博覽群書，修養(yǎng)是內(nèi)在的涵養(yǎng)通過外在形式體現(xiàn)出來的一種學(xué)識(shí)，所以必須要博覽群書，選其精華，悟出道理，從理論到實(shí)踐，多觀察別人的言談舉止，觀察別人的處理態(tài)度，多看名人演講，感悟他們的思維敏捷，表達(dá)方式，從中提高自身。
在國外有一個(gè)行業(yè)叫個(gè)人素質(zhì)提升行業(yè)，就是self-development,self-improvement.這個(gè)行業(yè)的發(fā)展十分迅猛。那些幫助別人提高的人就叫教練或?qū)煹鹊?，哈哈，我每天就要收到很多國外教練的郵件，包括一些課程，格言，電子書等等。在當(dāng)今中國，由于種種原因，這方面的東西還很缺乏。 轉(zhuǎn)入正題吧 素質(zhì)修養(yǎng)的提升肯定來自日積月累的修練，就是一個(gè)人的信念，價(jià)值觀，世界觀的不斷完善。我們的價(jià)值觀的形成很大程度上是在被動(dòng)地回應(yīng)外部世界的時(shí)候產(chǎn)生和形成的，由于每個(gè)人對(duì)同一個(gè)事件的反應(yīng)都不同，所以每個(gè)人的世界觀都不相同。有些人是消極地理解外界，就形成了消極的信念和價(jià)值觀。有的人是積極的理解世界，就形成了積極的價(jià)值觀。 要提升自己的素質(zhì)修養(yǎng)，就要不斷地學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)包括向書本學(xué)習(xí)，向別人學(xué)習(xí)，向自己學(xué)習(xí)。 向書本學(xué)習(xí)就是要看書，哈哈，現(xiàn)在上面上流行的書很多。不要去看那些消極頹廢的東西，要多看積極向上的書，不要去看那些純粹說教的書，要看那些從人的本性分析問題的書。比如說，有些書，包括我們小時(shí)候的一些道德教育書，只會(huì)簡單粗暴的告訴你，你應(yīng)該這樣，因?yàn)檫@是道德的需要。你不應(yīng)該那樣，因?yàn)檫`犯了道德標(biāo)準(zhǔn)。這樣的書是沒有說服力的。道德標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)很模糊的東西，標(biāo)準(zhǔn)由誰來制定？很難說清楚。所以要看一些從人本身需要出發(fā)去分析問題的書。這些書看問題很客觀，很中性化，不會(huì)逼你去接受某些觀點(diǎn)，而是一切從你自己的需要出發(fā)。很有說服力。哈哈。 向別人學(xué)習(xí)，這個(gè)也比較簡單，就是時(shí)刻留意你周圍你認(rèn)為成功快樂的人的一些行為，思維方式，模仿他們，不要去模仿那些消極的，不求上進(jìn)的人。 向自己學(xué)習(xí)，經(jīng)常反省自己的思想行為。內(nèi)省是一個(gè)人修練最重要的方面。修練并不是要你刻意的去壓抑自己，而是要你清醒的認(rèn)識(shí)自己，自己得到想要什么，想干什么，想成為什么樣的人，經(jīng)常和自己的內(nèi)心深處說說話，了解自己的需要。修練和自律并不是粗暴地禁止自己的一些行為，而是自己從內(nèi)心知道，什么是該做的，什么是不能做的，只有自己弄清楚了，自己說服了自己，那么修練和自律就來得自然而簡單。 一個(gè)人的迷茫和不知所措就是因?yàn)閷?duì)自己的需要不了解，不知道自己到底要干什么，經(jīng)常以別人的行為作為依據(jù)，被別人牽著鼻子走，活在別人的世界里。哈哈。 隨便寫了這么多，不知道你是不是想要問這些東西，哈哈。
