打鼾是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,多數(shù)人認為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼??闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。其實,打鼾是健康的大敵!
人在睡眠時全身放松,如果鼻咽喉這三個部位有阻塞,氣流沖擊狹窄的部位,引起共鳴腔的振動而發(fā)出不同程度的響聲。氣道阻塞越重呼嚕聲就越響,當阻塞的程度較重時,就會出現(xiàn)吸氣困難乃至呼吸停止,繼而缺氧和二氧化碳潴溜,血液內(nèi)為低氧血癥和高碳酸血癥,全身各個部位都會受到不同程度的損害。
1994年4月在北京召開的國際鼾癥研討會上,各國專家、學者把打呼嚕確定為“睡眠呼吸暫停綜合癥(OSAS),是病癥,是癥候群,與27種疾病有關(guān)。
由于打呼嚕時頻繁出現(xiàn)呼吸暫停,使大腦嚴重缺氧,患者出現(xiàn)口干舌燥、頭昏腦脹、困倦瞌睡而影響工作和學習。尤其對中老年患者、長期打呼??蓪е滦穆墒С?、血壓增高、心肌梗塞、腦溢血、內(nèi)分泌紊亂及精神、神經(jīng)疾患。因打呼嚕時呼吸及心跳驟停可導致在睡眠中猝死。打呼嚕已威脅到生命健康。殊不知,日前打呼嚕已被世界衛(wèi)生組織(WHO)公認為人類十大殺手之一。
今年3月21日世界睡眠日的主題是“睡眠與心臟健康”,所以強調(diào)這一點,是因為睡眠與心臟病的關(guān)系太密切了,研究表明,凌晨是一天中死亡發(fā)生的高峰時間,心血管疾病引起的死亡危險將比其它時間增加三倍。與心血管系統(tǒng)疾病關(guān)系最為密切的睡眠障礙性疾病就是打呼嚕,也叫鼾癥或者睡眠呼吸暫停綜合癥(OSAS)。 

著名影星高秀敏
因長期打鼾 窒息死亡
趙本山的老搭檔東北笑星高秀敏經(jīng)專家醫(yī)學技術(shù)鑒定和家人回憶確認:高秀敏因長期打鼾并伴有高血壓、冠心病,最終造成病發(fā)窒息死亡......
摘自<中國老年健康>一七二期
第三十五頁
一直研究睡眠呼吸暫停綜合癥的高興林主任醫(yī)師介紹到:人一生有三分之一的時間是在床上度過的,但在中國兩至三成的人有不同程度的睡眠疾病。睡覺打呼嚕不少人習以為常,其實是危險的信號——可能患上“睡眠呼吸暫停綜合癥”。病人除了夜間睡眠時打鼾外,有的會有憋醒、夜尿增多,醒后口干口苦等表現(xiàn),白天還會出現(xiàn)晨起頭疼、困倦、記憶力減退、反應(yīng)能力下降甚至嗜睡。有了這種病以后,學生學習成績會下降,司機容易出現(xiàn)交通事故,其他職業(yè)的工作人員工作效率會降低。由于每天出現(xiàn)的睡眠結(jié)構(gòu)的破壞和嚴重的睡眠低氧血癥,容易造成患者身體多個系統(tǒng)的損害,并發(fā)高血壓、心律失常、腦血管疾病、糖尿病和腎病等,冠心病的患者還可能發(fā)生猝死。
在《中國青年報》上刊登了美國《新聞周刊》的一篇文章《睡眠不足怎樣擊垮你》。文章介紹:芝加哥廣告人卓弗.里德曼夜里愛打鼾,聲音特別大。他從來不認為這是個問題,直到一天夜里,妻子發(fā)現(xiàn)他在打鼾時呼吸暫停。“她擔心我會在睡夢中死去,于是逼著我去看醫(yī)生?!?/p>
“白天我總感覺很累,昏昏欲睡。可我每天都睡足8個小時??!”弗里德曼終于從醫(yī)生那里知道自己出了什么問題——睡眠呼吸暫停。
醫(yī)師說:近幾年來,國內(nèi)外睡眠醫(yī)生的研究都已經(jīng)證實:腦溢血、肥胖、心肌梗塞等疾病均與打鼾有關(guān),因此,現(xiàn)在很多醫(yī)療機構(gòu)都開始關(guān)注這一邊緣性臨床學科的研究與進展。不少患者也通過各種渠道的科教宣傳認識到了此病的危害,因此,一旦發(fā)現(xiàn)自己或您的家人有打鼾現(xiàn)象,甚至打鼾過程中出現(xiàn)呼吸暫?,F(xiàn)象者,應(yīng)該盡快加以控制和采取治療。


