但專家指出，這類急著要補血的女性大多連貧血的概念都不了解。其實，大家往往把臉色不好、頭暈目眩、腿軟乏力、口唇蒼白等中醫(yī)理論中的“血虛”癥狀，與西醫(yī)的“貧血”等同。實際上，兩者不是同一概念，而西醫(yī)貧血治療與中醫(yī)治“血虛”也不一樣，貧血治療主要是特指針對不同性質(zhì)的貧血所采用的病因性治療方法。在沒搞清自己是否貧血之前，不要盲目補血，否則反而添亂。

　　一個人的臉色是否紅潤，頭發(fā)是否烏黑，一半來自父母的遺傳基因，另一半來自后天的生活環(huán)境和飲食習慣，也和工作性質(zhì)、精神狀態(tài)有關，不一定是貧血所致。

　　誤解：“黃臉婆”疑心貧血急補血

　　“醫(yī)生，我貧血，你給我開點藥補補血吧!”自嘲是“黃臉婆”的張小姐不到35歲，日前“光顧”廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院血液科。沒等醫(yī)生開口她就下結論說自己“貧血”，要求醫(yī)生為她把脈調(diào)理，還要調(diào)出紅潤的臉蛋和烏黑的頭發(fā)。接診的劉安平教授問：“這可給我出難題了。你知道什么叫貧血嗎?”不出所料，張女士說自己臉色發(fā)黃，有時會頭昏、腿軟乏力，“證據(jù)很確鑿”。

　　這就是貧血了嗎?專業(yè)的醫(yī)生卻不這樣認為。劉安平建議她扎一下手指，先查查血常規(guī)。結果一出來，自認為“黃臉婆”的張女士卻一切正常。但當醫(yī)生下診斷稱無需補血時，她卻一臉困惑。

　　“許多女性都自以為自己明白什么叫貧血，其實她們并不真的了解。”劉安平解釋說，現(xiàn)在人們常說的貧血主要是西醫(yī)的概念，建立在具體的血分析數(shù)據(jù)上。而在中醫(yī)學的基本理論里面，只有“血虛”的說法。不少人因此將之對等，并把面色不好、頭暈目眩、腿軟乏力、嘴唇及指甲蒼白，并伴有耳鳴、心悸、健忘、失眠和月經(jīng)不調(diào)等表現(xiàn)的“血虛”癥狀用來判斷貧血，這種做法是不夠準確和全面的。

　　劉安平強調(diào)，臉色不好可能跟自己先天形成的膚色或面部的毛細血管分布有更大的關系，也可能和抽煙、熬夜等不良習慣有關。而有些人經(jīng)常不吃早餐，同樣也會頭暈、目眩、腿發(fā)軟的癥狀，不一定與貧血有關。

　　建議：是否貧血?查一查血常規(guī)就知道

　　“如果懷疑自己貧血，最好先要確診，最有效的做法是扎手指或靜脈抽血，檢查血常規(guī)。”劉安平介紹說，貧血在西醫(yī)中指外周血所包含的紅細胞數(shù)、血紅蛋白(也叫血色素)濃度和紅細胞壓積低于正常值。一般在平原地區(qū)，成年男性的血紅蛋白低于120g/L，紅細胞數(shù)低于4.5×1012/L或紅細胞壓積低于42%;成年女性的血紅蛋白濃度低于110g/L，紅細胞數(shù)低于4.0×1012/L或紅細胞壓積低于37%，就可診斷為貧血。

　　“如果檢查結果顯示你相關參數(shù)低于上述指標，就可能患有貧血。”劉安平進一步提醒，貧血有多種類型，除了最常見的缺鐵性貧血之外，還有巨幼細胞性貧血、地中海貧血、再生障礙性貧血、溶血性貧血、純紅細胞再生障礙性貧血以及繼發(fā)性的或者惡性的腎性貧血、白血病或脾功能亢進等引起的貧血等。指標若出現(xiàn)異常的患者，一定要到血液病?？七M一步確診，查明屬于何種病因的貧血才能進行針對性的治療。

　　提醒：中醫(yī)補血≠西醫(yī)貧血治療

　　劉安平指出，如果憑臉色不好就判斷自己貧血，進而尋求貧血治療，顯然是不對的。只有真正患有貧血的人才需要用藥治療。

　　此外，中醫(yī)針對氣血不足等癥狀，往往強調(diào)補血，但跟西醫(yī)的貧血治療不同。中醫(yī)的補血往往和補氣、補陰、補陽、補腎這些概念聯(lián)系在一起，很少單純補血。而西醫(yī)的貧血治療是個嚴謹?shù)尼t(yī)學術語，特指針對不同性質(zhì)的貧血癥所采用的病因性治療方法。

　　但若本身不貧血，或者患有貧血癥又沒分清屬于哪一類型就盲目服用補血藥物，輕的是浪費資源和金錢，嚴重的則會耽誤病情，甚至導致某些并發(fā)癥的發(fā)生。

　　劉安平說，有些病人過度補鐵，導致腹痛或腹瀉等消化系統(tǒng)癥狀。而患有高血壓、糖尿病的患者，若亂服人參、當歸、阿膠一類的補血藥，有可能加重原有疾病。因此，一定要在醫(yī)生的指導下使用補血藥。

　　食療：食療助血虛患者康復

　　劉安平指出，中醫(yī)“血虛”與西醫(yī)的缺鐵性貧血在語言上有一定的共同之處。對于那些輕度的貧血病人，尤其是月經(jīng)偏多且血紅蛋白偏低、查出缺鐵性貧血又有“血虛”癥狀的女性，可以配合食療滋補來糾正或預防。以下一些藥食調(diào)理貼士可供參考——

　　1.選擇含鐵量豐富的食物，如海帶、紫菜、蘑菇、黑木耳、蛋黃、豆制品、動物內(nèi)臟、豬血、肉類等。

　　2.烹調(diào)用具應選擇鐵制炊具，鐵鍋的鐵是一種無機鐵，極易為人體吸收和利用。

　　3.維生素C和食用醋均能促進食物中鐵的吸收，應注意補充含維生素C豐富的食物如橘子、柑、西紅柿、大棗及新鮮蔬菜等。

　　4.適當選擇強化鐵食品，對隱性缺鐵病人來說是一種較好的治療方法。較常用的鐵強化食品有橘鐵粉和巧克力鐵。

　　5.注意飲食的葷素搭配，可提高植物性鐵的吸收。

　　6.食療方：

　　(1)黃豆、豬肝各100g，先將黃豆煮成八成熟，再加豬肝一同煮，每日2次，連服3周。

　　(2)大棗500g(去核)煮熟，黑豆(炒)250g碾面，共搗如泥為丸。每日10g。

　　7.缺鐵性貧血的飲食禁忌：(1)偏食與挑食。(2)咖啡和含草酸多的食物，如可可、濃茶、綠豆等，能減少食物中鐵的吸收。