現(xiàn)代人的生活狀態(tài)（甚至是生存狀態(tài)），已經(jīng)或者正在日益偏離著幾千年來人類傳統(tǒng)的生活軌跡，數(shù)字化生存、家庭辦公，單身主義、丁克家庭……生活方式的變化必然導(dǎo)致了健康概念的變化，甚至"健康"這個(gè)詞語本身已經(jīng)多元化了，不再是"人體機(jī)能正常駐機(jī)構(gòu)，沒有缺陷和疾病"這樣簡(jiǎn)單了，而是發(fā)展出心理健康、健康狀態(tài)、健康生存方式、健康行為方式等諸多新的外延，而以這些外延為支點(diǎn)，很多新的健康概念衍生出來--
　　
　　男人體弱女人有錯(cuò)
　　
　　據(jù)調(diào)查，丈夫身體不好，完全是女人的過錯(cuò)。社會(huì)學(xué)家羅斯·斯托爾森伯格教授在他撰寫的研究報(bào)告中指出，這項(xiàng)調(diào)查旨在證明丈夫在健康問題上是多么地依賴他們的妻子。
　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在夫妻中，主婦常起著丈夫健康監(jiān)護(hù)人和社會(huì)"秘書"的角色。但是一旦女人在外工作的時(shí)間每周超過了40小時(shí)，問題也就來了，女人這時(shí)已不能時(shí)常想起提醒她們的男人注意身體、按時(shí)吃藥、及時(shí)看病或堅(jiān)持鍛煉等等。如果女人在外工作的時(shí)間每周超過40小時(shí)，并且這種情況持續(xù)了3年，那么男人的身體狀況就會(huì)下降25%。
　　
　　節(jié)儉過度也是病
　　
　　在家庭生活中，節(jié)儉過度對(duì)身體健康極為不利。有的人家，電燈泡的瓦數(shù)較小或房間很暗了才開燈。這樣是節(jié)省了電費(fèi)，但對(duì)家人的視力尤其是兒童的視力造成了不小的損害。有些人患了病，為了節(jié)省醫(yī)藥費(fèi)而勉強(qiáng)撐著，結(jié)果是既耽誤了治療時(shí)間，又增加了后期治療的醫(yī)藥費(fèi)，甚至喪失了治病的機(jī)會(huì)。
　　
　　孤獨(dú)催人老
　　
　　國(guó)外心理學(xué)家做過這樣的實(shí)驗(yàn)，在無聲無光、與世隔絕的房間里，放置舒適的床鋪和足夠的美味佳肴，如果受試者能在里面安靜地生活4天，便可得到一筆數(shù)目可觀的酬金。然而所有受試者不到兩天便終止了試驗(yàn)，說那里好像一切都凝固、停止了，給人以死神將至的感覺。
　　美國(guó)加利福尼亞的科研人員，曾做了長(zhǎng)達(dá)9年的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)的人在排除其他因素的情況下，死亡率和癌癥發(fā)生率比正常人高兩倍。研究者還核實(shí)了3809名美籍日本人的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)者心臟病發(fā)病率比正常人高1倍。有關(guān)人員對(duì)2754人的調(diào)查也證明，孤獨(dú)對(duì)男性健康的危害大于女性，其死亡率是普通男子的兩倍多，而女性孤獨(dú)者死亡率是愛交際女性的1.5倍。
　　孤獨(dú)何以使人多病早衰呢?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，人際交往可抑制下丘腦區(qū)的活動(dòng)，降低乙酰膽堿、皮質(zhì)酮和兒茶酚胺的分泌量。這些物質(zhì)能使人呼吸加快、心跳加速，并出現(xiàn)其他應(yīng)激癥狀。相反，孤獨(dú)者下丘腦活動(dòng)的增強(qiáng)，從而加速以上物質(zhì)的分泌，進(jìn)而影響血壓、心搏和情緒，降低機(jī)體的免疫力和白細(xì)胞的抗病能力，使人多病早衰。
　　
　　化妝可增強(qiáng)免疫力
　　