近年來，社會(huì)對(duì)人才的需求發(fā)生了較大的變化，其中一個(gè)主要變化就是從專業(yè)型轉(zhuǎn)變?yōu)樗刭|(zhì)型，現(xiàn)在大部分用人單位對(duì)畢業(yè)生不僅有專業(yè)技能上的要求，更重要的是綜合素質(zhì)上的要求。在綜合素質(zhì)培養(yǎng)過程中心理素質(zhì)的好壞決定著綜合素質(zhì)的高低。比如好的工作態(tài)度的背后要依賴良好、穩(wěn)定的情緒做支撐，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)精神的背后需要寬容的心態(tài)做基礎(chǔ)。因此，注重培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是培養(yǎng)提高綜合素質(zhì)的前提。大學(xué)生應(yīng)注重提高以下心理素質(zhì)： １、積極的心態(tài) 積極的心態(tài)是一種樂觀、進(jìn)取的心態(tài)。它是一種正面的心態(tài)，由希望、樂觀、勇氣、進(jìn)取、慷慨等正面的特征組成；而消極的心態(tài)是一種反面的心態(tài)，它由悲觀、頹廢、抱怨、等待、我行我素等反面的特征組成。如何培養(yǎng)自己的積極心態(tài)呢？一是從行動(dòng)的角度培養(yǎng)；積極行動(dòng)會(huì)導(dǎo)致積極思維，而積極思維會(huì)導(dǎo)致積極的心態(tài)。許多人總是等到自己有了積極的感受再去付諸行動(dòng)，實(shí)際上是一種本末倒置，心態(tài)是緊跟行動(dòng)的，如果一個(gè)人從一種消極心態(tài)開始，等待著感覺把自己帶向行動(dòng)，那他就永遠(yuǎn)成不了他想做的積極心態(tài)者。因此做任何事情都不要等待，不要想“這事等我心情好時(shí)再做吧”，而應(yīng)該用行動(dòng)來培養(yǎng)自己積極的心態(tài)。二是從語言的角度培養(yǎng)。運(yùn)用正面的語言暗示也有利于積極心態(tài)的培養(yǎng)，比如今天你忙了一天，終于把事情做完了，不要說：“我累死了。”而應(yīng)從正面說：“緊張了一天，現(xiàn)在真輕松。”遇到困難的事情，不要說：“我不行。”而應(yīng)說：“我經(jīng)過努力一定能行。”三是從環(huán)境的角度培養(yǎng)。環(huán)境包括你周圍的人和事物，應(yīng)該注意發(fā)現(xiàn)人和事物的閃光點(diǎn)，不要總是盯著別人的缺點(diǎn)和事物的陰暗面。因?yàn)槿魏稳硕加袃?yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，任何事物都有正面和反面，任何一個(gè)社會(huì)都有好事和壞事，就象我們這個(gè)世界有白天和黑夜一樣，因此在生活中注意稱贊別人的優(yōu)點(diǎn)，注意欣賞事物的美麗，而不是抱怨別人的不好或環(huán)境的惡劣，你的心態(tài)自然就會(huì)積極起來。 ２、寬容 這里的寬容不是寬容別人對(duì)你的侵權(quán)，而是對(duì)那些意見、習(xí)慣和信仰方面與你不同的人，表現(xiàn)出耐心。你的心胸應(yīng)該能夠容納別人的不同意見，你越缺乏寬容之心，你自己就會(huì)越封閉，很難與他人合作。