1、月經(jīng)第一天開始到月經(jīng)結(jié)束那天：紅糖姜茶

　　功效：暖宮、活血

　　做法：姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續(xù)2分鐘。倒入準(zhǔn)備好的紅糖。挺管用的，主要可以活血，讓經(jīng)血通暢，暖宮。

　　2、月經(jīng)第5天，水魚湯

　　每次月經(jīng)5天后，買一只一斤重的水魚，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。即便宜又有效。朋友們不妨試試。而且這個(gè)食法，對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助。無任何毒副作用。

　　材料：來YJ的第五天吃，水魚(甲魚)，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，燉大概45分鐘?；瓷?有的地方叫山藥)和山芋肉(又叫：山茱萸)

　　做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥，煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精放行了。內(nèi)臟我只要了小蛋蛋，其它的沒要。對(duì)了還有，中藥和甲魚要一起下鍋，味道有點(diǎn)酸酸的，不難吃~~

　　有些姐妹以為山芋肉是我們平時(shí)吃的山芋，就到菜場(chǎng)去買，其實(shí)不是的，差遠(yuǎn)了，一定要是到藥店買的中藥才對(duì)，千萬別買錯(cuò)羅，要不然肯定不起作用的呵呵~頻率：每次周期只吃一次即可，因?yàn)檫@湯可以促卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次。

　　3、月經(jīng)結(jié)束到排卵前

　　黑豆豆?jié){/黑豆湯/黑豆

　　功效：促卵泡發(fā)育補(bǔ)充雌激素

　　黑豆湯

　　泡一個(gè)晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從YJ完了以后)

　　黑豆

　　功效：補(bǔ)充雌激素

　　將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃)。

　　4.喝黑豆糯米粥(排卵之后后體溫升高后)

　　功效：改善黃體功能不足

　　用料：黑豆30克、糯米60克

　　做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。