肚臍又叫神闕穴是養(yǎng)生保健的一個(gè)要穴，經(jīng)常艾灸肚臍可以健康長(zhǎng)壽。不僅可以調(diào)理脾胃，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，而且對(duì)女性宮寒，月經(jīng)不調(diào)很有好處。
　　明都穆的《都公談纂》記載有這樣一件趣聞：永樂(lè)年間，嘉興人金晟任刑部主事。一次討賊中，官府捕到強(qiáng)盜多人。令金感到驚奇的是：強(qiáng)盜的頭目竟是一位“年百八二十五歲“的壽星，此人看上去卻毫無(wú)老態(tài)，而“面如童子”。金初不信，于是擬文派人到犯人原籍調(diào)查取證，結(jié)果無(wú)誤。金于是親審該盜首，“問(wèn)其以致壽之故”。犯人說(shuō)：少時(shí)居荊山（今屬湖南）時(shí)，聽(tīng)一異人告之：常以草灸其臍，令人多壽。于是自己長(zhǎng)期操行此術(shù)，“遂知至此耳。”
　　類(lèi)似的記載也見(jiàn)于其它古代醫(yī)書(shū)中。如宋代《針灸資生經(jīng)》載：“有人年老，面顏如童子者，蓋每歲以鼠糞灸臍中一壯故也。”
　 《清太醫(yī)院選方》中載有一名為“酶麟固本膏”的貼臍方，傳說(shuō)慈禧太后曾以此膏攤貼來(lái)治療腸胃功能失調(diào)癥。“
      “臍”是什么?臍，俗稱(chēng)肚臍眼。以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)看，“臍”只是初生兒臍帶脫落后遺留下的一個(gè)疤痕組織；但中醫(yī)認(rèn)為，臍中是一個(gè)具有治病作用的重要穴位，名叫“神闋”。此穴被認(rèn)為是經(jīng)絡(luò)之總樞，精氣之匯海，能司管人體諸經(jīng)百脈。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病，通過(guò)刺激或施藥于神闋穴，便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡、氣血和暢的功能，收到驅(qū)邪治病的之功效。
　　“灸臍”的作用
         有趣的是，有科學(xué)家用“黃金律”來(lái)測(cè)量人體，結(jié)果驚奇的發(fā)現(xiàn)：從肚臍到腳的長(zhǎng)度，與肚臍到頭頂長(zhǎng)度的比值，恰好等于0.618，就是說(shuō)，肚臍正位于人體的“黃金分割點(diǎn)”上。而現(xiàn)代科學(xué)研究表明。0.168在養(yǎng)生中起重要作用，所以“黃金分割點(diǎn)”應(yīng)是調(diào)整人體功能的最佳作用點(diǎn)。實(shí)驗(yàn)研究也證明：通過(guò)藥?kù)?、艾灸等刺激，有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動(dòng)，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而訥訥感起到扶正祛病、益壽延年之作用。
          一般來(lái)說(shuō)，艾灸肚臍注意事項(xiàng)有三：第一，臍部有損傷、炎癥者及孕婦禁用；第二，剛吃完飯或空腹不宜灸臍；第三，艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。