曾國(guó)藩才在他的相面書(shū)《冰鑒》中說(shuō)：“人以氣為主，于內(nèi)為精神，于外為氣色。”一個(gè)人的身體好壞、體內(nèi)氣足與不足，能從外表的臉色中一窺即知；而一個(gè)人的臉色要紅潤(rùn)好看，最根本的也就在于要補(bǔ)氣。
說(shuō)到補(bǔ)氣，很重要的一點(diǎn)就是補(bǔ)肺氣。
　肺與大腸還互為表里，如果肺火肅降，那么大腸也可能傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致大便困難，而眾所周知，便秘又會(huì)影響人體排毒，毒素在體內(nèi)越積越多，各類(lèi)大大小小的毛病都會(huì)接踵而來(lái)。不僅如此，肺氣不足還容易引發(fā)風(fēng)疹、過(guò)敏等病癥，如果肺熱上蒸，痤瘡、酒渣鼻、牛皮癬等癥狀也會(huì)不勝其擾。
要想養(yǎng)出一身光滑細(xì)膩、滋潤(rùn)健康的皮膚，絕對(duì)不能忘了補(bǔ)肺氣。
補(bǔ)肺的食物首選白色，因?yàn)榘凑罩嗅t(yī)理論，白色入肺，比如白豆、白木耳、山藥等等，都可以。除此之外，還有許多清肺補(bǔ)肺食物，比如白木耳、百合、鮮藕、豬肺、海蜇、柿餅、枇杷、荸薺、無(wú)花果等。有條件的還可以適當(dāng)用些藥膳，如清燉水鴨、百合、甲魚(yú)、生地、北芪煲、豬肺、黨參等等，或者用淮山、北沙參、麥冬、五味子煲湯，再加蜂蜜水調(diào)和，常喝能有益于補(bǔ)肺氣。比如有一道“黑木耳紅棗瘦肉湯”，就非常適用于那些氣虛血瘀的人，尤其是面部有色斑，面色萎黃、黯黑者。黑木耳能涼血止血、健脾潤(rùn)肺、滑腸解毒；而紅棗健脾益氣，滋潤(rùn)肌膚；瘦肉益氣養(yǎng)血，健脾補(bǔ)肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護(hù)膚之功。
注重飲食和生活規(guī)律之外，還要保持樂(lè)觀愉快的心情，俗話說(shuō)“過(guò)悲傷肺、過(guò)怒傷肝”，如果性格過(guò)于悲觀，遇到一點(diǎn)小事就悲尤傷感，導(dǎo)致肺氣郁滯，也很可能會(huì)傷到肺腑，從而導(dǎo)致肺氣不足，而氣弱又會(huì)影響一個(gè)人的情緒，更容易受到外物的影響，從而形成更加愁慘悲戚的惡性循環(huán)，那不就成為“林黛玉”第二了么？所以，要補(bǔ)肺氣，保持樂(lè)觀向上的心態(tài)是很重要的。只有做到了以上這些，才能養(yǎng)足肺氣，誰(shuí)不想讓臉色漂漂亮亮的，走到哪里都能被人夸一句“氣色好”呢？
肺氣虛有什么特點(diǎn)呢？肺氣虛的病人最大的特點(diǎn)就是不愛(ài)動(dòng)，不想動(dòng)，動(dòng)了以后就覺(jué)得氣短，脈搏也弱，人顯得很乏力，一點(diǎn)精神都沒(méi)有。

　　肺氣虛就得給他補(bǔ)肺，什么補(bǔ)肺最好呢？是沙參，可以再加一點(diǎn)人參，用人參和沙參燉肉吃。同時(shí)，可以多吃一點(diǎn)羊雜湯。因?yàn)檠螂s湯里邊，用到的羊肺比較多。中醫(yī)講以臟補(bǔ)臟，多喝一點(diǎn)肺燉出來(lái)的湯以后，肺氣可能就不短了。