戒煙究竟需要多長時(shí)間？1個(gè)月、1年，還是10年呢？不，只需要你讀完這本書的時(shí)間！是的，我沒有開玩笑！你為什么覺得戒煙如此之難呢？是你的心欺騙了你。本書作者亞倫?卡爾是一個(gè)有著30多年煙齡的“老煙槍”，一天要抽100支煙，聲稱沒有人比他煙癮還大。在一次催眠治療后，他忽然領(lǐng)悟了戒煙的秘密，從此成功戒煙。讓他撥開你心頭的重重迷霧，看清戒煙的真相：吸煙不是習(xí)慣！吸煙既不能緩解壓力，也不能助你集中注意力！吸煙讓你感到不安和空虛！戒煙時(shí)身體沒有痛苦！戒煙根本不需要意志力！戒煙的最大難題就是心理恐懼！如果你還沒有戒煙的打算，可以邊抽邊讀，不知不覺中你將消除吸煙的欲望。如果你已經(jīng)戒煙多年，卻還是按捺不住那偶爾涌出的“再來一根”的渴望，本書將徹底解除你心中最后的疑惑。別猶豫，開始吧！

【1】在那神奇的一刻我戒掉了煙癮

“天哪！你在干什么？”“我在吞云吐霧呢?！眴栐挼氖俏业钠拮訂桃了埂Ｋ?jīng)嘗試過吸煙，發(fā)現(xiàn)它氣味難聞，此后就再也沒想過這件事。像她那樣的人真是幸運(yùn)兒。然而，不吸煙的人又怎能了解吸煙所帶來的巨大快樂和滿足呢？

如果你詢問一個(gè)煙民吸煙的理由是什么，他十有八九會(huì)告訴你吸煙是因?yàn)橄矚g。因此，我們錯(cuò)誤地以為：只要我們不喜歡吸煙，就不會(huì)上癮。結(jié)果，我們不知不覺地上了癮。然后，在余生之中，我們就只能像鴕鳥那樣，將腦袋埋進(jìn)沙丘里，努力忘掉我們吸煙的事實(shí)。偶爾，我們會(huì)想要戒煙，并告訴我們的孩子不要做這種傻事。