睡眠打呼嚕至今為止許多患者仍然認為是小事,無礙健康。在前面的章節(jié)中我們知道了打呼嚕產(chǎn)生的“憋氣”引發(fā)的“睡眠呼吸暫停綜合癥”經(jīng)過日積月累會給患者帶來健康的危害。在這里我們不做贅述。我們只討論打呼嚕為什么能引發(fā)和加重各類疾?。?/p>
我們舉個例子:高血壓的患者最初發(fā)現(xiàn)血壓高了找到醫(yī)生,醫(yī)生也只有讓你吃藥降壓。但是,你不知道,恐怕醫(yī)生也不知道你是如何患上血壓高的。國家衛(wèi)生部的統(tǒng)計資料顯示:我國每年新增高血壓病患者高達390萬人之多。其中,27.6%的患者是由于睡眠打鼾造成的。許多高血壓患者在最初的一年中,如血壓經(jīng)常波動,解決了睡眠打鼾的問題,血壓就會下降趨于正常。道理很簡單,在睡眠打鼾過程中的“憋氣”現(xiàn)象會造成大腦、心臟供血不足,當恢復(fù)呼吸時,心臟要加大壓力迅速補充血氧以免使各臟器官長久缺氧造成細胞死亡,日復(fù)一日,當然血壓就不會正常了。
北京朝陽醫(yī)院鼾癥治療中心主任郭兮恒教授曾遇到一位在中科院工作的瑞典籍科學家腦梗、冠心病同時發(fā)作,久治不愈。在北京著名的阜成心腦疾病??漆t(yī)院,幾位專家會診后,治療了一段時間,效果不明顯。因在住院期間發(fā)現(xiàn)患者有嚴重的打鼾現(xiàn)象,郭教授建議以治療鼾癥為主。2個月后,患者康復(fù)出院。

1、口干、發(fā)苦、有痰,咳嗽也費勁、出虛汗。頭昏腦漲、好像整夜沒睡。2、在大商場、地鐵等空氣不流通的地方感到胸悶、氣短、心煩意亂。后果:白天注意力不集中、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍。
1、睡眠不好,不易入睡、多夢、易醒。2、久坐不動腰酸背痛,慢跑一小段或爬三樓以上胸悶、喘氣急促。3、口臭、便秘、食欲不好、視力下降。后果:開始有以下20多種潛在鼾癥并發(fā)癥的危險—心臟病、高血壓、動脈硬化、冠心病、腦中風、腦出血、心絞痛、心肌梗死、氣管炎、哮喘、肺心病、老年癡呆癥、抑郁癥、糖尿病、生理機能下降、腰酸腿軟、夜尿增多等。
1、張口呼吸、頻繁呼吸停止;或呼吸停止十幾秒后被憋醒,急速地喘氣。一夜反復(fù)多次。2、睡眠中常心悸、心煩、心慌;醒后血壓升高。3、有時眼前發(fā)黑,耳鳴、眼花。后果:隨時都有猝死的可能。


媽媽婷婷:我和老公結(jié)婚很多年了,他一直有打鼾的習慣,我跟他說他睡覺總愛打呼嚕還巨響無比,他還不信,難道打呼嚕的人自己都聽不到的嗎?我用錄音機錄下給老公聽,他還說哪個大老爺們不打鼾啊?我逼他去看醫(yī)生,醫(yī)生說要做手術(shù),他怕有風險又不愿意。我真的很想有個好的睡眠啊,誰能告訴我到底怎么辦???
主婦小霞:我和老公婚前的感情非常好,恨不得一天24小時都拴在一塊,但是自從我們結(jié)婚后我就再也沒這個想法了。新婚當晚我就一夜沒睡著,因為他打鼾的聲音實在是太大了,后來我們就分居了,結(jié)婚才不到一年,我們的感情就已經(jīng)淡了很多,再這樣下去,我們早晚是會離婚的。
太太云云:說了你們別不信,自從結(jié)婚到現(xiàn)在我就沒睡過一次好覺,老公打鼾的聲音實在是太大了,根本就沒法睡覺,因此我的膚色越來越差了。朋友都說感覺我結(jié)婚不到一年一下子都老了好多,看來我得治治老公的打鼾了,大家給我推薦下有沒有好的止鼾器?。?/p>
打鼾斷送湯姆克魯斯的婚姻?
據(jù)美國媒體報道,湯姆克魯斯夫妻的結(jié)婚3周年紀念在平靜中度過,八卦周刊預(yù)告的“攤牌”場面并未發(fā)生,因為兩人當初簽的是7年約,所以要等到2013年11月,真正的“決戰(zhàn)時刻”才會到來。
其實,克魯斯與凱蒂早已分房睡,凱蒂對外宣稱的理由是湯姆克魯斯打鼾太大聲,但實際上兩人從未整晚睡在一起過。由于打鼾而引起的兩人的感情問題導致了分房睡,難道一段愛情真的就被打鼾斷送?人們有著各種猜疑-----
——摘自《Star》周刊


