何謂腰胯帶領四肢？就是說四肢的一舉一動都受腰胯帶領，如果腰胯在這個拳勢完成運動后，上肢或下肢還有多余的動作，那么，說明腰胯與四肢的運動已脫節(jié)。在盤拳架時，要多想腰胯，多用腰胯，少想手，少用手，用腰胯指揮手與腳。如動作于手或腳的意念過多，手和腳就會僵滯，沒有輕靈感。

      比如“掤手上勢”至“攬雀尾”的過渡連接，通過扣右胯帶動右腳跟、腳掌提起，又通過垂臀、松右肩的帶動右腳尖起來離地。在左腳沉穩(wěn)的狀態(tài)之下，右胯松開轉動帶領右腳走弧線的上前一步，垂左臀是松沉、調整身法的動作，送右肩是有利于平衡身體的動作。

      比如“攬雀尾”“ 右掤勢”的右轉，不是手上主動的右轉，也不是腰桿被動的右轉，而是松右胯沉下、又同時轉胯帶動右手被動的向右轉。

      又比如“攬雀尾”“捋勢”的左轉，是通過松右胯左轉合扣左胯帶動身體被動的向左轉，同時帶動了右手捋勁過來。

      比如“十字手”右腳橫向收回時，不是主動的收回到左腳旁邊，而是通過扣左胯、垂左臀、松右肩帶動右腳走弧線的被動收回到左腳旁邊，這樣被動的收回動作，是受腰胯帶領的。

     比如“右打虎勢”的運拳，兩手握拳不是主動的相合打過來，而是通過沉右胯、松腰帶動兩手被動的相合打過來。

      比如“進步搬攔捶”的出拳，他不是主動的沖拳動作，是開胯圓襠一邊轉一邊沉的帶動右拳向前沖，沉轉一點，沖拳向前一點，是腰胯帶動的被動沖拳動作。

      再比如“云手”的身手左右轉動，不是腰轉動作，也不是手轉動作，而是腰胯帶領掤手轉動的拳勢。我認為轉腰必須同時轉胯，因為腰和胯是連在一起的，如果轉腰不轉胯，勢必造成擰腰，腰不宜扭擰，擰腰則動搖中軸的重心穩(wěn)定。再有腰的轉動范圍也較小，還要扯到兩腎上下起伏。腰脊椎旋轉，胯關節(jié)隨之開合，只有腰胯運動有機、協(xié)調的運動，才能較好的發(fā)揮其養(yǎng)生與技擊作用。