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「三文魚」含有兩個(gè)重要營(yíng)養(yǎng)成分,含量也多!
「三文魚」含有兩個(gè)重要營(yíng)養(yǎng)成分,含量也多!DHA和EPA這么好,我們卻不能自己合成,雖然亞麻酸等可以在我們體內(nèi)轉(zhuǎn)化為EPA和DHA,但轉(zhuǎn)化...
這五種淡水魚,富含“腦黃金”DHA,“血管清道夫”EPA,好吃又便宜:1,鯰魚,2,鱸魚,3,鰱魚,...
這五種淡水魚,富含“腦黃金”DHA,“血管清道夫”EPA,好吃又便宜:1,鯰魚,2,鱸魚,3,鰱魚,...這五種淡水魚,4,鳙魚,5,河鰻。(更多養(yǎng)生、瘦美方法,請(qǐng)關(guān)注@邱醫(yī)幫你瘦 )#健康明星計(jì)劃# #邱...
5種被忽略的淡水魚,DHA含量豐富,便宜又好買,還不知道就虧大了
在淡水魚和咸水魚兩者之間,人們更傾向于食用咸水魚,因?yàn)樵谖覀兊某R?guī)認(rèn)知里咸水魚含有豐富的DHA和EPA,而這兩種都是對(duì)人體十分有益的...
健康因子DHA,EPA和ARA揭秘
健康因子DHA,EPA和ARA揭秘 DHA、EPA和ARA,都是多不飽和脂肪酸的英文縮寫名稱。在早產(chǎn)兒的體內(nèi),DHA的濃度偏低,需要特別補(bǔ)充DHA...
老年人更適合吃的魚
老年人更適合吃的魚。魚類中的ω-3不飽和脂肪酸存在于魚油中,主要是二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。一般海產(chǎn)食物多含有D...
鯽魚有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?什么樣的人千萬(wàn)不能吃鯽魚?
什么樣的人千萬(wàn)不能吃鯽魚?提起鯽魚就馬上會(huì)想起那味道鮮美,奶白色的鯽魚豆腐湯。雖然鯽魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但是野生鯽魚最好要少吃。...
脂肪酸與人體健康指南
脂肪酸與人體健康指南 脂肪酸是和我們?nèi)粘o嬍澈苊芮械囊环N物質(zhì),它分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸兩種。單不飽和脂肪酸--Omega-9脂肪酸,通常指的是油酸(oleic acid),是一種普遍存在的脂肪酸,它能...
深海魚PK淡水魚 深海魚的DHA含量不一定更多
深海魚PK淡水魚 深海魚的DHA含量不一定更多。相信很多女性朋友對(duì)DHA早有耳聞,孕期哺乳期醫(yī)生叮囑要補(bǔ)充DHA,在給寶寶挑選奶粉的時(shí)候關(guān)注DHA的含量......而各種食物中,當(dāng)屬魚類的DHA含量最高。很多產(chǎn)...
20180812家政女皇視頻和筆記:黑芝麻龍利魚的制作方法
20180812家政女皇視頻和筆記:黑芝麻龍利魚的制作方法。通常大部分海水魚DHA和EPA含量高于淡水魚,如金槍魚、三文魚、鰻魚、帶魚等,事實(shí)上有研究表明部分淡水魚中的DHA含量完全可以與海水魚相媲美,如...
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