前陣子看中華醫(yī)藥網(wǎng)里，一位70幾歲的中醫(yī)師，經(jīng)常按摩三陰交穴，足三里，還有涌泉穴。她非常年輕，當(dāng)然還有別的保養(yǎng)。節(jié)目的題目就叫《養(yǎng)花一樣養(yǎng)女人》。

前幾天開心網(wǎng)有人發(fā)帖說下午5點(diǎn)到7點(diǎn)按摩和晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)按摩三陰交穴最好。我試著按了這幾天，正好是月經(jīng)期，原來很長(zhǎng)時(shí)間有點(diǎn)月經(jīng)不調(diào)，正常應(yīng)該7天，我總是8天甚至10天。這次不知道是不是巧合，居然正常了。雖然有的醫(yī)師建議經(jīng)期不要按摩，但是網(wǎng)上又有的醫(yī)生說經(jīng)期可以按摩三陰交穴，孕婦絕對(duì)不可以。我試下來挺有效果。

要按摩索性來個(gè)認(rèn)真的，堅(jiān)持泡腳了一個(gè)冬天，挺好的。這幾天每天泡完之后，足三里，三陰交，涌泉穴，順便把腳底腳背都用手刮了刮，然后打坐，接著才睡覺。挺奇怪，本來基本天天起夜，如果晚上睡覺前喝水，肯定起夜。因?yàn)榘茨Φ年P(guān)系，按完有點(diǎn)口渴，喝水后晚上沒有起夜，而且睡的特別深沉，一覺睡到大天亮。LG可憐的，原來起夜沒我多。和我結(jié)婚后，因?yàn)槲液ε?，每天起夜LG 都陪我上廁所。這幾天我沒起夜睡的很沉，他起夜我都不知道。

今天早晨打坐，發(fā)現(xiàn)打坐的姿勢(shì)其實(shí)也正好壓迫三陰交穴。剛接法的時(shí)候我身體很差，以前博客也寫過。上師經(jīng)常問我身體怎么樣。被上師經(jīng)常問，我也特別注意自己的身體，開始養(yǎng)花一樣養(yǎng)自己。什么事情都要持之以恒，養(yǎng)生也是，貴在堅(jiān)持。經(jīng)過這幾年的打坐，身體是越來越好。和朋友們談佛，他們要么說迷信，要么說只是一種心理寄托。談打坐，我說痛則不通，打坐就是讓身體各部位都通，朋友都說這個(gè)很有道理?？磥砣巳硕枷Ｍ约河薪】档纳眢w。所以一些人說，信佛不要管身體健康，只管信，有點(diǎn)勉強(qiáng)。要知道很多高僧大德都是養(yǎng)生專家，長(zhǎng)壽者比比皆是。上師也很關(guān)心我的身體健康。

還有足三里，中華醫(yī)藥網(wǎng)說抑郁的時(shí)候可以多按那里，因?yàn)楝F(xiàn)在我不怎么抑郁，所以感覺不太明顯，三陰交穴感覺非常明顯。所以經(jīng)常抑郁的人，可以試著多按足三里。足三里也是非常重要的人體穴位。

（上面那個(gè)圖片的手和 腳就是那個(gè)70多歲中醫(yī)師的，年輕吧呵呵）

三陰交穴功能主治：脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，閉經(jīng)，子宮脫垂，難產(chǎn)，產(chǎn)后血暈，惡露不行，遺精，陽痿，陰莖中痛，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎，高血壓病等