十種不科學(xué)的生活方式

1．不吃早餐： 從醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，不吃早餐有百害而無(wú)一利。因?yàn)橐灰狗置诘奈杆?，如果早晨沒(méi)有吃下食物得到中和,就會(huì)刺激胃壁，造成胃不舒服。此外，早餐有助于促進(jìn)肌體的新陳代謝，而不吃早餐，上午學(xué)習(xí)工作時(shí)會(huì)出現(xiàn)饑餓感，容易使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，甚至發(fā)生低血糖而虛脫。此時(shí)，由于熱量不足，必須運(yùn)用體能，消耗體內(nèi)的糖元和蛋白質(zhì)。長(zhǎng)此下去，勢(shì)必引起胃潰瘍、貧血等慢性疾病，造成營(yíng)養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致皮膚變得干燥、易皺催人早衰。再者，不吃早餐，空肚子時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，引起消化液分泌減少，進(jìn)而會(huì)由這種異常變化引起胃腸病變；由于到中午已很餓，吃午餐時(shí)會(huì)狼吞虎咽，飯后容易燥渴，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的食后困倦癥。諸如此類(lèi)的異常變化相互作用，會(huì)嚴(yán)重影響人的健康。 2．空腹跑步： 空腹跑步會(huì)增加心臟和肝臟的負(fù)擔(dān)，而且還極容易出現(xiàn)心率不齊，甚至導(dǎo)致猝死。五十歲以上的老人，由于利用體內(nèi)游離脂肪酸的能力與年輕人相比要低得多，因此其發(fā)生意外的危險(xiǎn)性更大。 3．用滾開(kāi)水泡茶：這樣會(huì)破壞掉茶葉中的特有的維生素C，而泡茶最好用70-80攝氏度的開(kāi)水，這樣所泡沏出來(lái)的茶水最有益于人(*濾*)體健康。 4．睡前不刷牙：每天僅僅滿(mǎn)足于早晨起床后刷一次牙。正確的做法應(yīng)該是飯后刷牙。最基本的要求起碼要做到飯后漱口并且堅(jiān)持晚上臨睡之前刷一次牙。睡前不刷牙，特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病乃至牙齒脫落。 5．睡前不洗臉：化妝品和污垢會(huì)刺激皮膚，堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康。 6．用油漆筷子吃飯：油漆含有多種對(duì)人(*濾*)體有害的化學(xué)物質(zhì)，其中的硝基成份被吸收后，會(huì)與含氯乙胺的物質(zhì)合成具有強(qiáng)力致癌作用的亞硝胺。 7．魚(yú)刺卡喉后喝醋：醋非但不能排除魚(yú)刺，相反還會(huì)引起粘膜燒傷、氣管水腫。 8．藥片掰開(kāi)服用：藥片掰開(kāi)后會(huì)出現(xiàn)棱角而不利于吞咽，反而極易損傷食管及腸胃。 9．餐桌上鋪塑料布：塑料布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹(shù)脂制造成型的，餐具經(jīng)常接觸這種有毒物質(zhì)，就會(huì)使人慢性中毒。 10．醉酒后飲濃茶：茶中的咖啡堿與酒精會(huì)發(fā)生反應(yīng)會(huì)產(chǎn)生不良作用，加重醉酒人的痛苦。