晚上磨牙是怎么回事?

      晚上磨牙是一種常見(jiàn)的癥狀，尤以3～6歲兒童多見(jiàn)。這種磨牙是一種無(wú)咀嚼目的的咀嚼運(yùn)動(dòng)，是口腔的一種異常功能。但夜磨牙不一定都是病。有人認(rèn)為，只有在肌張力異常升高，1天內(nèi)上下牙接觸總時(shí)間異常延長(zhǎng)或牙齒接觸部位少的情況下才屬病理性的。

晚上磨牙的原因比較復(fù)雜，其原因大致有以下幾個(gè)方面：

　　一是與精神因素有關(guān)。如白天過(guò)于緊張、激動(dòng)或興奮，使大腦皮質(zhì)過(guò)度疲勞，入睡后就會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射的作用引起咀嚼肌收縮而出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。情緒緊張，如考試期間的學(xué)生、月經(jīng)前的婦女、精神緊張的工作人員中常有夜磨牙現(xiàn)象的發(fā)生。有的人用磨牙、咬牙等方式來(lái)表達(dá)壓抑、發(fā)怒等感情，如這種狀態(tài)延續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或成為一種習(xí)慣，在大腦皮質(zhì)相應(yīng)部位就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)異常興奮區(qū)。晚上睡眠時(shí)，該興奮區(qū)如仍很活躍，就會(huì)出現(xiàn)夜磨牙。由此可見(jiàn)，夜磨牙的發(fā)生與腦的功能狀態(tài)有著密切的關(guān)系。

　　二是與咬合系統(tǒng)不正常有關(guān)。咬合障礙是夜磨牙發(fā)生最重要的原因。咬合障礙破壞了咀嚼器官的協(xié)調(diào)關(guān)系，于是，機(jī)體以增加牙齒的磨動(dòng)來(lái)去除咬合障礙，這是機(jī)體整體協(xié)調(diào)一致的表現(xiàn)。正如鼻腔不通暢的人，夜問(wèn)睡覺(jué)時(shí)便會(huì)用嘴呼吸一樣，是機(jī)體的一種代償反應(yīng)。

　　三是與寄生蟲(chóng)感染有關(guān)。寄生在膽道和腸道的寄生蟲(chóng)所產(chǎn)生的一些毒素，可直接刺激膽道和腸道，也會(huì)引起咀嚼肌反射性收縮，導(dǎo)致磨牙。

　　四是與牙齒排列不整齊有關(guān)。有后牙反頜、多生牙占位等牙齒排列不整齊的兒童，其咀嚼肌的位置也往往不正常，這樣在夜間睡眠時(shí)，咀嚼肌常常會(huì)發(fā)生無(wú)意識(shí)的收縮，從而引起磨牙。
 

      五是與睡覺(jué)姿勢(shì)不好有關(guān)。兒童睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常頭偏向一側(cè)，易造成咀嚼肌不協(xié)調(diào)，使受壓的一側(cè)咀嚼肌發(fā)生異常收縮，因而發(fā)生磨牙。

　　晚上磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)大腦皮質(zhì)頜骨運(yùn)行區(qū)的部分腦細(xì)胞不正常興奮導(dǎo)致三叉神經(jīng)功能紊亂，三叉神經(jīng)支配咀嚼肌發(fā)生強(qiáng)烈持續(xù)性非功能性收縮，使牙齒發(fā)生嘎嘎響聲的咀嚼運(yùn)動(dòng)。所謂磨牙癥是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無(wú)意識(shí)磨牙習(xí)慣者,一隨時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)加重,是一種長(zhǎng)期的惡性循環(huán)疾病..一般分為3型：

　　人在6歲至13歲都處于換牙期，為適應(yīng)上下牙齒磨合都會(huì)有磨牙現(xiàn)象。但是，過(guò)了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現(xiàn)象發(fā)生那就是一種病態(tài)。

　　①磨牙型：常在夜間入睡以后磨牙，就是人們常說(shuō)的夜磨牙，睡眠時(shí)患者做磨牙或緊咬牙動(dòng)作，由于牙齒磨動(dòng)時(shí)常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。又因它多發(fā)生在夜間睡眠時(shí)，又叫“夜磨牙”，患者本人多不知曉，常為別人所告知，因影響他人，特別是配偶，而比較受到重視。

　?、诰o咬型：常有白天注意力集中時(shí)不自覺(jué)地將牙咬緊，但沒(méi)有上下牙磨動(dòng)的現(xiàn)象

　?、刍旌闲停杭嬗幸鼓パ篮桶滋炀o咬牙的現(xiàn)象。

原因主要有六種：

　　(1)神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素；

　　(2)胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此；

　　(3)過(guò)度疲勞，從事精細(xì)工作者，如運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等；

　　(4)體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥。

　　(5)長(zhǎng)期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙癥；

　　(6)工作壓力大，身體勞累，長(zhǎng)期生活不規(guī)律導(dǎo)致磨牙現(xiàn)象！

　　除了以上幾種人外，性格內(nèi)向、情緒激動(dòng)、經(jīng)?？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥。

你可以試一下：

　　1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。

　　2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。

　　3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂(lè)等盡量避免。

　　4、多吃些含維生素豐富的食物。

　　5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

　　6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)

　　7、保持正確姿式。彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。

　　8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過(guò)飽。

　　9、日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲(chóng)；

　　10、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛；

　　11、睡前少看刺激性電視劇，并盡量讓精神松弛。

　　12、白天避免玩得過(guò)度興奮。

睡覺(jué)磨牙的治療偏方

      睡覺(jué)磨牙的原因一般為休息不好或者胃熱有火，治療方法很簡(jiǎn)單，在每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺(jué)磨牙，對(duì)早期磨牙剛剛發(fā)生時(shí)尤其有效。