人有三分之一的時(shí)間是在睡夢中度過的。睡眠能使人體得到良好休整，人們才能在學(xué)習(xí)和工作中保持充沛的精力。如果因睡眠時(shí)間不夠或睡眠質(zhì)量低下造成人體不能“養(yǎng)精蓄銳”，通常會(huì)有疲勞、注意力不集中等表現(xiàn)，司機(jī)如果疲勞駕駛，更容易引發(fā)交通事故危害生命。

　　在7月27日由39健康網(wǎng)與中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院共同舉辦的“自我保健，為家庭盡責(zé)”大型公益講座中，中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院睡眠障礙治療中心主任張湘民針對(duì)睡眠疾病指出：全世界有2~3成的人群有不同程度的睡眠障礙，打鼾也是影響睡眠質(zhì)量的“元兇”之一。他表示，打鼾不僅擾人清夢，對(duì)打鼾者自身來說更有著生命安全隱患，尤其是打鼾的中年男性更要當(dāng)心，一種被稱為“夢中殺手”的疾病可能正在向您靠近。

　　稱霸亞洲的力士英年早逝只因“打鼾”？

　　才力曾是獨(dú)霸國內(nèi)舉壇110公斤以上級(jí)冠軍近十年的舉重選手，一生中獲獎(jiǎng)無數(shù)，是名副其實(shí)的“亞洲第一力士”。2003年5月31日深夜，才力在睡眠中因呼吸暫停，搶救無效身亡，年僅33歲。而導(dǎo)致他英年早逝的“罪魁禍?zhǔn)住本故前殡S他多年的打鼾惡習(xí)。

　　資料顯示，才力睡覺的時(shí)候常常鼾聲如雷，睡夢中也經(jīng)常因大腦供血不足而暈厥。張湘民介紹稱，才力的“鼾癥”是一種疾病，醫(yī)學(xué)上稱為“睡眠呼吸暫停綜合征”。此病患者由于上呼吸道狹窄、阻塞，造成的血氧飽和度下降，進(jìn)而導(dǎo)致呼吸暫停，引發(fā)生命危險(xiǎn)。患有“睡眠呼吸暫停綜合征”的患者日常表現(xiàn)為打鼾、日間極度嗜睡和睡眠中呼吸暫停等癥狀。

　　“打鼾”的人都患有“睡眠呼吸暫停綜合征”嗎？

　　是不是打鼾的人就說明患有“睡眠呼吸暫停綜合征”呢？該如何才能判斷自己是不是患上了“睡眠呼吸暫停綜合征”呢？對(duì)此，張湘民表示，所謂的“打鼾”就是大白話里常說的“打呼?！保凑瞻Y狀嚴(yán)重程度的不同分為以下3種情況：

　　單純性打鼾：指正常人在疲勞時(shí)或飲酒后睡眠偶會(huì)出現(xiàn)的打鼾。如鼾聲輕微，不影響他人睡眠，不造成缺氧，并不會(huì)影響健康；

　　鼾癥：指每周有超過3晚的習(xí)慣性打鼾，鼾聲大或影響別人睡眠休息時(shí)的打鼾，這種情況對(duì)健康暫無威脅；

　　睡眠呼吸暫停綜合征：指在睡眠7小時(shí)過程中，至少有30次呼吸暫停，每次呼吸暫停時(shí)間10秒以上，生活質(zhì)量受到嚴(yán)重影響的打鼾，這種表現(xiàn)是疾病的征兆，有造成呼吸暫停猝死的危險(xiǎn)。

　　高血壓控制不好檢查睡眠呼吸？

　　在講座中，張湘民特別指出：一部分高血壓患者控制不好血壓，“睡眠呼吸暫停綜合征”或許就是原因。有些高血壓患者就診時(shí)找不到原因，被診斷為原發(fā)性高血壓，一直進(jìn)行單純抗高血壓治療，而血壓就是難以控制在理想范圍內(nèi)。其實(shí)，導(dǎo)致高血壓的真正“兇手”可能是“睡眠呼吸暫停綜合征”。據(jù)稱，“睡眠呼吸暫停綜合征”和高血壓的共患率很高，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，約50%的“睡眠呼吸暫停綜合征”患者患有高血壓，30%的高血壓患者存在“睡眠呼吸暫停綜合征”，且常被漏診。

　　他提醒廣大網(wǎng)友，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自身“睡眠呼吸暫停綜合征”并發(fā)高血壓時(shí)，不要盲目降壓。因?yàn)殡S著睡眠呼吸疾病的治療，高血壓病情可以得到改善，血壓也可恢復(fù)正常。

　　患“睡眠呼吸暫停綜合征”該注意什么？

　　張湘民在講座中提醒，患有“睡眠呼吸暫停綜合征”的患者或出現(xiàn)類似癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)引起重視，戒煙戒酒，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持正常體重，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時(shí)睡眠時(shí)應(yīng)當(dāng)注意采取側(cè)臥睡姿，慎用鎮(zhèn)靜安眠藥。如果發(fā)現(xiàn)自己或者身邊的親人、朋友出現(xiàn)或類似出現(xiàn)“睡眠呼吸暫停綜合征”癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)勸告其到醫(yī)院接受專業(yè)咨詢和治療，以免造成不可挽回的后果。

　　延伸閱讀：哪些人需警惕“睡眠呼吸暫停綜合征”？

　　1、男性得病的機(jī)會(huì)較女性高2~9倍；

　　2、睡覺時(shí)打呼嚕；白天嗜睡、精神差者；

　　3、酗酒或長期使用鎮(zhèn)定劑、安眠藥者；

　　4、糖尿病、高血壓、冠心病、中風(fēng)等疾病患者；

　　5、超重與肥胖者，可能同時(shí)具備以上多種條件，發(fā)病幾率大大增加。