這個(gè)湯是去內(nèi)濕和補(bǔ)心血兼得的好東西，紅豆和薏米都有明顯的利水、消腫和健脾胃的功效，紅豆還可以補(bǔ)心血，而且性質(zhì)一熱一涼，正好搭配可時(shí)常服用

體內(nèi)有濕邪是現(xiàn)代人的通病，也是很多慢性病和久醫(yī)不愈的病癥的根本原因，基本上這個(gè)湯很多人都可以喝，沒有副作用，久食還能輕身減肥，安全不傷身體，所以女性多喝這個(gè)湯水，一舉數(shù)得

1、只喝淡紅色的湯水

煮爛的材料可以不要，不要覺的浪費(fèi)，一次材料成本也就1-2元錢；一定要吃，我可以告訴你，口感很不好，除非加些糖，那又不利于減肥了

2、不要加別的米粒

紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以這個(gè)湯熬多久都不會(huì)粘稠，湯有淡淡的紅色，很清澈，沒什么特殊味道，中醫(yī)就是利用這種“清”的性質(zhì)，祛除人身體內(nèi)的濕氣，加了別的米粒，食物之間相生相克，就沒有效果了

3、紅豆和薏米都不容易煮熟，要煮燉2小時(shí)以上，湯要溫?zé)岬暮?，不可以放冰?br>
4、薏米也叫薏仁或是薏米仁，超市或中藥店都可以買得到，紅豆如果食無機(jī)的，不要買那種又圓又大的，小顆粒的藥效較強(qiáng)

5、盡量上午喝這個(gè)湯效果比較好，7-11時(shí)

上午這個(gè)時(shí)段是胃、脾經(jīng)相繼開始工作的時(shí)段，補(bǔ)脾胃的東西，這個(gè)時(shí)候吃，事半功倍