老年人養(yǎng)生妙方

***壁虎漫步*** 2012-03-19

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老年人吃什么好？

　　人們從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨(dú)特的生理代謝特點(diǎn)。如基礎(chǔ)代謝率下降，細(xì)胞的功能下降，同時(shí)器官的功能也有所改變。體內(nèi)的細(xì)胞數(shù)量減少，礦物質(zhì)慢慢流失，體內(nèi)的水分也有所減少，各個(gè)系統(tǒng)的功能也有所降低。

老人食用黑巧克力有益心臟

許多科學(xué)研究已顯示，食用黑巧克力對心臟有利。黑巧克力為何具有這一特殊的功能？瑞典研究人員在新一 [ 查看更多 ]
老人適當(dāng)?shù)墓?jié)食有利于健康

《內(nèi)經(jīng)》中說：上古之人“盡終其天年，度百歲乃去”的經(jīng)驗(yàn)之一，就是“飲食有節(jié)”。飲食有節(jié)，包括飲 [ 查看更多 ]
老人常做舌頭操有利于健康

專家指出，老人常做舌頭操有利于健康，因?yàn)榻?jīng)常運(yùn)動(dòng)舌頭，可加強(qiáng)內(nèi)臟各部位的功能，有助于食物的消化 [ 查看更多 ]
老人的飲食養(yǎng)生的4個(gè)法則

老人飲食多注重營養(yǎng)及養(yǎng)生保健,下面就告訴大家老人飲食養(yǎng)生的4個(gè)法則。、老年人在飲食上不挑食，什么 [ 查看更多 ]
老人養(yǎng)生：早餐宜遲不宜早

“早睡早起身體好”，是很多老人的養(yǎng)生經(jīng)，每天五六點(diǎn)起床，草草吃完早餐去鍛煉。殊不知，這樣可能導(dǎo) [ 查看更多 ]
老年人一天4頓飯最合理

老年人的消化功能日益減退，難以消化吸收所吃的全部食物，如果每頓飯吃得比較多，容易引起消化不良增 [ 查看更多 ]
老年便秘要注重飲食調(diào)理

很多老年人都有便秘的經(jīng)歷，便秘雖然不是病，但給老人帶來了很多痛苦，年紀(jì)越大，便秘的情況越多，而 [ 查看更多 ]
高血壓老人的飲食規(guī)律

我們常說\"病從口入\"，這句話的意思是很多時(shí)候疾病都是由于飲食不合理而導(dǎo)致的。那么同樣 [ 查看更多 ]
中醫(yī)治療老年健忘癥的食療大全

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，健忘與心脾腎有關(guān)，多由于思慮、勞累過度而導(dǎo)致心脾不足，或年齡大，精虧髓減，致腦失所 [ 查看更多 ]
桃花入茶調(diào)理好慢性腎炎

“神農(nóng)嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之?！边@是古書中的一句話。在臨床中，我也研究了許多藥茶， [ 查看更多 ]
老人養(yǎng)生應(yīng)多吃草莓和菠菜

美國波士頓人類老年?duì)I養(yǎng)研究中心的一名教授，最近在給八名老年婦女飲用草莓與菠菜的提取液后，發(fā)現(xiàn)每 [ 查看更多 ]
老人食粗糧宜將其“細(xì)做”

粗糧雖然口感粗糙，卻很有營養(yǎng)。但對胃腸功能較弱的老年人來說，如何吃才能既不影響正常消化，又發(fā)揮 [ 查看更多 ]
中老年必知：降壓降脂食療方

高血壓、高血脂是中老年人的常見病，很多人為了控制病情，每天都吃大把的藥，但醫(yī)生告誡，大量用藥損 [ 查看更多 ]
長壽飲食要做到“十一點(diǎn)”

人到老年，身體各器官功能逐漸衰弱，牙齒開始脫落，消化及吸收力也慢慢減退，胃口自然大不如前。在食 [ 查看更多 ]
老人不宜飲濃茶傷腎又傷骨

每天適量飲茶對健康有益，但常喝濃茶卻有可能損害腎功能，還會引起骨質(zhì)疏松，其潛在危害不容忽視。如 [ 查看更多 ]
老人要長壽牢記5個(gè)“不能等”

老人想要保持身體健康、長壽，日常生活中有許多細(xì)節(jié)需注意，下面就告訴你老人健康保健的“五不能”。 [ 查看更多 ]
老人，夏日養(yǎng)生水為先

夏天到來，氣溫不斷攀升，飲水成了一項(xiàng)日常生活中最好的健康保健方法，下面就一起來了解下老人夏季飲 [ 查看更多 ]
老人腎虛三種方法可調(diào)理

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。無論腎陰虛還是腎陽虛， [ 查看更多 ]
老年人健康安然度夏總攻略

炎炎夏日已經(jīng)來臨，老年人最難熬的就是“苦夏”。如何在飲食和生活中注意調(diào)節(jié)?聽聽專家們的建議。食 [ 查看更多 ]
為什么老年人容易“上火”

老年人常常出現(xiàn)眼睛紅腫澀痛、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍及舌尖糜爛等，民間俗稱“上火”。祖國醫(yī) [ 查看更多 ]

老年人保腸護(hù)胃六字秘訣

進(jìn)入老年以后,重視自我保健對祛病延年、安度晚年有著積極的意義。重視腸胃的養(yǎng)生保健,胃部不適、便秘 [ 查看更多 ]
老年人長壽養(yǎng)生秘訣是進(jìn)補(bǔ)

對季節(jié)變化易發(fā)的疾病可趁伏天病情穩(wěn)定時(shí),予以辨證調(diào)補(bǔ),即所謂冬病夏治,以防患未然,達(dá)到治本效果。進(jìn) [ 查看更多 ]
老中醫(yī)教給你的養(yǎng)生秘訣

從醫(yī)50年、73歲的廣東省中醫(yī)院針灸科劉炳權(quán)教授眼睛清亮，皮膚細(xì)膩而有光澤，動(dòng)作敏捷，沒有一點(diǎn)老態(tài) [ 查看更多 ]
老人適合吃什么？

人們從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨(dú)特的生理代謝特點(diǎn)。如基礎(chǔ)代謝率下降，細(xì)胞的功能下降， [ 查看更多 ]

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來自： ***壁虎漫步*** > 《健康知識》

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