無病到天年

　　路志正  著

　　云南科技出版社

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　　現(xiàn)代人的“內(nèi)傷”

　　怎么來，怎么去

　　現(xiàn)代人說起生病的原因，往往歸結(jié)為細菌病毒感染。這種看法說起來也沒錯。但是我們說生病的原因，不能光從外因來說。例如流行性感冒，大家一起生病，主要原因可以說是感冒病毒入侵體內(nèi)，但是很多時候，為什么有的人被感染了，而其他人卻好好的呢？這就與人體自身體質(zhì)的強弱有關。

　　我們找病因，主要目的是為了治療。在西醫(yī)看來，生病就是有致病微生物、細菌、病毒等。治療方法呢，自然是殺滅細菌，消除病毒。但是如果濫用過多的抗生素，就會破壞體內(nèi)菌群的平衡關系。其實在我們的生活環(huán)境里，到處都有細菌。現(xiàn)在的很多細菌有很強的變異能力，所以殺細菌出現(xiàn)“野火燒不盡，春風吹又生”的情況，自然也就不奇怪了。最好的辦法是什么呢？就是調(diào)理身體。每個人體內(nèi)都有大腸桿菌，40％以上的人攜帶肺炎克雷伯氏菌。大多數(shù)時候，我們的人體都與這些細菌和平相處，以后估計也會繼續(xù)下去。治病時，既要考慮到抗菌抗病毒，同時又要重視調(diào)節(jié)人體自身的免疫力，所謂“扶正即可去邪”。還要區(qū)分病人是內(nèi)傷還是外感，才能找到最合適的治療方法。

　　為什么說現(xiàn)代人生病的病因主要是內(nèi)傷呢？這是因為現(xiàn)代人的飲食習慣發(fā)生了巨大改變，而現(xiàn)代人的工作強度和精神壓力也增加了很多，人體一時還適應不了這樣的變化。《黃帝內(nèi)經(jīng)》把人體致病的原因分為兩類：一類是外在因素的影響，例如四時天氣的變化，細菌、病毒等外邪的侵入；另一類是內(nèi)在因素的影響，飲食不節(jié)、過度勞累或過度安逸、精神情志的變化或者過度沉溺于某種情緒中，都會導致內(nèi)傷。

　　醫(yī)生在診治某位病人的時候，也要結(jié)合時代的變遷來具體對待。醫(yī)圣張仲景生活在東漢末年，正值瘟疫流行，疾病以外感為主，所以其《傷寒論》中的藥方，以治療外感為主；金代醫(yī)家李東垣生活在戰(zhàn)亂頻發(fā)的時代，他看到的病人，很多都是由于長期食不充饑、衣不蔽體造成的，以內(nèi)傷為主，所以著書《脾胃論》，強調(diào)滋補脾胃對人體的重要性。

　　現(xiàn)代人不愁吃不飽穿不暖，為什么還是容易內(nèi)傷呢？原因與李東垣時代剛好相反：古代人是吃得太差，營養(yǎng)不足，現(xiàn)代人吃得太好了，整天吃魚肉和各類甜膩的食品；古代是過勞傷脾，現(xiàn)代人則是上下樓乘電梯，出門有汽車代步，久逸傷脾。所以說養(yǎng)生一定要講究一個適度。

　　一水一粥一湯護養(yǎng)嬌氣腸胃

　　許多人都有過這樣的經(jīng)歷：一遇到緊張情況腸胃就會不舒服。一有痛感就跑廁所，大便后仍有排不凈的感覺，多次到醫(yī)院檢查又查不出明顯的器質(zhì)性病變。這些人其實是患上了一種稱為“腸易激綜合征”的腸胃敏感癥，也叫胃腸神經(jīng)官能癥。這種疾病在癥狀上可表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、腸鳴音亢進，往往因情緒的波動而激發(fā)，是十分常見的胃腸功能性疾病。

　　有位王先生，54歲，是一位機關干部，像這樣“過敏性”的腸胃反應已經(jīng)折騰了他十余年，時輕時重。飲食稍有不慎、精神緊張或工作勞累就會發(fā)作。發(fā)作時每天拉肚子三四次，多的時候甚至一天七八次。這個病一犯，就算你正在單位開會，也會硬拉著你來回跑廁所，讓你又窘又難受。同時伴有心煩、焦慮、失眠，嚴重影響正常的生活和工作，讓人苦不堪言。

　　王先生跑了好幾次醫(yī)院，化驗大便無數(shù)次，都沒有發(fā)現(xiàn)異常。下利日久，營養(yǎng)不能很好地吸收，而氣隨下利而陷于下，體力極度消耗，他后來感到走路有點發(fā)飄，中醫(yī)把這種病稱為“木旺克土”，即精神因過于緊張，不能很好地保持一張一弛的平和狀態(tài)，就會引起腸道的過敏反應，使腸道蠕動增快，產(chǎn)生腹痛腹瀉，這種腹痛往往隨著下利而緩解。由于這一特點，中醫(yī)有一處方，就叫 “痛瀉要方”，其作用一是舒緩肝氣之急，二是扶土（脾胃）之虛，使得胃腸不受因精神因素引起的肝氣過急的干擾。這就是強者抑之、虛弱者扶之的辦法，從而達到身體內(nèi)環(huán)境的平衡。因此這種類型的腹瀉，不能單純地服用一些健脾止瀉類藥品，我以一水一粥一湯來調(diào)養(yǎng)此病。

　　姜歸糖水：當歸15克、生姜15克、紅糖15克，加適量清水煮后飲用，適用于虛寒腹痛。

　　茯苓栗子小米粥：茯苓20克、栗子15克、小米50克。先將茯苓及栗子研成細末，然后置于鍋中，加水適量，和小米同煮成粥食用。

　　荔枝扁豆湯：荔枝10枚、扁豆30克。荔枝去殼取肉，與扁豆一起放入砂鍋內(nèi)加水適量，文火煮熟即可，喝湯吃荔枝肉。在食用上方時，一定要忌酒和辛辣。

　　我們碰到很多腸胃敏感的患者都是學生、白領和知識分子，他們大多治愈后一段時間又跑回來找我，說是舊病復發(fā)了。一問他們，不是面臨升學壓力，就是工作繁重。這樣經(jīng)常用腦，很容易緊張、著急、生氣，病也就時常來煩擾了。