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太極拳樁步的種類及作用：太極拳的樁步分為馬步和川字式兩種。前輩練太極拳必先練這兩種步法，使下部有勁，不至于飄浮，然后再練習(xí)架子推手，這樣力量和技巧才能互相補(bǔ)充，產(chǎn)生威力。 至于太極拳樁步的作用，正如建造房屋的基礎(chǔ)，基礎(chǔ)如不鞏固，那么極閣崇樓和高堂巨廈又怎么能安載其上呢?可惜現(xiàn)今學(xué)習(xí)太極拳者多不從此著手，以求漸進(jìn)，而是初練就練盤架子推手。須知不經(jīng)過(guò)這步功夫，下部無(wú)功，重心易偏。這里特作強(qiáng)調(diào)，以引起學(xué)習(xí)者注意。 樁步練好之后，盤架子推手時(shí)就可以做到腿部屈伸自如，重心下坐，姿勢(shì)平穩(wěn)準(zhǔn)確，推手時(shí)也能避免一采即俯，一按即仰之弊。所以想練太極拳真功夫者，非從樁步著手不可。 練習(xí)樁步的時(shí)間可不拘長(zhǎng)短，只要持之以恒，行之有素，一個(gè)月就能見到成效。 |
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