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研究發(fā)現(xiàn),洗澡的水溫在34度-36度時有鎮(zhèn)靜止癢作用;37度-39度時最能解除全身疲勞；40度-45度時有發(fā)汗鎮(zhèn)痛作用
。 >當消化不良、食欲不振時，可在飯前30分鐘入浴，并用熱水刺激胃部。 >有高血壓的人在39度- 40 度的溫水中洗20- 30分鐘，血壓可比之前降低5-20毫米汞柱。 >當肌肉疼痛、脖子僵硬時，用40度左右的熱水在疼痛部位沖5分鐘左右，特別是用容易疼痛的頭、肩和腰部，可以邊沖邊做柔軟運動，頸部前后左右轉動，可促進血液循環(huán)。 >如果腳部疲勞時，以43度的熱水沖浴后腳踝和腳掌心部位各3分鐘。 >血糖高的人如果在40度左右的溫水中坐浴，其內臟功能會降低，就可以有效地提高胰島素的分泌，以降低血糖。 >患心臟病的人在洗澡時，可以把胸部以下的部位浸泡在40度的溫水中20分鐘，能使末梢血管擴張,增加心臟的血液供應量，以防供血不足。 >便秘的人在洗澡時，用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，用水淋浴腹部，這樣能達到治療慢性便秘并防治痔瘡的效果。 |
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