1. 千保健,萬保健, 心態(tài)平衡是關鍵. 

2. 怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根. 

3. 要活好,心別小;善制怒,壽無數(shù). 

4. 心胸寬大能撐船,健康長壽過百年. 

5. 要想健康快樂,學會自己找樂. 

6. 妻賢夫病少,好妻勝良藥. 

7. 鐵不冶煉不成鋼,人不運動不健康. 

8. 最好的醫(yī)生是自己,最好的運動是步行. 

9. 西紅柿,營養(yǎng)好,貌美年輕疾病少. 

10.小小黃瓜是個寶,減肥美容少不了. 

11.多吃芹菜不用問,降低血壓喊得應. 

12.笑一笑,十年少. 

13. 一日三笑,人生難老. 

14.笑口常開,青春常在. 

15.哭一哭,解千愁. 

16.有淚盡情流,疾病自然愈. 

17.丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚. 

18.先睡心,后睡眼. 

19.藥補食補,不如心補. 

20.飯養(yǎng)人,歌養(yǎng)心. 

21.早吃好,午吃飽,晚吃巧. 

22.暴飲暴食會生病,定時定量可安寧. 

23.吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸. 

24.若要身體壯,飯菜嚼成漿. 

25.若要百病不生,常帶饑餓三分. 

26.寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹. 

27.每餐留一口,活到九十九. 

28.坐有坐相,睡有睡相,睡覺要像彎月亮. 

29.寧可無肉,不可無豆. 

30.吃米帶點糠,營養(yǎng)又健康. 

31.三天不吃青,兩眼冒金星. 

32.寧可食無肉,不可飯無湯. 

33.垃圾食品危害多,遠離方能保健康. 

34.吃面多喝湯,免得開藥方. 

35.早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜. 

36.夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方. 

37.晨吃三片姜,如喝人參湯. 

38.女子三日不斷藕,男子三日不斷姜. 

39.蘿卜出了地,郎中沒生意. 

40.人說苦瓜苦,我說苦瓜甜. 

41.吃了十月茄,餓死郎中爺. 

42.胡蘿卜,小人參;經常吃,長精神. 

43.性格開朗,疾病躲藏. 

44.房寬地寬,不如心寬. 

45.人有童心,一世年輕. 

46.大蔥蘸醬,越吃越胖. 

47.大蒜是個寶,常吃身體好. 

48.一日兩個蘋果,毛病繞道走. 

49.一日三棗,長生不老. 

50.核桃山中寶,補腎又健腦. 

51.禍從口出,病由心生. 

52.鍛煉要趁小,別等老時惱. 

53.請人吃飯,不如請人流汗. 

54.日光不照臨,醫(yī)生便上門. 

55.刀閑易生銹,人閑易生病. 

56.懶惰催人老,勤勞能延年. 

57.好人健康,惡人命短. 

58.飯后百步走,活到九十九. 

59.立如松,行如風. 

60.要得腿不老,常踢毽子好. 

61.要得腿不廢,走路往后退. 

62.出汗不迎風,跑步莫凹胸. 

63.汗水沒干,冷水莫沾. 

64.要得身體好,常把澡兒泡. 

65.要健腦,把繩跳. 

66.心靈手巧,動指健腦. 

67.多練多乖,不練就呆. 

68.常把舞來跳,癡呆不會到. 

69.要得身體好,常把秧歌跳. 

70.常打太極拳,益壽又延年. 

71.養(yǎng)生在動,動過則損. 

72.吃人參不如睡五更. 

73.中午睡覺好,猶如撿個寶. 

74.冬睡不蒙頭,夏睡不露肚. 

75.睡多容易病,少睡亦傷身. 

76.吃得巧,睡得好. 

77.吃好睡好,長生不老. 

78.經常失眠,少活十年. 

79.一夜不睡,十夜不醒. 

80.常吃素,好養(yǎng)肚. 

81.熱水洗腳,如吃補藥. 

82.寒從腳上起,病從口中入. 

83.食不語,睡不言. （資料搜集：范文百科網(wǎng) www.bk188.cn）

84.春捂秋凍,不生雜病. 

85.指甲常剪,疾病不染. 

86.冷水洗臉,美容保健. 

87.刷牙用溫水,牙齒笑咧嘴. 

88.飯前便后要洗手. 

89.多喝涼白開,健康自然來. 

90.白水沏茶喝,能活一百多. 

91.飲了空腹茶,疾病身上爬. 

92.喝茶不洗懷,閻王把命催. 

93.盡量少喝酒,病魔繞道走. 

94.戒煙限酒,健康長久. 

95.飯后一支煙,害處大無邊. 

96.多吃咸鹽,少活十年. 

97.甜言奪志,甜食壞齒. 

98.吃藥不忌嘴,跑斷醫(yī)生腿. 

99.欲得長生,腸中常清. 

100.飯前喝湯,勝過藥方.