　　根據(jù)日本一家化妝品公司和大學(xué)發(fā)表的一項(xiàng)調(diào)查顯示，女性使用化妝品，除了顯得容光煥發(fā)外，還可以加強(qiáng)免疫系統(tǒng)的機(jī)能?；瘖y品一向被認(rèn)為對(duì)女性的心理狀況有正面的影響，而這項(xiàng)由日本美娜化妝品公司和日本福祉大學(xué)聯(lián)合進(jìn)行的研究顯示，化妝品同時(shí)對(duì)生理狀況也有影響。
　　負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的岡田富雄說："當(dāng)女性化妝后，除了舒緩壓力外，同時(shí)也會(huì)顯得更正面和進(jìn)取。"他指出："研究顯示，化妝品同時(shí)有一種效果，令女性的光彩從內(nèi)至外地散發(fā)出來。"
　　
　　人際關(guān)系鏈接健康
　　
　　人際關(guān)系不僅對(duì)調(diào)節(jié)人們的日常生活有重要作用，而且對(duì)心身健康也有很大影響。研究表明，缺乏良好人際關(guān)系的人，往往健康狀況欠佳，而且死亡率要比其他人高出2倍多。在日常生活中，夫妻不和、婆媳口角、同事爭(zhēng)吵、失戀苦惱、朋友反目、鄰里糾紛等人際關(guān)系的失調(diào)，都會(huì)對(duì)當(dāng)事人的心理、生理產(chǎn)生不良影響，給身心健康帶來不同程度的危害。科學(xué)研究表明，人際關(guān)系的失調(diào)，隨著緊張、激動(dòng)、惱怒、委屈、憂傷、悲觀自責(zé)等情緒的變化，都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的一系列反應(yīng)，進(jìn)而影響機(jī)體的正常生理過程，降低人體的免疫功能，使軀體出現(xiàn)疾病。
　　
　　偶爾運(yùn)動(dòng)無益健康
　　
　　健身運(yùn)動(dòng)固然有助身體健康，然而，醫(yī)學(xué)研究資料顯示，對(duì)于那些不能長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人們來說，偶爾運(yùn)動(dòng)一下，將會(huì)加重身體器官的磨損、組織功能的喪失而縮短壽命。
　　根據(jù)最新的醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，偶爾運(yùn)動(dòng)者所吸入體內(nèi)的氧氣比長(zhǎng)期堅(jiān)持適宜運(yùn)動(dòng)的人要多。隨著呼吸頻率加快，各種組織代謝加快，耗氧量驟增，身體便會(huì)產(chǎn)生更多的"溺基"。該物質(zhì)將攻擊人體細(xì)胞膜上的脂類物質(zhì)，形成脂類過氧化物，直接影響細(xì)胞的功能，造成細(xì)胞的衰老而危害機(jī)體。另外，偶爾運(yùn)動(dòng)時(shí)人的攝氧量增多，在運(yùn)動(dòng)中因不停地吸入大量這些人體不需要的多余氧氣，將會(huì)導(dǎo)致人體血液中氧的供過于求，而二氧化碳則因從空氣中吸入頗少，反而經(jīng)肺排出過多，致使人體血液中的含量急劇下降，造成酸少堿多的堿血癥，從而破壞人體正常的新陳代謝過程?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為因機(jī)體二氧化碳的不足而造成的疾病多達(dá)百余種。
　　
　　介意衰老影響壽命
　　
　　據(jù)美國(guó)心理協(xié)會(huì)的一份研究報(bào)告，那些對(duì)衰老持積極態(tài)度的人，比那些持消極態(tài)度的人平均多活7.6年。這項(xiàng)由耶魯大學(xué)心理學(xué)家貝卡·利維主持的研究發(fā)現(xiàn)，人對(duì)衰老的態(tài)度比保持血壓及膽固醇穩(wěn)定更加重要。
　　
　　生命質(zhì)量
　　
　　健康的身體與許多因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生醫(yī)療和養(yǎng)生等有關(guān)，但最積極重要的因素是體育鍛煉。
