活在愛(ài)中的秘訣(連載六)

　　前文提及一個(gè)許多人都關(guān)心的問(wèn)題：“婚姻不幸福的夫妻是否應(yīng)該為了子女的緣故，勉強(qiáng)自己留在婚姻中？”在上文中我們看到許多實(shí)證 (Empirical) 研究，尤其是學(xué)術(shù)界研究子女離婚適應(yīng)之泰斗－－－華勒絲汀 (Wallerstein) 博士，根據(jù)三十年的追蹤研究，清楚地指出離婚的確會(huì)對(duì)子女身心發(fā)展帶來(lái)影響深遠(yuǎn)的傷害。

　　然而婚姻學(xué)界還有另外一些學(xué)者，也提出證據(jù)，認(rèn)為離婚并不一定會(huì)給子女身心帶來(lái)永久性的傷害。例如，哈瑟林頓 (Hetherington)博士研究了將近二千五百名的離婚子女，雖然她并沒(méi)有像華勒絲汀博士那樣花了那么多的時(shí)間與離婚子女面談，并對(duì)每個(gè)個(gè)案的生活與身心狀況有那么深入的了解，但哈博士研究樣本的“量”，卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)華博士。

　　兩位研究者的著眼點(diǎn)不太一樣，而她們研究出來(lái)的結(jié)果也大相逕庭。

　　哈博士指出，對(duì)百分之七十五至八十的子女而言，父母離婚并沒(méi)有給他們帶來(lái)永久性的傷害；絕大多數(shù)的子女在父母離婚兩年后，都開(kāi)始慢慢適應(yīng)。她進(jìn)而指出，對(duì)某些子女而言，與其讓他們留在父母經(jīng)常沖突、充滿赤焰烽火的家中，還不如讓他們?cè)趩斡H的愛(ài)中成長(zhǎng)，心理發(fā)展會(huì)更健全些。

兩害權(quán)其輕

　　以上這些研究，各有其道理，很難說(shuō)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。我認(rèn)為另一些知名學(xué)者，如Dr. Booth與Dr. Amato歷時(shí)十五年，在全美追蹤了四百七十一位個(gè)案的研究，可為上述兩派看似矛盾的結(jié)果提供不錯(cuò)的解釋：離婚發(fā)生在“高沖突婚姻”(有家庭暴力或爭(zhēng)執(zhí)白熱化的婚姻)時(shí)，對(duì)子女可以有“兩害權(quán)其輕”的好處。

　　他們的研究也同時(shí)指出，美國(guó)大約有三分之二的離婚是“不該離而離”的婚姻，因?yàn)檫@些夫妻并非水火不容，只是彼此厭煩，不再有愛(ài)的感覺(jué)。

　　筆者認(rèn)為，這些“低沖突婚姻”是值得全力挽救的。因?yàn)椴还芊蚱拊诜缮鲜欠耠x了婚，他們彼此不和總會(huì)對(duì)子女將來(lái)的婚姻、家庭、與親子關(guān)系造成影響，如果父母能為了自己，也為了子女努力去搶救這個(gè)婚姻，子女們可以從父母的榜樣學(xué)到一個(gè)極為重要的人生功課：“婚姻或家庭關(guān)系是會(huì)碰到困難的，但是只要雙方有誠(chéng)心，愿意努力學(xué)習(xí)，困難是可以克服的。”這是父母可以給子女最好的禮物。因?yàn)檫@樣的孩子，好像打過(guò)預(yù)防針，將來(lái)他們?cè)谌松龅接H密關(guān)系的問(wèn)題時(shí)，免疫力會(huì)比較強(qiáng)。

　　有心維護(hù)婚姻，使親密關(guān)系“更上層樓”的人，需要對(duì)自己目前的婚姻狀況有較客觀，較正確的了解。

婚姻溫度計(jì)

　　筆者在從事婚姻治療時(shí)，常看到一個(gè)有意思的現(xiàn)象，當(dāng)我請(qǐng)夫妻為他們的婚姻做評(píng)估時(shí)，發(fā)現(xiàn)兩性之間常有很大的差異。往往當(dāng)丈夫?qū)橐龅臐M足程度給七分時(shí)，妻子只給兩分，似乎男性對(duì)婚姻是否有問(wèn)題比較后知后覺(jué)。

　　因?yàn)轭A(yù)防勝于治療，筆者在此提供由美國(guó)丹佛大學(xué)心理學(xué)家史丹利 (Dr. Stanley) 博士所設(shè)計(jì)，被公認(rèn)為簡(jiǎn)要有效的一份“婚姻溫度計(jì)”，請(qǐng)各位讀者為自己的婚姻或親密關(guān)系把把脈。

　　這份婚姻測(cè)量工具共有八題，可以從一分到三分來(lái)計(jì)算。
　　“從未”或“極少發(fā)生”－－(一分)
　　“偶而發(fā)生”－－(兩分)
　　“經(jīng)常發(fā)生”－－(三分)