你應(yīng)該學(xué)會(huì)接受別人，盡量減少與他人的辯論，當(dāng)遇到對(duì)方有不同觀點(diǎn)時(shí)，不能直接說：“你說的不對(duì)。”而應(yīng)說：“你說的有一定道理，我的想法是……”因?yàn)閮H憑我們自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)很難判斷對(duì)方對(duì)錯(cuò)，如果直接否定對(duì)方，則表示你不尊重別人，獨(dú)斷專行，心胸狹隘。但寬容也不是完全接納別人的觀點(diǎn)而放棄自己的觀點(diǎn)，而是欣賞和接受對(duì)方觀點(diǎn)的合理成分，使自己的想法或決策更趨完善。寬容的心態(tài)可以使你成為一個(gè)心胸廣闊和合作能力強(qiáng)的人。 3、良好的情緒 一個(gè)人過分情緒化是心理不成熟的表現(xiàn)，大學(xué)生在求職時(shí)能夠管理好自己的情緒可以為你提供更多的成功機(jī)會(huì)。在走向就業(yè)和職業(yè)成功的道路上，往往最大的敵人并不是缺少機(jī)會(huì)或是資歷淺薄，而是缺乏對(duì)自己情緒的控制。憤怒時(shí)不能遏制怒火，使周圍的合作者望而卻步；消沉?xí)r放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機(jī)會(huì)白白浪費(fèi)。因此，大學(xué)生在平時(shí)要注意克服不良情緒，不良情緒包括：恐懼、仇恨、憤怒、嫉妒、抑郁、緊張等。在這些不良情緒中，憤怒往往是年輕人最不容易控制的。憤怒使人失去理智思考的機(jī)會(huì)，許多場合，由于不可抑制的憤怒，使人失去了解決問題和沖突的良好機(jī)會(huì)，而且，一時(shí)沖動(dòng)的憤怒，可能意味著事過之后要付出高昂代價(jià)的彌補(bǔ)。在實(shí)際生活中，憤怒導(dǎo)致的損失往往是無法彌補(bǔ)的，你可能從此失去一個(gè)好朋友，失去一個(gè)工作機(jī)會(huì)；你的形象可能從此在領(lǐng)導(dǎo)眼里受到損害，別人也會(huì)從此開始對(duì)你的合作產(chǎn)生疑慮。如何控制自己的憤怒呢？你可以把憤怒的事情寫下來，也可以單獨(dú)找一個(gè)地方來發(fā)泄怒氣；當(dāng)你受了侮辱有緊急發(fā)怒感覺的時(shí)候，可以告訴自己：“沉默１分鐘”，這樣可以讓你冷靜下來想出更好的辦法來解決問題。如果生活中一些瑣碎的事情使你老是煩躁不安，你最好是休息一下，或是去跑步，或者找出使你煩躁的原因，然后想辦法解除。 ４、耐受力 耐受力是一個(gè)人承受疾病、疲勞、挫折或艱苦的一種力量，是一種精神與肉體之間的協(xié)調(diào)。大學(xué)生在找工作的過程中可能會(huì)遇到各種拒絕和失敗，在將來的工作中也會(huì)有很多的不如意和困難。如果能夠咬緊牙關(guān)忍耐下來，才可能在工作中取得成績。日本著名的企業(yè)家松下幸之助說過：“信心加忍耐能化一切不可能為可能，任何事情都離不開這個(gè)原則。雖然不見得會(huì)完全照著預(yù)期的方式進(jìn)行，但只要咬緊牙關(guān)忍耐下去，在堅(jiān)決的忍耐中，即使原計(jì)劃不能實(shí)現(xiàn)，但環(huán)境狀況會(huì)改變，而出現(xiàn)一條可行的道路，或許是那種堅(jiān)韌不拔的毅力激起外界的共鳴與援助，雖然與原先預(yù)定的大不相同，但終究是曲曲折折地邁向了成功。”要培養(yǎng)自己在困難挫折面前的耐受力，首先要有一個(gè)正確的思維方式，對(duì)于困難，要學(xué)會(huì)辨證思維，找到困難積極的一面。