　　體育鍛煉不僅可以提高健康水平，更重要的是能提高生命的利用效率，有充沛的體力、精力和潛能干好工作，享受人生更多的樂趣。沒有體育鍛煉，光靠補(bǔ)藥美食，雖然也可能獲得長(zhǎng)壽，但這種長(zhǎng)壽往往經(jīng)不起一點(diǎn)"風(fēng)波"，失之平衡就失之健康。這種人由于身體各器官系統(tǒng)沒有最大限度地發(fā)揮過功能，各系統(tǒng)間沒有經(jīng)過最大限度的協(xié)調(diào)鍛煉，在遇到困難時(shí)，就會(huì)顯得力不從心。因此，這種身體不僅不能承擔(dān)太多太重的工作任務(wù)，甚至不能參加多種文體活動(dòng)。
　　
　　心理免疫
　　
　　人們患病時(shí)，樂觀者注意情緒調(diào)節(jié)，悲觀者往往消極沮喪。顯然，前者容易康復(fù)，而后者對(duì)消除病情不利。當(dāng)代心理免疫學(xué)的研究表明：人在罹患疾病時(shí)，需要有戰(zhàn)勝疾病的信心，這樣可有效地調(diào)動(dòng)機(jī)體內(nèi)潛在的免疫力量，促進(jìn)早日康復(fù)。這種心理上堅(jiān)信自己能戰(zhàn)勝疾病的信念，有學(xué)者稱之為"心理免疫"。
　　
　　情緒回收站
　　
　　事實(shí)上，每個(gè)人的內(nèi)心潛藏著不良情緒，那就是情緒垃圾。日積月累，這些東西填滿了我們的內(nèi)心，就會(huì)開始在身體上發(fā)作。這種情緒壓得愈深，我們的身體就愈感到不適，甚至還會(huì)鬧出大病來。有些人，一遍遍地回憶那些令人痛苦不快的往事，使憤恨、不滿、抱怨填滿了自己的人生。久而久之，它也會(huì)通過肉體上的病痛發(fā)泄出來。

　　生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在喜事臨門的時(shí)候，你的病痛便會(huì)減輕。那時(shí)你心胸開闊，感覺也是另一個(gè)樣，這是因?yàn)槟惆涯切╇[藏的垃圾倒掉了。不過，你可能還會(huì)把它們撿回來，于是你又感覺到不舒服。為此，很多人呼吁要建立一個(gè)情緒垃圾回收站，隨時(shí)隨地把焦慮、失望、恐懼、緊張、不滿和嫉妒裝進(jìn)去，再清空。
　　
　　理性求醫(yī)
　　
　　不要迷信專家 許多患者不論疾病輕重和疑難程度大小，看病就想找專家。解放軍304醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士劉士敬認(rèn)為，這是患者不了解自己患病的特點(diǎn)和就醫(yī)程序的結(jié)果。劉博士解釋道，假如患者前往醫(yī)院的目的是化驗(yàn)檢查或購買一直堅(jiān)持服用的有效藥物，就沒必要非找專家。因?yàn)槟壳案鞔筢t(yī)院出門診的醫(yī)師都是主治醫(yī)師以上人員，處理常見、多發(fā)疾病的能力都很強(qiáng)。另外，許多疾病都要經(jīng)過化驗(yàn)檢查、影像學(xué)檢查及其他輔助性檢查后才能夠得到明確的診斷和治療。所以，患者有病后，首診最好先到普通門診，在主治醫(yī)生那里經(jīng)過系統(tǒng)的檢查和必要的輔助檢查后，如果仍然沒有得到確診，可以拿著已有的檢驗(yàn)結(jié)果再到專家那里就診，既可以盡快做好必要的檢查項(xiàng)目以備專家會(huì)診，又能節(jié)省掛專家號(hào)的費(fèi)用和排隊(duì)所浪費(fèi)的時(shí)間，也不耽誤疾病的診斷治療。
　　求醫(yī)還要理性 雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)十分發(fā)達(dá)，但仍然有許多疾病的發(fā)病機(jī)理不甚清楚，其治療手段和療效也不完善，達(dá)不到完全根治的目的。于是乎，一些江湖郎中或庸醫(yī)抓住人們求醫(yī)心切的特點(diǎn)，不擇手段地吹噓自己有"祖?zhèn)髅胤?/span>"，能夠包治百病、藥到病除、根治頑疾或永不復(fù)發(fā)等等。解放軍304醫(yī)院皮膚性病科鄒先彪博士認(rèn)為，像銀屑病、白癜風(fēng)、癲癇、哮喘、紅斑狼瘡、惡性腫瘤等疾病在臨床上根本就達(dá)不到"根治"、"永不復(fù)發(fā)"的療效。因此，患者一旦有了病，最好還是到正規(guī)醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)針對(duì)其各自不同的發(fā)病期和臨床表現(xiàn)，采取措施來達(dá)到控制、緩解或臨床治愈的目的。
