飯前空腹喝一杯紅茶生姜茶，可以溶解體內(nèi)無用脂肪，俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，紅茶配生姜，既減肥還可溫補(bǔ)體內(nèi)陽氣，無需抑制食欲，輕松減肥。

食材：紅茶適量，生姜末2勺，紅糖適量

步驟：

1.準(zhǔn)備材料，生姜可以提前切成末裝入容器中，放在冰箱冷藏，用的時(shí)候取出。

2.用熱開水泡一杯紅茶，袋包茶也可以。

3.加入1-2勺生姜末。

4.根據(jù)自己的口味加入適量紅糖。

5.趁熱喝下即可。每天可以喝1-3杯。

小貼士

1.不喜歡生姜咸味的人，可以把生姜榨汁，然后加入3ml的姜汁即可。

2.生姜的量可以根據(jù)自己的喜好控制。怕辣的少放，喜歡的可以多放。

最好每次在飯前喝一杯，一天喝三杯吧，盼望著自己的腰身開始苗條起來。既方便又輕松，不節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)就可以輕松減肥。何樂而不為呢？