你知道嗎？男人得癌癥的幾率更比女人高70%！有關(guān)專(zhuān)家總結(jié)出了讓男人長(zhǎng)壽的13個(gè)方法?，F(xiàn)在，男人的壓力越來(lái)越大。想要長(zhǎng)壽，男人一定要記住下面的13個(gè)長(zhǎng)壽方法。
       1.錢(qián)包別放屁股后 如果經(jīng)常開(kāi)車(chē)或坐班伏案工作，容易導(dǎo)致下腰疼痛。理療專(zhuān)家稱之為“錢(qián)包神經(jīng)病”。錢(qián)包會(huì)壓迫后背坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致小腿、腳踝部疼痛或麻木。

       2.少用止痛藥 哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)涉及1.6萬(wàn)男性的新研究發(fā)現(xiàn)，每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險(xiǎn)增加38%.
       3.常過(guò)性生活 澳大利亞一項(xiàng)最新研究顯示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子質(zhì)量，提高妻子的受孕率。
       4.護(hù)牙能防禿頭癥 西班牙格拉那達(dá)大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，禿頭癥除了與遺傳和壓力有關(guān)之外，與牙病也關(guān)系密切，因此禿頭癥患者應(yīng)該去看牙醫(yī)。

        5.娶個(gè)年輕老婆 德國(guó)馬克斯普朗克研究所一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，妻子比丈夫年輕9—11歲，丈夫早亡危險(xiǎn)降低11%.

        6.加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練 可有效鍛煉膀胱和陰莖功能，從而防止勃起障礙和尿失禁。

        7.爭(zhēng)取升職 英國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，職位最低的公務(wù)員的死亡率是職位最高公務(wù)員的3倍。而工作中缺少控制權(quán)可能是一大原因。
        8.每天吃蘋(píng)果 50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國(guó)慈善組織“抗擊腸癌會(huì)”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個(gè)蘋(píng)果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。

        9.少吃肉 美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)最新研究表明，少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險(xiǎn)，有助于保持男性陽(yáng)剛之氣。

       10.別讓妻子工作 倫敦大學(xué)瑪麗皇后學(xué)院醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，妻子工作時(shí)間越短，男人更少抑郁。
        11.反手刷牙 用不經(jīng)常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大腦產(chǎn)生新的記憶細(xì)胞，從而防止老年癡呆。

        12.降低膽固醇 美國(guó)坦普爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院泌尿?qū)W專(zhuān)家建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進(jìn)血液循環(huán)，提高性生活質(zhì)量。

        13.每天曬太陽(yáng)10分鐘 男人缺少維生素D會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、性欲低下、肌肉無(wú)力及關(guān)節(jié)疼痛等問(wèn)題。每天曬10—15分鐘太陽(yáng)就可避免維生素D缺乏。