對(duì)于挫折，只要是不可避免的事實(shí)，思想上首先要適應(yīng)它，然后才能想辦法改善它或避免更壞的事情發(fā)生。比如一杯牛奶被打翻了，與其垂頭頓胸心疼那杯牛奶，還不如打起精神將玻璃杯和牛奶立即打掃，以免走路滑倒而受傷。其次要有一個(gè)正確的行為方式，對(duì)于困難，應(yīng)面對(duì)困難而不是逃避困難，然后認(rèn)真想辦法解決。對(duì)于挫折（疾病、失意等），不要坐著天天想挫折多么痛苦，而應(yīng)立即找有意義的事去做，只有通過做事將時(shí)間排滿才能降低痛苦感。 ５、自信心 自信心是大學(xué)生就業(yè)非常重要的心理素質(zhì)。真正有自信的人表現(xiàn)為能夠正確認(rèn)識(shí)自己，知道自己的長處和不足，既不自己貶低自己，也不盲目自負(fù)。目前很多大學(xué)畢業(yè)生容易走兩個(gè)極端：自卑和自負(fù)。自卑感較強(qiáng)的人，常常通過犧牲自己的權(quán)利而向旁人證實(shí)自己，從而變得唯唯諾諾，喪失很多機(jī)會(huì)；自負(fù)心較重的人往往不認(rèn)真審視自己，而是把自己罩在一個(gè)虛幻膨脹的光環(huán)中，變得盛氣凌人，使別人避而遠(yuǎn)之，實(shí)際上自負(fù)的人心里恰恰隱藏著深深的自卑，這兩種心理狀態(tài)都是由于不能正確認(rèn)識(shí)自己。怎樣能夠真正變得自信起來？在日常生活中可以通過一些行為來鍛煉：一是練習(xí)正視別人。有自卑感的同學(xué)當(dāng)別人眼睛盯著自己時(shí)立即躲避別人的眼神，有自負(fù)心的同學(xué)卻把眼神抬的得高高的。一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息：躲避別人的眼神意味著：我怕你，我感到不如你。將眼神抬高則意味著：我很心虛，擔(dān)心不如你，我要顯示自己的強(qiáng)大。正視別人等于告訴他：我很誠實(shí)，且光明正大。因此練習(xí)正視別人不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。二是適當(dāng)加快走路速度。懶散的姿勢、緩慢的步伐表達(dá)出“我無所事事，我覺得我是個(gè)失敗者”意思，而較快的步伐則告訴整個(gè)世界：“我要到一個(gè)重要的地方，去做很重要的事請(qǐng)，我相信自己能成功。”因此抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你就會(huì)感到自信心在增長。 如果大學(xué)生能夠在以上這些心理素質(zhì)方面注意培養(yǎng)自己，相信你的綜合素質(zhì)定會(huì)有很大提高，從而在就業(yè)過程中如魚得水，游刃有余
為別人著想 能做到這點(diǎn)就很不錯(cuò)了
第二種人：似乎知道修養(yǎng)的概念有多深，在思考中越發(fā)覺得自己的不足在增多，這樣的人往往在外表上表現(xiàn)的有點(diǎn)"愚"，其實(shí)內(nèi)心正在升華. 怎樣才能提高自身的修養(yǎng)?我更覺得外在客觀的因素更重要. 一個(gè)家庭的環(huán)境好壞;一位老師素質(zhì)的高低;大的氛圍怎樣;一個(gè)人經(jīng)歷的曲直,都會(huì)影響一個(gè)人的品質(zhì)和思想,提高一個(gè)人的修養(yǎng)更多的要靠前人,長者,先知者,師者的用心, 真的走到第一種人的路上,在想改他就很難了.
