文章來源: 黃國勝

 經(jīng) 常有單位邀請我去講“心理調節(jié)方法”。其實，我是反對心理調節(jié)的。我認為心理是不需要調節(jié)的，心理調節(jié)是無濟于事的，甚至有害無益的。如果機器發(fā)生了故 障，發(fā)出警報，正確的做法應該是排除故障，而不是關掉或拆掉警報。心理不適就是警報，心理調節(jié)無異于拆除警報。警報拆除了，但故障依然存在，最終一定會釀 成嚴重的后果。所以，警報不能拆，應該順藤摸瓜，追根溯源，找出問題所在，并把它解決掉。

心理障礙通常都是內因和外因相互作用的結果 。外因就是客觀因素或應激性生活事件，如工作壓力、人際沖突、婚姻危機、天災人禍。這些問題不解決，光做心理調節(jié)，就是自欺欺人，也叫“鴕鳥政策”。面對應激性生活事件，出現(xiàn)心理不適是正常的。通過心理調節(jié)去除不適，整天樂呵呵，那才叫不正常呢。

內因就是主觀因素，包括性格、“未完成情結”、不合理信念、功能失調性假設或適應不良的認知圖式。如果是這些因素導致心理障礙，那么心理調節(jié)就是“姑息療法”，“對癥治療”，治標不治本，掩蓋了問題，后患無窮。這就像一個人得了闌尾炎，不用抗生素，也不開刀，只是打止痛針。雖然癥狀緩解了，但闌尾穿孔了。病根不除，毒瘤不切，癥狀就會一而再再而三地發(fā)生，怎么調節(jié)都是白費力氣，疲于奔命，收效甚微，得不償失，甚至適得其反。

心理調節(jié)還會把“存在焦慮”變成神經(jīng)癥性焦慮。當一個人把注意力從原因轉向結果，從病因轉向癥 狀時，他就會忽視癥狀的意義。癥狀變得“不可理喻”、無法理解、荒誕怪異。病人常說的一句話就是：“這些癥狀是無緣無故出現(xiàn)的。”對于無緣無故發(fā)生的事 情，人會感到無能為力。盡管無能為力，病人還會不遺余力。他熱衷于跟癥狀做斗爭，而忽略了生活的其它方面，導致社會功能嚴重受損。病人為焦慮而焦慮，為恐 懼而恐懼，為抑郁而抑郁，為失眠而失眠，陷入怪圈。這時候，他才是真的病了。