　　
　　情緒性過敏癥
　　
　　心理學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)：人在激動(dòng)時(shí)皮膚會(huì)潮紅發(fā)熱，在憤怒、緊張時(shí)皮膚會(huì)蒼白冰冷。人的情緒突然劇變，可導(dǎo)致皮膚過敏甚至影響到附在皮膚上的毛發(fā)。為什么會(huì)發(fā)生情緒過敏呢?科學(xué)研究表明，人是一個(gè)高度精密的統(tǒng)一體，當(dāng)由各種原因引起急躁、激動(dòng)、焦慮和抑郁等情緒波動(dòng)時(shí)，會(huì)引起內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的功能紊亂，從而影響皮膚表面密布的微血管收縮和舒張的平衡，皮毛營(yíng)養(yǎng)不足，引起皮膚和毛發(fā)的病理表現(xiàn)。特別是情緒突然發(fā)生劇變時(shí)，可使神經(jīng)末梢釋放大量的乙酰膽堿，而乙酰膽堿則可直接作用于皮膚血管，引起血管擴(kuò)張，促使組織胺釋放，而引起過敏反應(yīng)。
　　這類情緒性過敏反應(yīng)，用藥物往往難以奏效，只有通過勸慰、開導(dǎo)等，或采取暗示和催眠療法才可收到良好的效果。
　　
　　網(wǎng)上購藥
　　
　　時(shí)下，一種方便快捷的網(wǎng)上醫(yī)療方式應(yīng)運(yùn)而生。打開一些網(wǎng)址，許多提供醫(yī)療服務(wù)、銷售藥品的廣告撲面而來。通過網(wǎng)絡(luò)求醫(yī)問藥，能夠極大地方便患者，可以讓人足不出戶拿到所需要的藥品，尤其是對(duì)那些老年人、殘疾人等特殊患者來說，更是一大福音。
　　但網(wǎng)上購藥與網(wǎng)上求醫(yī)一樣，在把方便帶給你的同時(shí)，也帶來了一些問題。長(zhǎng)期以來，由于技術(shù)層面上的原因，執(zhí)法部門對(duì)于網(wǎng)絡(luò)廣告的監(jiān)控?zé)o法像對(duì)待傳統(tǒng)媒體那樣方便自如，網(wǎng)絡(luò)廣告發(fā)布常常處于一種無人管、管不了的"自由"局面。結(jié)果造成一些醫(yī)療事故。
　　
　　"話療"
　　
　　患者只要打個(gè)電話，不相識(shí)的熱心病友便可以上門跟你聊聊他是如何康復(fù)的，生活當(dāng)中要如何配合醫(yī)生的治療等等，這些熱心病友便是出現(xiàn)在上海的"愛心使者"。這種全新的抗癌方法，被癌癥患者美稱為"話療"。
　　一批上海的抗癌志愿者，在近3年的時(shí)間里走訪了3000多名住院以及在家治療的癌癥患者，為他們提供精神援助，化解心理困擾，效果顯著。目前，這支由病情緩解的癌癥病人組成的特殊志愿者隊(duì)伍已從最初的二十幾人發(fā)展到50余人，從其"話療"中直接受益的海內(nèi)外腫瘤患者已達(dá)7000多名。
　　
　　情感整容
　　
　　國(guó)外的一位美容專家經(jīng)常勸告人們進(jìn)行"情感整容"。他認(rèn)為，對(duì)別人或生活充滿怨恨，可以使人年老背駝，留下情感傷疤，而美好的情感和友愛可以抹去心靈和面容上的皺紋。
　　所以，從本質(zhì)上來說，情感整容就是要使靈魂盡力吸收生活中真善美的情感，然后再將同樣的情感奉獻(xiàn)給生活。從個(gè)人到家庭到社會(huì)，如果失去這種情感整容，心靈之花就會(huì)凋謝，生命之樹就會(huì)枯萎。
　　
　　感情"老化"
　　
　　許多人都熟悉魯迅先生的一句名言："愛情需要時(shí)時(shí)更新和發(fā)展。"這種"更新和發(fā)展"，就是要使夫妻之間的感情不衰退，防止夫妻間的感情出現(xiàn)"老化"問題。
