飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束后，可以持續(xù)減肥的效果。

生姜紅茶的制作方法 

一次一包即可，一袋茶沖個五六遍是很正常的。 

介紹下我的做法： 

1-洗凈老姜，削掉外皮，再將姜切成碎末。  

2-沖泡紅茶，任何廠牌的紅茶都可以使用。也可以使用茶包沖泡。  

3-把步驟1的姜末，假如紅茶當中，悶蓋3分鐘。 

從中醫(yī)的角度我們已經知道，紅茶和生姜有暖身的作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。  

斷食結束后，可以持續(xù)減肥的效果。  

材料：立頓紅茶一包，去皮生姜五片，蜂蜜適量。  

做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上的水沖泡。  

等稍溫后放入蜂蜜  

要點：如果感覺肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量  

一天飲用2至6杯就好。  

追求口感和效果的話，個人經驗是袋泡茶1包最多泡3杯，第4杯茶味變淡，姜味偏重，辣喉，使用悶泡的方法稍微好些；  

使用整葉來做口感較好，但是注意不要買到收藏得不好的茶葉，去生意好的賣家那里比較保險，最好自己會挑，怕麻煩的話，還是茶包比較安全。