月經(jīng)感冒最好不要亂吃感冒藥！一般來說，冷感冒吃藥沒有太多禁忌，但是風(fēng)熱感冒就值得注意啦，風(fēng)寒感冒既要下火，但是女性月經(jīng)期間卻不能隨意碰涼的東西，那這克怎么辦呢？注意正常婦女月經(jīng)期間，宜吃容易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富、平性或溫暖的食物，忌吃各種冷飲、生冷瓜果，忌吃性屬寒涼食品。并且見諒減少碰冷水。月經(jīng)期間，女性抵抗能力差，月經(jīng)期間，抵抗力下降，情緒易波動(dòng)，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經(jīng)干凈后1～5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容、又有補(bǔ)血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。月經(jīng)期間，還應(yīng)補(bǔ)充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補(bǔ)食品。有食欲差、腰痛等癥狀時(shí)，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。誤區(qū)：不碰冷水怎么洗手？其實(shí)洗手洗臉的時(shí)候可以用溫?zé)岬乃畞泶姹鶝龃坦堑睦渌貏e是現(xiàn)在到了冬天，月經(jīng)期間更要注意保暖工作。推薦最好選擇食療： 1、感冒時(shí)多伴有發(fā)熱，故宜多飲水，每天攝入液體總量為2500-5000m1，有助于退熱發(fā)汗，排除病毒及毒素。可飲用開水、菜湯，以及新鮮果汁，如桔汁、西瓜汁、生梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋湯、牛奶、豆?jié){、咖啡、肉湯等；也可多食用含各種維生素的蔬菜、水果及金銀花露、紅糖姜湯等飲料。2、感冒時(shí)可有腹脹、納呆、腹瀉、便秘等胃腸機(jī)能失調(diào)，故進(jìn)食宜素凈、清淡?？墒秤孟★?、爛面、蛋羹、萊泥、菜餛飩等食物。佐餐則宜選用各種甜醬菜、大頭菜、豆腐、肉松等清淡食品。感冒時(shí)應(yīng)忌食各種油膩、粘滯、辛辣而堅(jiān)硬的，以及油炸、海腥等食品。風(fēng)熱感冒：(1)梨生梨一個(gè)，洗凈連皮切碎，加冰糖隔水蒸服；適用于風(fēng)熱咳嗽。(2)菊花茶杭菊花、枸杞子各60g，紹興酒適量，浸泡10-20天，去渣加蜂蜜少許，早晚各飲25m1。本方適用于風(fēng)熱感冒頭痛?；蛉∈惺劬栈ㄆ?0m1開水沖飲，功效相同。(3)蘿卜白蘿卜250g，洗凈切片，加水750m1煎至500m1，加白糖少許，趁熱服用250m1，30分鐘后再服250m1；或取蘿卜250g，洗凈切片，加飴糖30-45g，二小時(shí)后浸溶出水，分次飲服。(4)橄欖蘆根茶咸橄欖4只、蘆根30g，加水1000m1煎至500m1后飲服。(5)黃花菜紅糖茶取黃花菜、紅糖各30g，加水煎服。風(fēng)寒感冒：(1)桔皮取鮮桔皮30g或干者15g，加水750m1，煎至500m1，加白糖適量，趁熱飲服?；蛉〗燮ぁ⑸?、蘇葉各108，加水煎服，服用時(shí)加紅糖適量。(2)大蒜紅糖飲取大蒜、生姜各158，切片加水500m1，煎至250nll，臨睡前加紅糖適量，一次服下。(3)大白菜取白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500m1，加白糖少許趁熱服下?；蛉“撞诵?50g，加白蘿卜60g，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯。(4)芫荽黃豆湯芫荽即香菜，取鮮芫30g、黃豆50g，加水1500m1，煎至750m1，用食鹽調(diào)味后服用。（5)生姜芥菜湯鮮芥菜5008洗凈切斷，生姜108切片，加水2000m1煎至1000ml，用食鹽調(diào)味后，分二次飲服。(6)生姜炒米粥生姜30-50g切片，炒米508，共煮成粥，以食鹽、花生油等調(diào)味后食用。