　　在現(xiàn)實(shí)生活中，不論是如何美滿、和諧的婚姻，不論是怎樣幸福、快樂的夫妻，都可能在某個(gè)時(shí)期出現(xiàn)感情"老化"的苗頭。因?yàn)榉蚱薰餐钤诩彝サ男√斓乩?，?duì)對(duì)方的生活習(xí)慣、愛好、個(gè)性包括缺點(diǎn)、不足都會(huì)了如指掌，久而久之，原先產(chǎn)生"愛情"的神秘感、新鮮感便會(huì)逐漸消失，對(duì)對(duì)方的興趣和熱情也會(huì)逐漸減少，夫妻間的感情便會(huì)出現(xiàn)"老化"的現(xiàn)象。這種"老化"使夫妻感到生活的乏味和無聊，感到婚姻的單調(diào)和寂寞。這種"老化"現(xiàn)象若不能及時(shí)消除，便有可能造成夫妻生活的倦怠，婚姻基礎(chǔ)的松動(dòng)，甚至導(dǎo)致某些變故的發(fā)生。因此，不論是丈夫還是妻子，都應(yīng)對(duì)感情"老化"現(xiàn)象加以重視和警惕。
　　
　　性格體檢
　　
　　婚前"性格體檢"目前已在一些大中城市悄然興起。所謂婚前"性格體檢"，就是即將登記結(jié)婚的男女在登記結(jié)婚之前，先到心理咨詢研究所向?qū)I(yè)的心理咨詢師就兩人的性格是否"般配"、性格合不來該如何調(diào)整以及如何包容對(duì)方的性格弱點(diǎn)等內(nèi)容進(jìn)行咨詢，以確保他們未來的婚姻能夠美滿幸福。
　　
　　時(shí)尚病
　　
　　在這個(gè)瞬息萬變的時(shí)代，時(shí)尚無時(shí)無刻不在充斥著我們的眼簾?？纯唇诸^那些耀眼的時(shí)髦女郎，就會(huì)感受到時(shí)尚的氣息，她們?nèi)缌鲃?dòng)的彩色畫卷，盡情地展示著撩人心扉的時(shí)尚風(fēng)景。
　　其實(shí)又何止是大街上，電視上、報(bào)刊中，特別是網(wǎng)絡(luò)上，哪天不在傳遞著日益翻新的時(shí)尚信息?從酷女到淑女，從豪華到簡(jiǎn)約，時(shí)尚一如季節(jié)的更替，進(jìn)行著世紀(jì)的輪回。
　　時(shí)下，最流行的時(shí)尚當(dāng)屬瘦身了：女人要瘦身，男人要減脂；胖子要減肥，瘦子還要變得骨感。
　　其實(shí)時(shí)尚的癥結(jié)在中國(guó)根深蒂固，歷史上就有"楚王好細(xì)腰，宮中多餓死"的傳言；而且，在古代"延頸"、"束腰"、"纏足"這些都是女子求美的重要方法。這不能不說是一種病態(tài)，而如今一些人盲目追求瘦身，也不能不說是落入了時(shí)尚的陷阱，得了一種"時(shí)尚病"。
　　
　　健康檔案
　　
　　在人們的自我保健意識(shí)不斷增強(qiáng)的今天，為了孩子的健康，很多父母從孩子出生之日起，就給孩子建起了健康檔案。健康檔案一方面可以在孩子萬一生病時(shí)，能夠提供準(zhǔn)確的資料，供醫(yī)生診治時(shí)參考，還可避免發(fā)生藥物過敏、食物過敏等。
　　一般來說，孩子的"健康檔案"主要包括如下內(nèi)容：生長(zhǎng)、發(fā)育情況；記錄各種疾病史；各種過敏史；青春發(fā)育史；預(yù)防接種情況。
　　
　　生活方式病
　　
　　隨著現(xiàn)代化的逐漸深入發(fā)展，許多現(xiàn)代的娛樂也進(jìn)入了每一個(gè)家庭。電視、音響、卡拉OK、VCD播放機(jī)、電腦……林林總總，不一而足。人們的生活因此而豐富多彩，但也因此而增加了一些健康上的隱憂。
　　電視、電腦等家用電器因?yàn)樾枰L(zhǎng)時(shí)間注目，不僅傷害眼睛，還會(huì)影響到眼球與大腦之間的神經(jīng)，產(chǎn)生頭暈、惡心等癥狀。音響作為收聽工具，功率越大，對(duì)人體的危害也就越大，不僅刺激聽覺神經(jīng)，還容易令心臟等器官與之產(chǎn)生共振，影響這些器官本身的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。此外，因?yàn)殡娖鳟a(chǎn)生的靜電會(huì)使許多灰塵附著在其表面，如果不及時(shí)進(jìn)行清理，就會(huì)殘留一些病菌……
　　可見，在不知不覺的休閑娛樂中，現(xiàn)代生活方式病要引起我們的重視。