“媽媽，再讓我睡會兒吧，就睡5分鐘！”小學六年級學生劉萌(化名)每天早上都感覺自己沒睡夠，為了按時趕到學校，只能強打精神起床。昨日記者獲悉，據(jù)最新調(diào)查顯示，本市小學生睡眠時間在9小時以上的占33.6%，不足9小時的學生占66.4%，其中甚至有8.3%的學生睡眠時間不到7小時。初中生的睡眠時間更少，66.6%的學生睡眠時間不足8小時。

　　今日是世界第十二個睡眠日，主題為：“多睡一小時”，特別關注領域和主題是：關注睡眠品質，關愛兒童睡眠。

　　現(xiàn)狀

　　六年級學生每天只睡6小時

　　劉萌今年上小學六年級，因為是畢業(yè)班，學業(yè)特別緊張。她每天6點20分起床，然后洗漱、吃早點，6點50分準時到小區(qū)門口等校車，7點40分開始上課，中午放學后在學校吃午飯，然后復習功課，16點50分放學，因為放學時段路上經(jīng)常堵車，一般將近18點到家，吃飯、寫作業(yè)、復習功課，最早也得23點上床睡覺，很多時候都得到24點才能完成作業(yè)。記者算了算，劉萌每天的睡眠時間在6個小時左右?！爸苣┻€要上英語和數(shù)學的課外輔導班，回家得寫課外輔導班的作業(yè)，所以也補不了覺。我總是感覺特別困，尤其是每天下午的第一節(jié)課經(jīng)常打盹。”劉萌告訴記者，“放假時，我最想干的事就是睡覺?！?/P>

　　專家觀點

　　國內(nèi)學齡兒童普遍睡眠不足

　　天津市精神衛(wèi)生中心(市安定醫(yī)院)睡眠門診李翔副主任醫(yī)師表示，在國外，英國中小學生9點到校，15點30分離校；加拿大中小學生8點40分到校，11點30分離校，下午12點30分上課，小學15點30分離校，中學16點30分離校。國內(nèi)學齡兒童普遍睡眠不足，很多中小學生7點多就得到校，這時人的大腦還處于淺睡眠狀態(tài)，上學途中的安全令人擔憂。根據(jù)國家規(guī)定，小學生睡眠時間應在9小時以上，初中生9小時，高中生8小時，但實際情況遠遠達不到這個標準。

　　長期睡眠不足影響心理健康

　　李翔表示，人體的生長激素主要是在夜間睡眠中分泌，尤其在前半夜，如果這個時候學生的睡眠被剝奪了，就會影響人體生長激素的分泌，從而使生長發(fā)育遲緩。后半夜是人的記憶鞏固期，大腦將白天的學習碎片進行整理、記憶強化，如果這個時候的睡眠被剝奪，就會影響人的記憶功能。青少年尤其是小學生正處于發(fā)育期，長期睡眠不足，就會導致記憶力下降等，從而影響學生的學習效率。在行為方面，長期睡眠不足會使學生變得煩躁，情緒不穩(wěn)定，從而對學生的心理健康帶來不良影響。