大路不走草成窩，坐立不正背成駝。

　　脫即著，勝于服藥。

　　飯前一碗湯，不用進藥房。

　　春不忙減衣，秋不忙加冠。

　　牛要露水草，人忌夜飯飽。

　　飯要按時吃，衣要看天穿。

　　出門要防三九月。

　　江湖無六月。

　　七月風，八月雨，小心巴店鬼(致冷的鬼)。

　　冷不冷，帶衣掌；餓不餓，帶干糧。

　　江湖走得老，六月帶棉襖。

　　要想老來也能蹲，就得天天來抻筋；

　　要想老來身不矬，就得天天關節(jié)活。

　　一日舞幾舞，活到九十五。

　　不靠醫(yī)不靠藥，天天鍛煉最見效。

　　忠誠是長壽之本，善良是長壽之源。

　　十指對立強心臟，雙手對插頭腦清，

　　旋轉關節(jié)通經絡，反掌伸展松經骨，

　　揉揉手指祛頭痛，甲角切切精神爽，

　　按摩四關行氣血，搖肩轉脖松頸椎，

　　手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。

　　一味藥，一個性；亂服藥，會喪命。

　　煙跡手指氨水泡，瞬時美觀去煩惱。

　　只忙治病不預防，沒有忙到點子上。

　　藥對方，一口湯；不對方，一水缸。

　　按摩治病不花錢，不用參桂與黃連。

　　百合加綠豆，消斑不用愁?！　?/p>

　　輕瀉不用醫(yī)，餓到日沉西。

　　出汗不迎風，跑步莫凹胸。

　　三腫三消，預備鐵鍬。

　　天怕烏云地怕荒，人怕病磨草怕霜。

　　人是活寶，身體要好。

　　有錢買命不到。

　　床上怕病人，牢里怕犯人。

　　無病小神仙。

　　有病方知健是仙。

瓜好壞不在大小，人健康不在胖瘦。

　　無病休嫌瘦，身安莫怨貧。

　　人不怕窮只怕病，藥罐煮得金山盡。

　　軟索能套猛虎，惡病磨死英雄。

　　好花只怕霜來打，好漢只怕病來磨。

　　一趾之疾，可喪矯健之軀；一蟻之穴，能毀千里之堤。

　　治病不如防病。

　　要想身體好，防治要及早。

　　上醫(yī)治未病。

　　不治已病治末病，不治已亂治未亂。

　　與其病后求藥方，不如無病早預防。

　　飯前喝湯，護胃通腸；飯前喝湯，勝似藥方；飯前喝湯，心情舒暢；飯前喝湯，苗條健康。

　　冬天洗上澡，勝過穿棉襖。

　　要想身體好，經常要洗澡。

　　洗澡不蝕本，洗后一身滾(發(fā)熱)。

　　換衣不洗澡，滿身如虱咬。

　　常洗澡，身體好。

　　常常洗澡，無病到老。

　　端午洗個藥水澡，一年四季瘡疤少。

　　南風頭上莫洗澡，北風頭上莫乘涼。

　　不住溫室，夏不乘涼檐。

　　睡覺全身暖，烤火熱面前。

　　烤火象烏龜，越烤就越萎。

　　火烤呆皮，寸步難移。

　　手指保健歌

　　常揉拇指健大腦，

　　常揉食指胃腸好，

　　常揉中指能強心，

　　常揉環(huán)指肝平安，

　　常揉小指健雙肩。

　　生活養(yǎng)生

　　洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少指甲常剪，疾病不染 ―――諺語

　　人勤于體者，神不外馳，可以集神；人勤于智，精不外移，可以攝精。―――《退庵隨筆》清梁章鉅

　　心要常操，身要常勞。―――《呻吟語》明呂坤

　　日光不照門，醫(yī)生便上門。―――諺語

　　出則以車，入則以輦，務以自佚，命以曰招蹶之機。―――《呂氏春秋》戰(zhàn)國呂不韋等

　　發(fā)，血之窮也，千過梳發(fā)，發(fā)不白。―――《養(yǎng)生要集》唐 張湛

　　衣服厚薄，欲得隨時合度。是以暑月不可全薄，寒時不可極厚。―――《養(yǎng)生要錄》宋蒲虔貫

　　牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。―――《養(yǎng)生要集》唐 張湛

　　齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。―――《養(yǎng)生要集》唐 張湛

　　若要小兒安，常帶三分饑與寒。―――諺語

　　按摩為養(yǎng)生之一術。―――《雨航雜錄》明馮時可

　　春捂秋凍，不生雜病。―――諺語

　　常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。―――諺語

　　欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無屎。―――諺語

　　指甲常剪，疾病不染。―――諺語

　　煙酒不嘗，身體必強。―――諺語

　　不染煙和酒，活到九十九 ―――諺語

　　煙酒不嘗，身體必強 ―――諺語

　　捂捂蓋蓋臉皮黃，凍凍曬曬身體強。―――諺語

　　要想感冒少，常洗冷水澡。―――諺語

　　剃頭洗腳，勝如吃藥。―――諺語