5、個(gè)人得失固然重要，但在某些特定環(huán)境下要懂得是識(shí)大體、顧大局以國家利益為重。
素質(zhì)的培養(yǎng)不是朝夕之功，貴在持之以恒。
健康的社會(huì)環(huán)境 積極的個(gè)人態(tài)度 豐富的教育 自律意識(shí) 等等內(nèi)外因的結(jié)合吧
素質(zhì)是說你的思想的素質(zhì)，所以要提高素質(zhì)，就要提高你的思想。
以誠待人，以信取人
首先：內(nèi)在的方面，就是有一顆積極向上，樂觀開朗，樂于助人，和感恩的心，只要你的內(nèi)因起作用了，事情就成功了一半。 其次：外在的方面， 1。多結(jié)交一些積極向上的朋友，學(xué)他們的優(yōu)點(diǎn)，俗話說的好，近洙者赤嗎 2.多閱讀一些內(nèi)容積極向上的書籍，和聽一些旋律優(yōu)美的歌曲，這樣可以陶冶你的情操 3。培養(yǎng)一些個(gè)人的愛好 4。找一份自己喜歡做的工作，這樣你就會(huì)體會(huì)到自己的價(jià)值 5。關(guān)心自己身邊的人，主動(dòng)伸出援助的雙手，這樣你就會(huì)體會(huì)到被感激的滋味了 6。善帶自己的親人 總之，個(gè)人的修養(yǎng)要從生活中的一點(diǎn)一滴中去培養(yǎng)，做生活的有心人。 最后，祝你夢(mèng)想成真！
(1) 素質(zhì)修養(yǎng)-------素質(zhì)和修養(yǎng) (2) 素質(zhì)----什么是素質(zhì),素質(zhì)是(我人為)人對(duì)對(duì)社會(huì)的物質(zhì)世界和精神世界的 認(rèn)知程度.人們常說這個(gè)素質(zhì)很高是指體能素質(zhì),文化素質(zhì),技能素質(zhì),或則偷竊和剽 竊等等. (3) 修養(yǎng)----靜修調(diào)養(yǎng).一個(gè)人不但要有很高的素質(zhì),而且要靜修調(diào)養(yǎng),把"高素質(zhì)"為社會(huì)"文明"的服務(wù),古語,"窮者獨(dú)善其身,達(dá)者兼善天下"."獨(dú)善其身就是指素質(zhì)","兼善天下"就是指"修養(yǎng)". (4) 當(dāng)今社會(huì)素質(zhì)講的太多,而修養(yǎng)講的太少,所以高官厚祿之人還要貪污腐化而墮落,不是他們素質(zhì)不高而是修養(yǎng)不夠,而那些素質(zhì)不高之人更不要說了,如果光有很好的修養(yǎng)而沒有很高的素質(zhì),那么最多是社會(huì)的無害之人.但也很難達(dá)到.修養(yǎng)是建立在素質(zhì)基礎(chǔ)之上的,修養(yǎng)是素質(zhì)的最高境界. (5) 要達(dá)到素質(zhì)修養(yǎng)就要"德,智,體"全面發(fā)展.放棄自私自利,做人要講,孝 仁 意 德 誠 信 表,為官要講德才兼?zhèn)?仁義廉潔,為醫(yī)要講醫(yī)術(shù)精湛,仁慈高尚,為師要講知識(shí)淵博,為人表率,不能誤人子弟.不管做哪一行,但要有很高的素質(zhì),還有職業(yè)道德,要"厚道".
很欣賞你，現(xiàn)在關(guān)心自己素質(zhì)的人不多了~
前者為西方的品性修養(yǎng)后者為咱們中國母愛式的品行教育，這都是比較著名的一些著作。因?yàn)樗粌H僅是叫給你一些信條，重要的是給你列舉很多真實(shí)的例子。你可以看看有適合你的你可以試著改變一下自己。但是人性的升華是要建立在一定的時(shí)間基礎(chǔ)上的，而且君子難做，要提高自身的品性不是你所想象的那么簡單。當(dāng)然如果你有恒心那不會(huì)是難事，我也希望你成功哈！其實(shí)真實(shí)的你比有修養(yǎng)的你更重要~~
做被絕大多數(shù)人認(rèn)同的事情，不做被絕大多數(shù)人唾棄的事情。
