蔬菜養(yǎng)生歌

    百菜白菜為最上，清熱生津通利腸。蘿卜止渴消積食，油菜散血治勞傷。南瓜性溫補(bǔ)中氣，茄子消腫性甘涼。黃瓜利尿消煩渴，絲瓜解毒療癰瘡。茭白清熱退黃疸，茼蒿和胃消腹脹。竹筍化痰通二便，芹菜平肝血壓降。萵苣利尿下乳汁，韭菜散血暖胃陽。通乳利尿黃花菜，開胃去濕辣椒強(qiáng)。健胃明目胡蘿卜，和血利尿薺菜香。涼血通便空心菜，逐寒暢胃數(shù)生姜。鮮藕生津散瘀血，香椿收斂止便溏。菠菜止血解熱毒，芫荽消食胃口香。冬瓜利尿去頭熱，莧菜止痢目明亮。大蒜暖胃行滯氣，大蔥散寒血脈暢。山藥健脾固腎精，芋艿散結(jié)寬胃腸。百合潤(rùn)肺除涕淚，慈菇止咳消癰瘡。黃豆作菜通大便，降壓消腫飲豆?jié){。綠豆利尿消熱毒，黑豆活血性寒涼。蠶豆消腫補(bǔ)中氣，豇豆健脾壯腎陽。香菇抗癌降血脂，木耳益氣療痔瘡。紫菜清熱除口臭，散癭消腫海帶涼。