原料：紅棗、紅豆、紅糖、龍眼干。

 做法：

1、龍眼去皮，紅豆和紅棗清洗干凈。

2、砂鍋內(nèi)放適量水，放入紅豆紅棗和龍眼干，燉至紅豆熟爛，加入紅糖，小火再燉一會即可（實在不喜歡紅糖的，可以換成冰糖）。

好吃又滋補的糖水，絕對比藥強多了（是藥三分毒啊）。

注意：

紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利水消腫、通氣除煩等功效。

中醫(yī)營養(yǎng)學認為，性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之。溫而散之”來發(fā)揮補血作用。

紅棗能補中益氣，養(yǎng)血安神。

龍眼性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養(yǎng)補益作用。