其實(shí)，一個(gè)人長這么大，在其成長過程中，無時(shí)無刻不在進(jìn)行自身內(nèi)在素養(yǎng)的形成和培練。每一個(gè)人都有自己獨(dú)特的內(nèi)涵。區(qū)別只在于，你的素質(zhì)修養(yǎng)是否與現(xiàn)今社會(huì)主流所認(rèn)同的內(nèi)蘊(yùn)修養(yǎng)一致而一啦！ 所以，我相信提問者本身也具有自己的一套思想、一套的內(nèi)涵。 但是，試問誰不想讓自己變得更加內(nèi)蘊(yùn)豐富呢？ 因此，我建議你平時(shí)多接觸一下發(fā)生在身邊的平常事、多受一下藝術(shù)的熏陶、多看一些哲人的著作和勵(lì)志書籍........ 但是，更重要的是，再吸收完這些信息之后，要懂得整合！??！開動(dòng)腦筋，多思考一下這些事物給你帶來的啟迪，你能否從中抽取出你一些個(gè)人觀點(diǎn)，和對(duì)事物的看法。 這才是最最關(guān)鍵的。 平時(shí)多留個(gè)心眼，發(fā)掘身邊事，抓住一切機(jī)會(huì)來提高自身的素養(yǎng)（包括人生觀、世界觀，文學(xué)素養(yǎng)，藝術(shù)鑒賞力，審美能力〈這里是指美學(xué)中所指的審美能力，而非感官上的選美能力〉，高尚的人格、情操，處理事情的態(tài)度、方式......) 以上就是素質(zhì)修養(yǎng)的內(nèi)涵和外延。 其實(shí)，只要你真摯、無悔地抓住每一天，過好每一天，厚重的內(nèi)涵修養(yǎng)就會(huì)自然而然賦予你這個(gè)實(shí)體?。『涡杩桃鈴?qiáng)求呢？？
博古而知今！
個(gè)性放開一點(diǎn) 多對(duì)人微笑也很好 多幫助別人
氣質(zhì)的培養(yǎng)是不可以急功近利的，也不是一朝一夕的事情。 “腹有文章氣自華”——不用我說，你自己想想看，就自然知道該怎么做了。 1、通過閱讀，得到一份悠閑、睿智、恬靜。 2、聽聽音樂，古典的、現(xiàn)代的都很好。但是我提倡的是音樂，流行歌曲等不算音樂哦。 3、在現(xiàn)代社會(huì)的時(shí)尚面前保持一份理智。 4、如果習(xí)慣愁眉苦臉，請(qǐng)帶著一種平和的心境作一番旅行，最好是獨(dú)自旅行，（不要跟一些女子們嘰嘰喳喳的旅行）。 5、如果，你的形體上有影響你氣質(zhì)的因素，比如，駝背、低頭走路，這都可以通過鍛煉身體來解決。 6、如果如你所說的，只是為了讓氣質(zhì)更好，那么業(yè)余去參加芭蕾舞課程，每個(gè)健身俱樂部一般都有。 最后再重復(fù)一次“腹有文章氣自華”。
在社會(huì)中，1、2點(diǎn)仍可利用。第3點(diǎn)就可以變通為通過學(xué)習(xí)充實(shí)自己。
多讀些書、看些電影、旅游，充分的感悟人生 這不是一朝一夕的事，不要著急啊
我認(rèn)為素質(zhì)修養(yǎng)是內(nèi)在的，在不知不覺中潛移默化中漸漸形成的，它本身不能帶任何的主觀意識(shí)在里面。當(dāng)你在想辦法提高自己的素質(zhì)修養(yǎng)的同時(shí)，你的素質(zhì)修養(yǎng)就已經(jīng)帶上了濃厚的功利色彩?？磿埠茫犚魳芬埠?，這樣種刻意培養(yǎng)出來的素質(zhì)修養(yǎng)顯得是那么的做著且夾雜了一種發(fā)酸的汗臭的味道，這樣的修養(yǎng)不要也罷。只有真心熱愛書籍，醉心于動(dòng)人的音樂。。。。。。。這樣的人一站出來，別人就會(huì)說“啊，這是一個(gè)有素質(zhì)修養(yǎng)的人”
修養(yǎng)是個(gè)長期緩慢的過程，慢慢來首先你說話的時(shí)候要控制自己的情緒，凡是不要著急去爭辯、辯解、爭論。
要有紳士分度，逢事自己多多先動(dòng)手。
多看書，這是最重要的，看各種書，古語：“腹有詩書氣自華”。當(dāng)然看了書，要注意應(yīng)用。活學(xué)活用。
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