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肛腸疾病是人類特有的常見(jiàn)病、多發(fā)病。據(jù)有關(guān)普查資料表明，痔瘡等肛門(mén)直腸疾病的發(fā)病率為59.1%，痔瘡占所有肛腸病中的87.2%，而其中又以內(nèi)痔最為常見(jiàn)，占所有肛腸病的52.19%。女性的發(fā)病率為67%，男性的發(fā)病率為53.9%，以女性的發(fā)病率為高；任何年齡都可發(fā)病，而 20-40歲的人較為多見(jiàn)，并可隨著年齡的增加而逐漸加重，故有“十人九痔”之說(shuō)。 從廣義說(shuō)：發(fā)生在肛門(mén)、大腸上的各稈疾病都叫肛腸病，常見(jiàn)病100多種。 從狹義說(shuō)：發(fā)生在肛門(mén)與直腸上的各種疾病，常見(jiàn)的有30多種，如：內(nèi)痔、外痔、混合痔、肛裂，肛瘺、肛周膿腫，肛門(mén)皮膚病、肛竇炎、直腸炎，肛管癌、直腸癌等。 肛腸疾病常見(jiàn)的癥狀有：肛門(mén)和腹部疼痛，便血，便秘，肛門(mén)部有腫物脫出，肛門(mén)部流粘液或血水，肛門(mén)部腫塊突起，肛門(mén)直腸異物感，肛門(mén)瘙癢、腹瀉，粘液血便，排便困難，大便外形改變，惡寒發(fā)熱，貧血等。 預(yù)防肛腸疾病，主要注意以下幾點(diǎn) 一、飲食調(diào)理。 俗話說(shuō)“病從口入”。飲食不當(dāng)也可引起肛腸疾病。肛腸疾病病人大多有切身體會(huì)，即在過(guò)飲烈酒或過(guò)食辛辣之品后肛門(mén)病常常發(fā)作。 在食物的品種中如單純挑食精細(xì)糧食和高蛋白的食品，易引起大便干結(jié)而量少，使糞便在腸中滯留時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)人體健康很為不利，也可引起肛腸疾病。 所以在平時(shí)的飲食中要多吃富含纖維素多的蔬菜，多喝水，不要偏食。有條件者可多吃水果，如柿餅、香蕉等。大便溏稀者可多食山藥、黑棗、白扁豆、菠菜等。便秘時(shí)亦可通過(guò)改變飲食來(lái)調(diào)理。 二、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。 有些人不懂得排便的生理過(guò)程，不注意肛門(mén)保健，大便干燥也不想辦法軟化，只是在大便時(shí)用力而造成肛門(mén)損傷。也有一些人每當(dāng)有便意感時(shí)，不考慮是否真有糞便，就去上廁所猛力使勁，或在廁所里長(zhǎng)時(shí)間蹲坐，使肛門(mén)負(fù)擔(dān)過(guò)重。這都是不好的習(xí)慣。 好的排便習(xí)慣是：每日定時(shí)大便一次，排便時(shí)所用的力氣最小、所需時(shí)間最短、排出通暢、便后有輕松感。要做到這一步，首先要建立定時(shí)大便的規(guī)律性，使糞便保持柔軟易于排出的狀態(tài)；其次不要人為地控制排便感，把規(guī)定的大便時(shí)間擠掉，當(dāng)排便感明顯時(shí)要立即去廁所排便；第三在排便時(shí)要抓緊時(shí)間、盡快結(jié)束，不要在廁所里看書(shū)報(bào)、吸香煙。 早飯前后是大便的最佳時(shí)間，因?yàn)樗先梭w的生理規(guī)律。人吃飯后由于食物的刺激可加速胃腸蠕動(dòng)，這種胃腸反射性的蠕動(dòng)容易產(chǎn)生大便感。早上起床后的直立也可促進(jìn)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)，所以許多人起床后就要上廁所。 維持正常的排便規(guī)律對(duì)肛門(mén)保健和增加體質(zhì)都有一定的意義。 三、注意勞逸結(jié)合。 我們?cè)谂R床實(shí)踐中常常發(fā)現(xiàn)病人每在過(guò)度勞動(dòng)時(shí)痔瘡發(fā)作。這是因?yàn)樵谶^(guò)度勞動(dòng)后組織彈性疲勞、張力減低、抵抗力下降、肛門(mén)部血管擴(kuò)張產(chǎn)生郁血，引起痔核充血、水腫、疼痛。所以勞動(dòng)時(shí)要注意變換體位，注意休息。經(jīng)常站立勞動(dòng)者，如農(nóng)民、教師應(yīng)注意適當(dāng)坐臥休息；久坐久蹲的人，如司機(jī)、機(jī)關(guān)工作人員、工人等要注意增加站立、走動(dòng)等活動(dòng)。長(zhǎng)途騎自行車(chē)時(shí)，由于肛門(mén)部受壓磨擦，容易引起血栓外痔，要注意給以放松，減少磨擦。另外，性生活不能過(guò)度，也不能忍精不射，以免肛周肌肉痙攣收縮，影響肛門(mén)的血液循環(huán)、引起痔瘡或加重病情。夜間應(yīng)注意平臥休息。 四、克服不良情緒。 焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會(huì)使消化功能減弱，或刺激胃部造成過(guò)多的胃酸 ,其結(jié)果也會(huì)使胃內(nèi)氣體過(guò)多，造成腹脹加劇。 五、注意鍛煉身體。 每天應(yīng)該堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，而且可以幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能。 六、如已患肛腸疾病，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，接受正規(guī)系統(tǒng)的治療。 |
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