得了高血壓，除了藥物治療外，還可以試試按摩療法。廣東省中醫(yī)院二沙分院心血管科王俠主任說，中醫(yī)認為高血壓病與腎、肝密切相關，患者不妨經(jīng)常按摩涌泉穴，刺激腎經(jīng)，起到疏經(jīng)活血降壓的效果。

　　涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部。

　　具體方法如下：

　　1.左腿盤放在右膝上，用右手手掌搓擦涌泉穴36次；再將右腿平放在左膝上，用手掌搓擦完畢，再屈伸雙腳趾數(shù)次，然后靜坐10～15分鐘。

　　2.在床上取坐位，雙腳自然分開，或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，作前后反復的推搓；或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。

　　3.取仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對搓動作，也可用腳心蹬搓床頭或其他器械。

　　專家點評：高血壓外治法種類繁多，目前已發(fā)展到130余種，如按摩療法、鼻嗅療法、艾炙療法、浸洗法、藥枕法、貼臍法等。其中按摩療法最方便患者在家操作。按摩涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健方面都有效果。（記者任珊珊 通訊員胡延濱)