5種方法解決春季犯困

　　春季都容易乏力犯困，這是由于氣溫升高引起的人體正常反應(yīng)，但是如果春困癥狀嚴(yán)重影響到了工作和生活，則有必要采取一些手段，主動出擊。

　　春天是萬物復(fù)蘇、欣欣向榮的季節(jié)，需要我們有一個清醒的頭腦。

　　妙法解春困

　　如果在生活中采取相應(yīng)措施，進行必要的生理調(diào)節(jié)或刺激，春困還是能夠預(yù)防或減輕的。

　　按：經(jīng)常用手“干洗臉”

　　春困時，也可以采用簡單的按摩方式來解決：閉上雙眼，用雙手大魚際從嘴角、鼻翼向上，然后由額頭向下，收向下巴，再由嘴角向上。如此為一周，每次做10~20周。或者按虎口部位的合谷穴、手掌心的勞宮穴一兩分鐘，出現(xiàn)酸麻感即可，可醒神開竅，效果頗佳。

　　聞：自制中藥香袋

　　可自制香袋裝入帽子或衣服內(nèi)，解除春困。一是冰片、樟腦各3克，良姜15克，桂皮30克；二是川芎、白芷各10克，蒼術(shù)20克，冰片3克。任選一種，將處方的藥物粉碎成細(xì)面，然后每取藥面3~5克，用布縫制成小袋，佩掛在頸上或縫于所穿的衣服上，15天換一次即可。

　　另外，使用風(fēng)油精、清涼油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物質(zhì)，通過聞其氣味來刺激神經(jīng)，也可減輕困倦之意。

　　觸： 用冷水洗臉

　　經(jīng)常用冷水洗臉，以水的溫度刺激皮膚，提高機體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而達到消解春困的目的。

　　吃： 多吃蔥姜蒜

　　保持飲食的清淡，少食或不食用太油膩的食物。多吃含鉀食物，如水果、豆類、海帶、紫菜、瓜子等，能幫助維持細(xì)胞水分，使其充滿活力。此外，蔥姜蒜等食物有升陽的作用，適當(dāng)吃些有助于振奮陽氣，也能有效解除春困。

　　喝：午餐來杯酸梅湯

　　酸梅中特殊的枸櫞酸能有效抑制乳酸，可提神解乏。用酸梅20克、甘草10克、紅棗10個，加白糖適量，煮點紅棗酸梅湯。或者用綠豆100克、酸梅50克，加白糖煮成綠豆酸梅湯，能夠清熱解暑、生津止咳。午餐時來一杯，解春困、促消化、驅(qū)疲勞。