仙有很強的穿破之力，我們人體有時候也會長石頭，比如，肝膽結石，取威靈仙60克，煎煮后當茶飲用，對肝膽管泥沙樣結石效果特別好。治梅核氣：威靈仙30克，水煎服。

重用葛根有奇效！其次證之古人，仲景《傷寒論》葛根芩連湯證“喘而汗出”用葛根0.25kg?；记锛拘篂a3天，日下十數行，前醫(yī)以葛根芩連湯用葛根12g不效，筆者以同方葛根30g，按上法處理，下午服藥，當晚瀉即止。2.麻疹不透　本品能辛散發(fā)表，透發(fā)麻疹，用治麻疹初起，透發(fā)不暢，常與葛根、白芍、甘草等同用，如升麻葛根湯（《閻氏小兒方論》）。2.藥理作用　葛根煎劑、葛根乙醇浸膏、葛根素等對實驗性發(fā)熱模型動物均有解熱作用。

氣是沒有知覺的，如何也能夠用它來聽?心所聽的對象是氣，氣所聽的對象又是什么?若說用氣來聽氣，這句話在理論上講不通，究竟怎樣解釋才好?答曰：聽息的工夫做得時間長久，心和氣已經打成一片，分不開了，氣不能作為心的對象了，不能再說用這個心，聽那個氣，所以說“無聽之以心”。從有知覺到無知覺這一段暫時的過程中，與其說以心聽氣，使心和氣相對立，不如說以氣聽氣，使心和氣二者之間泯去裂痕，所以說“聽之以氣”。

腰主宰形體得通過氣，這就需要把氣和腰結合起來，也就是要氣沉丹田。練靜功要氣沉丹田，練動功也得氣沉丹田，氣沉丹田后再和腰脊結合起來。氣向丹田集中需要意守丹田或氣沉丹田，但氣怎么和腰結合起來？直腿坐放松法的要領就是吸氣時前陰、后陰、會陰上提，隔肌下降，都往命門那兒歸，同時肚臍也往命門那兒收，這樣既有上下之氣匯聚于中宮，又有把丹田氣和腰脊結合起來，把前田氣變成后田氣。腰放松后，要把丹田氣往回收到腰上。

煉精化氣簡易方法.doc煉精化氣簡易方法練法極簡，每天寢前、早起、午休之時，均可練習。真訣是：側身而臥（蜷身） ，以左右食指塞兩耳孔，以舒適不透氣為度，閉目，閉口，輕合齒，如此，用鼻自然呼吸；真訣是：口閉，目閉，臥式，以兩食指塞兩耳孔（如食指有毛病時，中指亦可），以不透氣為度！不可重塞，亦不可太輕，以不透氣很舒適為旨，此時，由鼻出氣一口時，覺氣微微直達涌泉，吸氣上來時，不要管它！