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1.多吃富含堿性的食品
2.堿性浴療法（會使肌膚變得彈性，緊實） 3.身心放松，集聚能量（呼吸排毒法,肝臟作為人體最大的排毒器官，凌晨2點鐘正在全力以赴的進行運轉(zhuǎn)并不容干擾，因此，睡眠充足尤其重要。）
4.派和按摩――揉揉肚子來排毒（舒暢氣血，增強排泄功能，順暢大便，促進體內(nèi)派府，具體方法：兩手疊加至于上腹部，先順時針按摩15次，再逆時針按摩15次，移至下腹部再依前法按摩，連續(xù)20次。）
TiPS:海帶實很好的 排毒食材，它里面的碘化物被人體吸收后，能加速病變物和炎癥滲出物的排除，有降血壓，防止動脈硬化，促進有害物質(zhì)排泄的作用。（綠豆海帶粥――祛脂排毒材料：綠豆10克，海帶100克，更米100克。做法：將綠豆想煮待熟，放入挭米煮至熟稠，再加入海帶絲?？?次吃完，每天一劑。2。海帶草決明湯――祛脂降壓材料：海帶50克，草決明15克。做法：水煎煮，喝湯吃海帶。每天1劑，可以常吃。 |
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