磨牙是怎么回事？ 

    一提起磨牙，許多人都認(rèn)為這是兒童的“專利”，但據(jù)調(diào)查，磨牙癥在成年人中也不少見，并呈逐漸增多的趨勢，不過，臨床就診者并不多，應(yīng)引起重視。

　　人在入睡后磨牙，醫(yī)學(xué)上稱為磨牙癥。導(dǎo)致磨牙癥的因素主要有牙頜因素如牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側(cè)咀嚼等，心理因素如大腦長時(shí)間高度興奮和緊張，其他因素如寄生蟲、血壓波動(dòng)、缺鈣、胃腸功能紊亂以及遺傳因素等。

    據(jù)研究，性格內(nèi)向、壓抑，特別是情緒不穩(wěn)定、易緊張等個(gè)性是成人磨牙發(fā)生的重要因素，而口腔疾病在磨牙癥的發(fā)病原因中并不顯得重要，心理因素往往占據(jù)首要位置。

　　心理學(xué)家認(rèn)為，磨牙癥是由于拒絕表示憤怒和憎恨，或無能力表示情欲所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象。從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況，特別是生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時(shí)，磨牙更為突出。與磨牙相類似，很多人會(huì)突然無故“咬緊牙關(guān)”，這也是磨牙癥的一種。這些人潛意識(shí)中所表現(xiàn)的心理狀況，是一種受挫和不滿意。研究還表明，磨牙癥者較非磨牙癥者的悲觀情緒更嚴(yán)重。也有人認(rèn)為，成人磨牙是心理疲勞的一種特征，應(yīng)當(dāng)注意休息和調(diào)整自己的心態(tài)。但成年人磨牙卻不被重視，究其原因，與人們對成人磨牙癥的認(rèn)識(shí)誤區(qū)有關(guān)，據(jù)調(diào)查，有62.3％的成人認(rèn)為磨牙癥不必看醫(yī)生，他們認(rèn)為磨牙算不了什么。

　　專家指出，偶爾磨牙對健康影響很小，但長期磨牙，或每次入睡后磨牙的時(shí)間太長，則可導(dǎo)致心理及生理上的障礙。很多人磨牙后第二天早起覺得非常疲勞，伴隨太陽穴側(cè)肌肉疼痛，一天都精神不好，而精神不佳又會(huì)進(jìn)而影響夜晚睡眠，導(dǎo)致磨牙加劇，形成惡性循環(huán)。

　　因此，有磨牙癥的成年人應(yīng)積極就醫(yī)。在排除生理疾病引起的磨牙后，應(yīng)注意考慮是否存在心理障礙。如果存在心理障礙，則應(yīng)該進(jìn)行自我調(diào)適，或找心理醫(yī)生治療。

    除了通過多種方式擺脫心理壓力、穩(wěn)定情緒外，還可應(yīng)用以下的簡單方法：

    ①將橘皮洗凈，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1個(gè)橘子皮，連續(xù)3～4天則可見效；

    ②每晚睡前吃一塊約5厘米見方的生橘皮，用紅糖水送下，連吃2～3天；

    ③每天用蘆根50克開水泡茶飲用，可有效緩解成人磨牙癥。