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第三名：豆類
第四名：堅果
第五名：家禽類
第六名：蛋類
第七名：全麥(谷)
第八名：蚌
第九名：低脂牛奶
第十名：胡蘿卜
健康養(yǎng)生網(wǎng):為了讓頭發(fā)更健康，漂亮，食物多樣性是最好的辦法。大體上平衡，蛋白質(zhì)，水果，蔬菜，全麥(谷)食物，豆類，鮭魚和低脂牛奶的食譜會幫助保持頭發(fā)健康。
來自： 精華藏此館 > 《書館分類目錄賞析》
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初秋吃一物全年頭發(fā)烏黑|養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)|頭發(fā)。不僅僅如此，這些豆類還富含鐵鋅和維生素H，它們能夠增強(qiáng)頭發(fā)的韌性。頭發(fā)的健康同樣需要硒元素，而堅果類的食物是硒元素的最佳來源，因此我們平時可以多吃些堅...
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9種食物能防止你的頭發(fā)干枯分叉。核桃含有a脂肪酸，是W-3脂肪酸（W-3脂肪酸缺乏導(dǎo)致頭皮干燥，頭發(fā)看起來會暗淡無光澤）的一種，可以幫助護(hù)理頭發(fā)。鋅缺乏會使頭發(fā)易分叉，脫落，所以，健康頭發(fā)的食譜...
日常護(hù)發(fā)的方法 多吃10類食物有效呵護(hù)秀發(fā)健康
日常護(hù)發(fā)的方法 多吃10類食物有效呵護(hù)秀發(fā)健康。鋅缺乏會使頭發(fā)易分叉，脫落，所以，健康頭發(fā)的食譜中一定要包括堅果。其中，“w-3脂肪...
烏黑秀發(fā)吃出來 10種護(hù)發(fā)食物
烏黑秀發(fā)吃出來 10種護(hù)發(fā)食物。一旦燙染過頭發(fā)，容易產(chǎn)生頭發(fā)脫落、頭發(fā)開衩、頭發(fā)暗淡無光等問題，這說明已經(jīng)損害了頭發(fā)的健康，這時候...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
