那癌癥患者什么時(shí)候開(kāi)始運(yùn)動(dòng)好呢?是在確診后？還是在治療后?專(zhuān)家建議：盡可能早的開(kāi)始。

　　那運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和頻率呢？對(duì)于健康人，美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)的推薦是每天至少三十分鐘，每周至少運(yùn)動(dòng)五次。對(duì)于恢復(fù)期的癌癥患者來(lái)講，這個(gè)強(qiáng)度也是合適的，當(dāng)然，要根據(jù)自己的體力而行。

　　運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是一個(gè)快樂(lè)的過(guò)程，而不是為了完成任務(wù)，尋找能激發(fā)自己興趣的那種運(yùn)動(dòng)最好。

    運(yùn)動(dòng)的定義也不僅僅局限于體育鍛煉，旅游及適度的體力勞動(dòng)都可以稱(chēng)之為運(yùn)動(dòng)，可以讓他們擺脫焦慮，找到自己的價(jià)值。