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1.點(diǎn)揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴是心臟的保護(hù)傘。‘胸脅內(nèi)關(guān)謀’，內(nèi)關(guān)自古以來就是防治心胸疾病的核心穴位?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，點(diǎn)揉內(nèi)關(guān)，能增強(qiáng)心肌收縮力，可提高心肌無氧代謝的能力，使心肌在缺血缺氧的條件下，仍能正常工作；能防治冠心病心絞痛，心律失常，甚至預(yù)防心肌梗塞的發(fā)生。有效緩解心臟病人的胸悶、氣短、心悸等癥狀。 內(nèi)關(guān)穴在前臂正中，腕橫紋上兩寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。 用一只手的拇指壓住冷一只手的內(nèi)關(guān)穴，稍向下用力按，保持壓力不變半分鐘；然后順時(shí)針按揉月60次，逆時(shí)針按揉約60次。直至產(chǎn)生‘酸、麻、脹、痛’的‘得氣’效果。也可用一只手的拇指和食指同時(shí)點(diǎn)揉內(nèi)關(guān)和外關(guān)，內(nèi)外關(guān)同步按摩，可加強(qiáng)效果。外關(guān)在前臂外側(cè)，內(nèi)關(guān)穴的對(duì)應(yīng)點(diǎn)上。 2.按膻中：膻中穴在胸部前正中線上，平第四肋間，于兩乳頭連線的中點(diǎn)取穴。 按揉膻中穴，能改善心臟的神經(jīng)調(diào)節(jié)，增加心肌供血。有效緩解心臟病人的胸悶、氣短、心煩和心悸，減少早搏。 膻中穴的按揉方法，與內(nèi)關(guān)相同。壓1分鐘；按揉1分鐘。也可以將手掌壓在膻中穴上，順時(shí)針轉(zhuǎn)100次，逆時(shí)針轉(zhuǎn)100次。 3.至陽(yáng)：穴位在背部正中第7、8胸椎棘突之間。 中醫(yī)認(rèn)為，至陽(yáng)是人體的陽(yáng)氣極致之處，按摩至陽(yáng)，可很好地補(bǔ)心陽(yáng)；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，至陽(yáng)穴有神經(jīng)枝與心臟相交通。術(shù)者雙手疊加用力按壓至陽(yáng)穴，能有效緩解冠心病心絞痛發(fā)作。至陽(yáng)是緩解心臟病人心慌、胸悶的舒心穴。病人自己也可以用該穴對(duì)準(zhǔn)桌子角自行按壓。換可用五分硬幣用力按壓至陽(yáng)，直至癥狀緩解后數(shù)分鐘。如果能把膻中穴和至陽(yáng)穴同時(shí)做按摩，效果會(huì)更好。
4.拍揉左胸：用右手掌平放在左胸部心前區(qū)，順時(shí)針按摩36次，逆時(shí)針按摩36次；然后，右手半握拳，以橈側(cè)輕叩心前區(qū)36次。能改善心肌供血?；蛴糜沂终婆拇蛐那皡^(qū)36次也行。 5.神門：保養(yǎng)心臟血管系統(tǒng)的重要穴位。位于腕橫紋尺側(cè)端凹陷處。用拇指按摩該穴100次；每日兩次。可緩解心臟病人的胸悶、胸痛、心慌、頭痛、頭暈、失眠。 6.心俞：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，刺激心俞穴，能緩解冠心病心絞痛，并改善心電圖的心肌缺血。心俞穴位于背部第五胸椎棘突下旁開1.5寸處。按揉心俞穴，能緩解胸悶、胸痛、氣短、心悸等癥狀。按摩心俞，往下推至膈俞（背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸），效果更好。 7.勞宮：勞宮穴在手掌心，握拳屈指，無名指指尖所指處。勞宮是心臟的強(qiáng)壯穴，經(jīng)常按摩勞宮穴，能起到強(qiáng)壯心臟的作用；。按摩方法是：用對(duì)側(cè)手拇指按摩勞宮100次，兩側(cè)交替進(jìn)行。 膈俞（背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸），效果更好。 心臟病人的保健按摩，主要是穴位按摩，簡(jiǎn)便易行，行之有效。與藥物配合，定會(huì)相形益彰。 |
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