　　請(qǐng)依據(jù)下面八種狀況，自行評(píng)分。

　　* 小小的爭(zhēng)執(zhí)，突然變成大吵，彼此兇狠對(duì)罵，翻出陳年舊帳。

　　* 伴侶或愛(ài)人會(huì)批評(píng)、輕看我的意見(jiàn)、感覺(jué)與需求。

　　* 我的話語(yǔ)或行為常被伴侶誤認(rèn)為帶有惡意。

　　* 有問(wèn)題須要解決時(shí)，我們似乎總站在敵對(duì)的立場(chǎng)。

　　* 我不太能告訴伴侶我真正的想法與感覺(jué)。

　　* 我會(huì)認(rèn)真幻想著，要是換個(gè)伴兒不知是何滋味？

　　* 在此婚姻愛(ài)情關(guān)系中，我覺(jué)得很寂寞。

　　* 我們吵架時(shí)，總有一方不愿再談，開(kāi)始退避或離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)。

　　當(dāng)你把各題的分?jǐn)?shù)加在一起時(shí)，如果總分在八分至十二分中間，你們的婚姻狀況很健康，在綠燈區(qū)。如果總分在十三到十七分中間，你們的婚姻已亮起黃燈，需要警惕，致力改進(jìn)。但如果總分超過(guò)十八分，你們的婚姻已經(jīng)進(jìn)入極危險(xiǎn)的紅燈區(qū)，需要馬上采取行動(dòng)，在沉船之前趕快把洞補(bǔ)好。

　　做此測(cè)量時(shí)請(qǐng)注意，你對(duì)婚姻的評(píng)分很可能有異于你配偶的評(píng)分，如果雙方都愿意，你們可以分享各人評(píng)分的結(jié)果，藉此良機(jī)，好好深入溝通，互相了解并反省自己可以補(bǔ)足、改進(jìn)之處。

愛(ài)情實(shí)驗(yàn)室

　　美國(guó)的離婚率，高居世界之冠。不過(guò)，近年來(lái)美國(guó)人經(jīng)過(guò)這“嘗試錯(cuò)誤”(Trial and Error)的過(guò)程，開(kāi)始反省婚姻失敗的原因，更有認(rèn)真的研究者，花上數(shù)十年的功夫，群策群力地去找尋婚姻失敗的關(guān)鍵。在這眾多的專家學(xué)者中，目前被全世界公認(rèn)貢獻(xiàn)最大的一位婚姻研究者，是筆者的導(dǎo)師，約翰．葛特蒙博士(Dr. John Gottman)。

　　葛博士花了三十年的心血，做了三十多個(gè)對(duì)象超過(guò)三千人的實(shí)證研究，也曾用了十八年的時(shí)間長(zhǎng)期追蹤其中六百五十對(duì)夫妻。他做研究時(shí)不只是用問(wèn)卷、心理測(cè)驗(yàn)與晤談，還通過(guò)生理訊號(hào)測(cè)量，加上錄影，并把錄影帶中夫妻有聲無(wú)聲的互動(dòng)行為做了詳盡的分析。

　　例如，他要夫妻談他們最近一次吵架的因由，同時(shí)在他們身上裝置生理回饋的儀器，測(cè)試那些語(yǔ)言或非語(yǔ)言之神情(例如翻白眼，音調(diào)尖銳，表情輕蔑等等)會(huì)導(dǎo)致對(duì)方心跳加速，血壓升高，并可以從手汗鹽分測(cè)出焦慮程度；又與電腦尖端偵測(cè)設(shè)備相連，用分隔式銀幕，半邊照先生，半邊照太太，觀察話題所引起的面部與身體反應(yīng)。

　　葛博士從美國(guó)國(guó)家申請(qǐng)到一筆可觀的經(jīng)費(fèi)，在西雅圖華盛頓大學(xué)風(fēng)景明媚的芒特湖 (Mont Lake)旁，蓋了他著名的“愛(ài)情實(shí)驗(yàn)室”，設(shè)備就像一個(gè)家，里面廚房、電話、電視及床，一應(yīng)俱全，夫妻可以帶著食物住進(jìn)去，窗外有如畫的湖光山色，讓他們生活在心曠神怡的環(huán)境中，只不過(guò)室內(nèi)裝了幾個(gè)錄影機(jī)，觀察兩人之間的互動(dòng)，夫妻身上也隨時(shí)帶著一個(gè)記錄生理訊號(hào)的小盒子。此外還加上持續(xù)的驗(yàn)?zāi)?檢查Cortisol含量，以測(cè)定Stress壓力的程度)。

　　經(jīng)過(guò)縝密的研究程序，及長(zhǎng)期、系統(tǒng)性的觀察與分析，葛老師清楚地找出了婚姻成敗的關(guān)鍵。他可以根據(jù)短短五分鐘的夫妻互動(dòng)錄影片段，預(yù)測(cè)出那幾對(duì)夫婦在未來(lái)四年之內(nèi)會(huì)離婚，而他預(yù)測(cè)的準(zhǔn)確度，平均每次都高達(dá)百分之九十一。他的研究實(shí)在令人嘆為觀止，有人戲稱他這套測(cè)量技術(shù)是“婚姻X光”，一照，就一覽無(wú)遺。

婚姻危險(xiǎn)期

　　葛老師的研究為我們提供了極為重要的資訊，幫助我們更深入去了解婚姻破裂的過(guò)程，同時(shí)也教導(dǎo)我們對(duì)婚姻進(jìn)行預(yù)防、維護(hù)與治療時(shí)所該走的方向。我們不妨來(lái)探討一下葛博士研究中的一些重要發(fā)現(xiàn)。

　　首先，他發(fā)現(xiàn)婚姻有兩個(gè)容易離婚的高危險(xiǎn)期，會(huì)在什么時(shí)候出現(xiàn)呢？讓我們留待下期再談。