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你曾安靜下來聽嗎？

我們每天花時間費心神去嘗試了解自己的同事、伴侶、朋友、客戶、老板、家人 .....

我們可曾花足夠的時間安靜的跟自己相處？

去認識這個任環(huán)境如何變化都和我們相依相隨的身體，

去聽它想做什么？

能做什么？

而不是一味地專制的使喚它，

直到有一天它不再聽我們的使喚。

你曾否留意每一個瞬間，腦子里閃過多少念頭，

這些游走的念頭，有過去的重重記憶，有對未來的種種幻想，

這些紛飛的念頭減損了我們對 " 現(xiàn)在 " 的注意力，

不斷的消耗我們的能量，疲倦我們的心神，

而我們卻只感覺累而不知道為什么。

 請不要說你太僵硬

不適合練瑜伽，瑜伽并不等同與體操。

它是一種生活態(tài)度。