才力,曾獨霸國內(nèi)舉壇110公斤以上級冠軍近十年,一生共獲得全國冠軍40多個,亞洲冠軍20多個,是名副其實的亞洲第一力士!才力因患“睡眠呼吸暫停綜合癥”,經(jīng)常大腦供血不足而昏厥。2003年5月31日深夜,搶救無效,年僅33歲!
醫(yī)生曾經(jīng)警告才力,睡眠呼吸暫停綜合癥隨時可能致他死亡!妻子經(jīng)常醒來看到才力由于打呼嚕憋氣而汗水涔涔。才力非常嗜睡,常常與人聊天時,說不到20分鐘就睡著了。5月30日半夜,劉成菊突然驚醒,看到才力胸膛艱難地起伏著,
由于只呼不吸,憋得面色發(fā)青。
5月31號8點鐘,才力跟妻子叨咕“上不來氣兒,腦袋疼”,在妻子和父母的催促下,才力去了醫(yī)院,沒想到這一去就再也沒有回來!由于長期低氧、身體肥胖、血壓高、肺高壓、才力的心血管系統(tǒng)比較薄弱,2003年5月31日深夜,才力常年患有的睡眠呼吸暫停綜合癥,誘發(fā)了心血管系統(tǒng)并發(fā)癥,才力的心臟停止了跳動!才力的主治醫(yī)生,中國醫(yī)科大學附屬醫(yī)院的康健教授,事后回憶看到X光片時的感受時說:“當時就知道沒救了,肺部幾乎沒好地方,什么都晚了。”康健教授說,“如果早點治好打呼嚕,才力本可以避免死亡”。

皮膚的色澤,取決于表皮細胞內(nèi)黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié),而睡眠對此起著主導的作用。在睡眠過程中皮膚毛細血管循環(huán)增多,其分泌和清除過程加強,加快了皮膚的再生。
光滑、紅潤、富有彈性的皮膚,有賴于皮膚真皮下組織微血管的充足營養(yǎng)的供應(yīng)。皮膚微血管暢通時,皮膚紅潤光澤;反之,則顏色灰暗,或顯得蒼白,缺乏營養(yǎng),以致皮下細胞迅速衰老,出現(xiàn)皺紋,甚至變得粗糙。睡眠不足會引起皮膚毛細血管淤滯,循環(huán)受阻,因而影響皮膚的新陳代謝,加速了皮膚的老化。
眼圈變黑是美容的缺陷之一。睡眠不足,會造成眼睛周圍皮膚色素的異變,出現(xiàn)黑眼圈;睡眠不足,還會使眼白混濁不清,混濁不清的眼睛給人的感覺就是暮氣沉沉,老氣橫秋。
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打鼾是臥室的“毒瘤”,不僅嚴重影響著夫妻的睡眠質(zhì)量,更是一個被人忽視的性愛“殺手”。據(jù)美國“每日科學”網(wǎng)站2月19日報道,最新研究發(fā)現(xiàn),打鼾會導致男性一些激素和控制勃起的化學物質(zhì)減少,影響勃起功能。而且這不受歡迎的“夜半鼾聲”,還造成了美國25%的夫妻分房而睡。
睡眠質(zhì)量的好壞不僅會影響到一個人的精神狀態(tài),還會影響到人的身體健康。睡眠時反復(fù)發(fā)生呼吸暫停,人就無法獲得足量的氧氣,從而使機體組織缺氧并出現(xiàn)低氧血癥。比如,體內(nèi)血液流通不暢,不能順利地到達身體的各個器官,勃起時需要的血液就會“供不應(yīng)求”,控制勃起的一氧化氮酶生成減少,造成勃起緩慢、勃起硬度降低或勃起持續(xù)時間太短,甚至無法勃起。
缺氧還可能使大腦皮層功能受到抑制,導致困倦、乏力、嗜睡,同時血液中維持性欲、第二性征和勃起功能的水平下降,導致男女缺乏性欲或性欲低下。越來越多的研究表明,打鼾情況越嚴重,男性的勃起功能就越差。與此同時,一方打鼾往往會使另一方產(chǎn)生厭惡和反感情緒,影響夫妻間的性生活,甚至造成夫妻分居。